Leczenie skoliozy w domu

Skrzywienie kręgosłupa i naruszenie postawa może rozpocząć się we wczesnym dzieciństwie. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby zauważyć problem i znaleźć sposób, aby go rozwiązać. W tym artykule rozważamy leczenie skoliozy w domu i najskuteczniejszym ćwiczenia produkować trwałe rezultaty.

Skolioza z szyjnym i piersiowym kręgosłupa - leczenie

Choroby w 1 do 2 stadium rozwoju całkowicie podatne na terapię. Przede wszystkim trzeba zadbać o łóżkach, na przykład, aby kupić specjalny materac ortopedyczny. Jeśli pacjent spoczywa głównie na plecach, można spać na twardej powierzchni, pokryte cienkim kocem. To nie jest pożądane stosowanie poduszkę w ogóle, ale jak to może użyć małego wałka.

Ponadto, należy stale monitorować postawę, jak w siedzenia i chodzenia. Aby skorygować kształt kręgosłupa, a jego postanowienia są często zaleca się nosić specjalny gorset, który jest wykonany indywidualnie dla każdego pacjenta. Przez pierwsze kilka miesięcy urządzeniu korygującej nie jest praktycznie usunięte, maksymalna - 1 godzina dziennie. Później gorset noszony tylko w nocy.

Leczenie skoliozy w domu - gimnastyka

Ćwiczenia na rozciąganie i wyrównanie kręgosłupa mogą być prowadzone w grupie ad hoc, pod nadzorem lekarza i domu.

Ćwiczenia dla leczenia skoliozy w domu:

poduszka:

Wykonane z tkaniny poduszki (grubość - 4 cm, długość - 100 cm).
Połóż się na łóżku lub podłodze, schowany pod siebie uzyskuje rolki równolegle do kręgosłupa.
Całkowicie zrelaksować plecy przez 10 minut.
Do wykonywania 2 razy dziennie, przy czym każdy z następującą procedurą, aby obracać wałek w kierunku ruchu wskazówek zegara o 40 °.

rocker:

Gimnastyczne kij 3 cm i grubości około 2,5 m długości umieszczone na ramionach, przy głowie.
Obejmij go obiema rękami i zrelaksować się je tak, aby końcowy ciężar na drążku.
Wyprostuj plecy i przytrzymaj w tej pozycji przez 10-15 minut.
Aby wykonać rano przed śniadaniem i wieczorem, po pewnym czasie (2-3 godzin) po kolacji. Odstęp powinien wynosić co najmniej 6 godzin.

Pasek poziomy:

Zabezpiecz swoje ręce na pasku o ramię szerokość od siebie.
Powiesić na pasku, zrelaksować się z tyłu, pozwalając, aby rozciągnąć kręgosłup.
Kołysanie korpus z jednej strony na drugą o około 60 stopni, o małych odstępach czasu, w ciągu 5-10 minut.
Zaleca się wykonywać 1 raz dziennie, po porannym treningu.

ściany:

Mocno przycisnął plecami gładkiej ścianie (bez cokołu), tak aby dotknąć obcasy, kręgosłup i głowę.
Stojak na około 15 minut w tej pozycji.
Wykonać raz dziennie.

Skolioza kręgosłupa lędźwiowego - zabiegi i masaże

Warto zauważyć, że do masażu powinno być wykonywane tylko przez specjalistę, nie można spróbować rozwiązać problem na własną rękę, bez żadnych specjalnych umiejętności. Niewłaściwe działanie mechaniczne na plecach będzie prowadzić do bolesnych doznań, a może nawet do skolioza z leczenia kręgosłupa szyjnego zapalenie między kręgami.

Masaż w leczeniu skoliozy posiada następujące funkcje:

poprawy odżywiania tkanek;
Cyrkulacja normalizacja chłonnych międzykręgowych przestrzeni;
zmniejszenie bólu;
wzmacniania naczyń krwionośnych;
zapobieganie atrofii mięśni kręgosłupa i przykurczów;
stopniowe wyrównanie położenia kręgów.

Leczenie skoliozy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest podobna do leczenia choroby w innych częściach kręgosłupa. Jedynym niebezpieczeństwem jest to, że ból pleców jest zwykle znacznie bardziej intensywna i często prowadzi do krzywizny kręgosłupa szyjnego i piersiowego z powodu niezdolności pacjenta do utrzymania postawy.