W ogniu stóp puchnąć - co robić?

Problem obrzęku nóg przeszkadza wielu, nie tylko z punktu widzenia kosmetycznego. Dyskomfort, zmęczenie, nieprzyjemne odczucia w kończynach dolnych - to lista tych doznań, z których chcesz pozbyć się tych, którzy cierpią z powodu opuchniętych nóg. Przyczyny obrzęku ich kilka, a wiele z nich nie są tak nieszkodliwe. Załóżmy, zrozumieć, dlaczego ciepła znacznie spuchnięte nogi, a to powinno być zrobione.

Co zrobić, jeśli latem znacznie opuchnięte nogi?

Obrzęk nóg w lecie - to jest wynikiem nadmiernego nagromadzenia płynu w tkankach miękkich. W gorącym sezonie ludzie piją dużo różnych napojów, więcej potu. Wskutek zakłóciło równowagę wodno-soli w organizmie, nerki nie może poradzić sobie ze swoim zadaniem.

Na pytanie, jak być, zalecamy monitorowanie ilości i jakości spożywanych płynów i pokarmu:

Niepożądane jest, aby pić napojów gazowanych, Better - herbatki ziołowe, napoje owocowe i napoje owocowe, ale bez cukru.
Można pić kwaśne wody z cytryną.
Postaraj się wyeliminować solenie, wędzenie i pikantne potrawy.

Mocno opuchnięte nogi w lecie ciepło i żylaki żyłach. ściany naczyń staje się cieńsza pod działaniem ciepła i dużą objętość cieczy i zacząć przeciekać do przestrzeni pozakomórkowej.

zalecenia:

Często trzeba dać nóg odpocząć, jeśli to możliwe, podnieść nogi leżącego wyżej.
Dzień dobry, a wieczorem wziąć prysznic kontrastu, ze zwróceniem szczególnej uwagi na nogach - poprawia krążenie krwi i wzmacnia naczynia krwionośne.

Ci, którzy są przyzwyczajeni do noszenia buty lub sandały z wysokich obcasach, a także nadmierne wyciskanie nogami ciasne buty mogą znacznie puchną nogi w ciepłej porze roku. Wygodne obuwie - zastaw zdrowe nogi.

W kategorii tych, którzy są bardziej podatne na pojawienie się obrzęku, aby ludzie ze „stojącej” zawód - fryzjerów, sprzedawców, lekarzy i innych. Cierpieć i tych, którzy mają „siedzący” pracę biurową.

Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia na nogi, nawet najbardziej proste. Na przykład:

Walcówka od pięty do palców iz powrotem.
Domy mogą jeździć na wałek lub solidną piłkę z bosymi stopami.

Wciąż muszą starać się chodzić.

Co zrobić z pomocą środków ludowej, jeśli opuchnięte nogi w lecie?

Wiele osób zastanawia się, jakie są środki zaradcze ludowej obrzęk stóp w lecie. Lato - czas bogaty. W tym sezonie, aby pomóc pozbyć się nadmiaru płynu, powodując obrzęki, pomaga naturalne leki moczopędne, takie jak: