Jak nauczyć się jeździć na nartach przebieg grzbietu?

Jak nauczyć się jeździć na nartach kurs grzbiet

Wielu początkujących narciarzy, którzy już opanowali klasyczny przebieg, są zainteresowani nauką jazdy na nartach przebieg grzbietu. Oczywiście trener pomaga zwiększyć szanse na uzyskanie dobrego wyniku, ale można dowiedzieć się wszystkiego na własną rękę. Ważne jest, aby kupić lub wynająć specjalną nartę, która jest nieco krótsze „klasyków”, a mimo to mają zaokrąglony nos. Innym ważnym punktem - trzymać się tego stylu powinny być wysokie i lepiej jest, gdy rączka będzie aż do barku. Jeśli nie chcesz, aby zmienić bieg, to należy pamiętać, że badania będzie skomplikowana.

Jak szybko nauczyć się jeździć na nartach?

Zacznijmy od podstawowych zasad tego stylu, które odróżniają go od innych. Musisz zacząć od krawędzi ziemi narty, a masa podczas ruchu musi przejść od prawej do lewej stopy. Aby zwiększyć prędkość, powinno pomóc sobie z deskami, przesuwając je z ziemi. Analizując sposób, aby nauczyć się jazdy na łyżwach na nartach, należy stwierdzić, że „w jodełkę” na zejście powinny być węższe i rośnie, a wręcz przeciwnie, jest szerszy. Wykonywanie nogę podczas jazdy odpychania, konieczne jest, aby w pełni wyprostować. Innym ważnym punktem - ciało powinno być lekko przesunięty do przodu.

Analizując sposób, aby nauczyć się jazdy na nartach biegowych grzbietu, zwracamy się do technologii. Zacznij jechać z naciśnięciem jednej nogi na bok, przesuwając jej masy ciała. Pamiętaj, że narty powinny być ustawione na krawędzi. Natychmiast po tym, trzeba trochę wyciąg narciarski, jednocześnie przesuwając ciężar na drugą stronę, a następnie wsuwać drugą nogę, etc. Ważne jest, aby nie działa, ponieważ ruchy powinny być gładkie. Jeśli użyć kija, to trzeba pochylić się do przodu trochę, prosząc przyspieszenie, odsuwając ręce i wydech. Najtrudniej opanować tę technikę - trzymaj Jak nauczyć się jeździć na nartach w jodełkę równowaga. Innym ważnym punktem jest zharmonizowanie ruchów rąk i stóp.

Dowiedzieć się, jak nauczyć się jeździć na nartach na bieg grzbiet, należy zwrócić uwagę na informacje odnoszące się do prawa do wprowadzania zakrętów. Aby nie przewrócić się i prawidłowo dopasować do obrotu, konieczne jest kilka razy, aby uciec z narciarska, która znajduje się na zewnątrz zakrętu. Aby utrzymać równowagę, jest lekko zaleca zginać kolana.

Eksperci zalecają zwrócić uwagę na najczęściej popełniane błędy. Ważne jest, aby nie umieszczać zbyt szeroki i narciarstwo prawo na krawędzi. Nie jest konieczne, aby podnieść nogę po push jest zbyt wysoka. Zdecydowanie nie zginać do przodu i pochylony do tyłu, jak luźne równowaga.