Poprawa dzieci w lecie

W okresie najdłuższych wakacji, rodzice i nauczyciele muszą organizować wiele działań zmierzających do rehabilitacji i rozwoju fizycznego dzieci. Podczas letnich miesięcy, można to zrobić z łatwością, ponieważ wszystkie dzieci ze szkoły i wieku przedszkolnym są prawie zawsze na świeżym powietrzu, co przyczynia się do utwardzenia ich organizmy.

Tymczasem nie wszystkie mamusie i tatusiowie wiedzieć dokładnie, co trzeba zrobić, aby poprawić ich zdrowie i odporność swojego dziecka i zapobiec rozwojowi wielu chorób. Dlatego w każdym przedszkolu przeprowadzono konsultacje dla rodziców dzieci w lecie odzyskania, z których można zebrać niezbędne informacje dla siebie.

Zalecenia dla rodziców w celu poprawy stanu zdrowia dzieci w okresie letnim

Oczywiście, najważniejszą rzeczą, o ile to możliwe, rodzice powinni zapewnić dla swoich dzieci w sezonie letnim - jego narażenia na świeże powietrze. Niektóre rodziny za to jechać na wakacje nad morzem, inni transportować dziecko do babci na wsi, a inni - nabyć bilet do Obóz dla dzieci lub sanatorium.

W każdym razie taki rozrywką jest zawsze lepsze niż prosizhivanie przed komputerem lub telewizorem, więc mama i tata muszą zrobić wszystko, aby ich potomstwo nie spędził trzy najcieplejsze miesiące pomiędzy czterema ścianami.

Ponadto moc rodziców zorganizować następujące działania w celu poprawy stanu zdrowia dzieci w okresie letnim:

1. hartowanie we wszystkich możliwych sposobów. Oznacza to, że lato ciepła nie jest konieczne, aby rozpieszczać dziecko - niech biegać boso iw koszulce lekkiego, noszoną bezpośrednio na skórę. Szczególnie przydatna chodzić boso po porannej rosy - jest to świetny sposób, aby wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegania infekcjom wirusowym. Kąpiel w rzece, morzu, stawu lub nadmuchiwany basen może być również używany do hartowania ciała dziecka. Miej oko na temperaturę wody, i nie pozwól dziecku zbyt długo w nim być, szczególnie na początku lata. Starsze dzieci mogą dołączyć do natryskiem i wycierając z zimną wodą, a także przyjęcia prysznicem kontrastu.
2. Utrzymywanie aktywności fizycznej. W sezonie letnim jest bardzo ważne, aby zwrócić uwagę na aktywność ruchową dzieci - do przeprowadzenia ćwiczenia rano i gimnastykę, aby zorganizować spacery dziennie, jak również przyłączyć dzieci do gry na świeżym powietrzu i sportów z wielkich zewnątrz.
3. Opalania. Promienie UV mają znaczącą korzyść dla ciała dziecka, więc wszyscy chłopcy i dziewczęta na święta trzeba „odżywiają” słońce. Tymczasem do tej procedury powinny być traktowane bardzo ostrożnie - mogły pozostać na słońce niemowląt od 11 do 17 godzin, bez nakrycia głowy.
4. Dostosowanie diety. Trzy miesiące letnie pozwala nam wzbogacić organizmowi okruchami niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych. Obejmują w codziennym menu kid świeżych owoców i warzyw, owoców i soków i innych zdrowej żywności.

Wideo: Poprawa dzieci w lecie

Film: Dzięki za resztę naszych dzieci