Hartowanie dzieci w lecie - porady dla rodziców

Hartowanie dzieci latem Aby dzieci jak najmniej chorych, muszą wzmocnić swój system odpornościowy. W przedszkolach często posiadają porady dla rodziców na temat dzieci utwardzających w lecie, ponieważ o tej porze roku, można dokonać pełnego wykorzystania czynników naturalnych, takich jak woda, słońce i powietrze.

Zastosowanie naturalnych czynników do hartowania dzieci latem

Istnieje wiele sposobów hartowania, ale najbardziej podstawowym był i nadal jest wykorzystanie sił natury. Pomimo faktu, że w lecie takich procedur przez dłuższy czas może być przeprowadzona, należy nadal być rozsądne traktowanie ekspozycji na słońce i zalewanie, szczególnie u dzieci od najmłodszych lat, i zrobić wszystko stopniowo.

słońce

Efekt pławić znajduje odzwierciedlenie nie tylko w pięknej opalenizny, który, nawiasem mówiąc, w szczególności dla dzieci i nie jest potrzebna, a do uzupełnienia ciało witaminy D. To właśnie wtedy naturalnie wchodzi w ciało, gromadzą się w najbliższych miesiącach. Jednocześnie jest ona wypełniona, a poziom hemoglobina.

Kąpiele słoneczne są przydatne dla niemowląt od urodzenia. Ale muszą być prowadzone ostrożnie, zaczynając od pięciu minut i stopniowo doprowadzenie do godziny dla starszych dzieci. Ekspozycja na słońce będzie przydatna rano do 11.00 wieczorem, kiedy słońce nie jest tak aktywny - po 16.00, ale w upale południa znajduje się pod bezpośrednią promienie niebezpieczne.

Podczas opalania, wskazane jest pokrycie głowy panamkoy dziecka i regularnie oferują vodichku ponieważ odwodnienie w upalne dni jest bardzo szybko z powodu aktywnego potliwości.

woda

Utwardzenie letnie dzieci w wieku szkolnym jak i przedszkolnym jest szczególnie istotne przy pomocy zabiegów wodnych. Stopniowe obniżanie temperatury wody wzmacnia system odpornościowy dziecka w każdym wieku, a następny sezon będzie brał dużo lepsze pod względem przeziębienia.

Zasady hartowania dzieci z wodą w lecie jest prawie taka sama jak w zimie. Temperatura wody dla każdego dnia perfuzji zmniejsza się do dwóch stopni, stopniowe osiągnięcie chłodne. Dzieci w ogrodzie na codzień jak stwardnienie nogi ochłodzenia wlać trochę wody lub kąpieli w odkrytym basenie na miejscu.

Jeśli to możliwe, dobrze byłoby, aby kupić mały basen dla sądu, że dziecko ma stałą możliwość wystarczająco Splash. Skóra przyzwyczaja się do różnicy temperatur, co jest bardzo dobre dla zdrowia.

powietrze

Jako takiego hartowania przez ekspozycji na powietrzu nie może być odczuwalne, ale z pewnością jest. W notatce do rodziców dzieci w lecie hartowania powiedział, że do przeprowadzenia na świeżym powietrzu w tym czasie dziecko powinno wynosić co najmniej 4 godziny. Jeśli to możliwe, konieczne jest, aby wydłużyć czas, który jest niewątpliwie pozytywny wpływ na zdrowie w każdym wieku dziecka.

Nie zwracając uwagi zaleceń lekarskich, rodzice mogą znacznie zwiększyć odporność dziecka latem, niezależnie od tego, czy jego zamiar wziąć do morza, lub po prostu poprawić swoje zdrowie na obszarach wiejskich.