Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym

Wakalivanie odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu ludzkiego układu odpornościowego. Dlatego wskazane jest, aby zacząć hartować dziecko od najmłodszych lat. Dzieci, które zaczynają twardnieć w ciągu 2-3 lat, rzadko chorują i szybko dostosować się zapisać w placówkach przedszkolnych, energiczny i żywy, z dobrym apetytem. Jednakże, w celu przeprowadzenia procedury wczesnego wieku hartowania dzieci muszą ściśle przestrzegać podstawowych zasad:

1. systematyczne procedury. Środki odpuszczania powinna być częścią codziennego reżimu, regularnie i nie odbyła się od czasu do czasu.
2. stopniowość. Uczyć dzieci odpuszczania procedur powoli i ostrożnie.
3. Zacznij jak stwardnienie niemowląt i dzieci w wieku przedszkolnym, lepiej w ciepłym sezonie.
4. kombinacja powietrze, woda i światło słoneczne hartowanie.

powietrze

Procedury hartowania powietrzem są częścią normalnej pracy dzień dziecka. Pożądane jest, aby przeprowadzić kilka razy dziennie, rano konieczne. Nadaje się do utwardzania od dzieci w wieku 2 lat i starszych. Drogą powietrzną odpuszczania środki obejmują:

• ćwiczenia rano w wentylowanym pomieszczeniu. Łączenie aktywności fizycznej i chłodne świeże powietrze jest bardzo przydatne i skuteczne.
• Utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu w około 20 -21 ° C, Wietrzenie pomieszczenia kilka razy w ciągu dnia, można obniżyć temperaturę do 18 ° C.
• Chodzenia na co najmniej 3 godziny dla świeżego powietrza.
• Wentylacja pomieszczenia przed pójściem spać, wskazane jest, aby pozostawić okno otwarte w lecie.
• Naturalne, oddychające, lekkie ubrania, w których dziecko może się swobodnie poruszać i igraszki.

woda

Najskuteczniejszym sposobem odpuszczania przedszkolaków. Obejmuje ona następujące procedury:

• Rubdown części ciała z wilgotnym ręcznikiem. Odpowiedni dla 2-latków i starszych dzieci. Rozpocząć procedurę od 30-32 ° C, obniżanie temperatury o 1 stopień po 3 dniach. Główna zasada - suchy pocierać dziecka po zabiegu.
• Utwardzanie wieku przedszkolnym odpowiedniej metody odlewania stopu stopy zimną wodą. Temperatura wody: góra - 38 ° C niższej - 18-20 ° C, czas - 3 minuty. Po Procedura rozcierania jest wymagany do wyschnięcia ręcznik.
• korpus nalewania. temperatura początkowa - 36 ° C, czas trwania pierwszej obróbki - 15 sekund. Obniżenie temperatury wody, co tydzień na 1 ° C wzrostu w czasie 5 sekund.
• Kąpiel w zbiornikach wodnych. To świetny sposób hartowania z małymi dziećmi w lecie. Kąpieli w zbiornikach może być dzieci 2-3 lat, bezwietrznej pogodzie, woda optymalnej temperaturze 23 ° C

słońce

kąpiele słoneczne wzmocnienia ciała dziecka, poprawia odporność na infekcje promowania syntezy witaminy D.

• Zacznij odpuszczania słońce w cieniu jest to konieczne, a następnie pozostawić otwarte części ciała pod słońcem - uchwyty i nogi.
• Właściwie opalania są „sesje opalające.” Głowa powinna obejmować panamkoy, pożądane jest, że to było w cieniu, a ciało - pod słońcem.
• Najlepszy czas dla procedury - od 9 do 11 rano.
• Czas pierwszej obróbki - 4 minuty w całym organizmie (brzuch, z tyłu, po lewej i prawej stronie). Stopniowo, można wnieść ten czas do 30 minut.
• Po otrzymaniu słonecznego Chusta może łaźni wodnej (27 ° C), i prowadzi się w cieniu.
• W czasie upałów, to jest bardzo ważne, aby dać dziecku dużo płynów.

Pamiętaj, odpuszczanie procedur skorzystają dzieci, ale jeśli uważnie śledzić wszelkie zasady postępowania! Powodzenia!

Wideo: często chorych dzieci, odpuszczanie dzieci

Wideo: stwardnienie dzieci WATER HOME. Natalia maja. ulubione Dzieci