Hartowanie dzieci

To tylko trochę zimno, ale dziecko ma potoku płynącego smark, zaczął kaszleć lub gorączka. I po raz kolejny przechodzić w przedszkolu znowu na leki. Jeśli dziecko SARS raz w miesiącu - nie należą do rzadkości, rodzice zaczynają myśleć o hartowania dzieci w domu. Po tym wszystkim, to od dawna wiadomo, że najlepszym sposobem leczenia - jest zapobieganie chorobie.

System hartowania dzieci

Nazywany stwardnienie systemu specjalne procedury, mające na celu wzmocnienie obronne organizmu, zwiększając odporność na niekorzystne czynniki środowiskowe. Wielu rodziców błędnie sądzi, że dziecko jest odpuszczanie wpływu ekstremalnie zimno. Wręcz przeciwnie, ważne kontrast zimna i ciepła, gdy „learn” statki najpierw reagują na ostrym ogniu, rozszerza się, a następnie zimną zwężenie.

Ważne jest, aby przestrzegać podstawowych zasad hartowania dzieci:

Regularne ćwiczenia. Jeśli przyjdziesz do hartowania swojego dziecka, to powinno być wykonywane systematycznie, czyli codziennie. W przeciwnym razie, luki w procedurach do blank „nie” dla wszystkich dotychczasowych wysiłków.
Biorąc pod uwagę indywidualne cechy (wiek, stan zdrowia).
Pozytywne emocje. Nie można zmusić dzieci do utwardzenia, procedura musi być przeprowadzona w pozytywnej atmosferze.
Hartowanie powinno być przeprowadzane tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe.

Metody utwardzania dzieci w zależności od czynników środowiskowych, które są przyczyną chorób: woda, powietrze i światło słoneczne. W związku z tym, istnieje następująca procedura temperowania:

uzdatniania wody;
basenów;
opalania.

Jak uodpornić dzieci?

Hartowanie dziecka aż do roku rozpoczyna się biorąc kąpiele powietrzne. Optymalna temperatura w pomieszczeniu, w którym grudnichok czas wygrzewania 23 ° C, uważa W zimnie trzeba czterokrotny wentylację pomieszczenia. Okno lato czy wentylator powinien być otwarty przez cały czas. Bezpośrednio do kąpieli powietrza wykonane w wentylowanym pomieszczeniu w temperaturze 20-22 ° C powietrzem Dziecko uwalnia się od pieluchy i ubrania. Pierwsze hartowania dzieci trwa 2 minuty i zawsze towarzyszy ćwiczeń. Procedura stopniowo zwiększa się do 15 minut dla niemowląt sześciomiesięcznych dzieci do pół godziny przez okres do jednego roku.

Hartowanie odbywa się i na spacer. Podczas cieplejszych miesięcy, czas trwania kąpieli powietrznych na ulicy wzrosły od pół godziny do 5-8 godzin. W zimie, dziecko nie ma potrzeby chodzić więcej niż dwie godziny. W temperaturze poniżej -5 ° C, lepiej w domu.

Hartowanie dziecka z zimną wodą jest najbardziej popularny. Rozpoczęcie procedury woda może być od niemowlęctwa. Najlepszy początek utwardzania uważane latem lub wczesną jesienią.

Dzieci do jednego roku jest przepisywany douche dwa razy w tygodniu po kąpieli. Woda powinna wynosić 12 ° C poniżej temperatury vannochke.Postepenno wody obniża się do poziomu 24-25 ° C, Z sześciu miesięcy może stwardnieć gąbką mokry ręcznik lub rękawicę. Temperatura wody do tego typu hartowania zimą - 35-36 ° C latem - 33-34 ° S.Po dziecko osiąga wodę, temperaturę stopniowo obniża się do 20 ° C. Z tym wieku się możliwe wylewanie prysznic jet: po pierwsze, pleców, klatki piersiowej, brzucha, a następnie ręce. wycierania wody nie powinna być niższa niż 28 ° C,

Z dwóch lat pozwoliło na przyjęcie dziecka prysznicem kontrastu.

W wieku 5-6 lat lub starszych, można obniżyć temperaturę wody do 18 ° C

Hartowanie opalanie nie jest zalecany dla dzieci poniżej jednego roku. Jesienią i wiosną promienie słoneczne nie są szkodliwe, więc będąc pod nimi w tej chwili nie jest ograniczona. Słońce odpuszczanie odbywa się w godzinach porannych z 9 do 11 lub wieczorem od 17 do 18 godzin. Pierwszej kąpieli nie więcej niż 5 minut trwa. Gdy dziecko jest dozwolone opalania staw chłodzenia. Po zabiegu wodnego niekoniecznie ręcznikami.

Tak więc, odpuszczanie powinno być warunkiem wstępnym dla rodziców. Ale rodzice muszą umiarem, gradualizm i środków zgodności.