2 Trymestrze ciąży

Za okres drugiego trymestru, można przyznać fizyczną metamorfozę od głowy do pyat.Vtoroy trymestrze ciąży w przypadku braku patologii jest najprzyjemniejsze. Dowiedz się, jak złagodzić objawy i wspólne rozważenie sposobów na przygotowanie się do nadchodzących miesiącach oczekiwania.

Drugi trymestr ciąży często towarzyszy nowego poczucia fizycznego komfortu i dobrego samopoczucia. Zazwyczaj nudności w 2. trymestrze ciąży znika, a dziecko nie jest jeszcze na tyle duża, aby wywrzeć presję na swoich narządów w jamie brzusznej i spowodować dyskomfort. Jednak najbardziej dramatyczne objawy ciąży tylko zbliża się na horyzoncie.

Problemy w 2. trymestrze

Jakie są problemy w 2. trymestrze ciąży, a zmiany w oczekiwanej przyszłej matki?
powiększenie piersi. Pod wpływem hormonów estrogenów i progesteronu, piersi 2 trymestrze ciąży Twoje piersi są coraz większe. Dodatkowe olej może również gromadzić się w pierś. Mimo początkowych objawów bólu w klatce piersiowej, najprawdopodobniej zniknie - nie będzie innych problemów: rozdrażnienie sutki. Dlatego w tym okresie, podtrzymujące biustonosz powinien być stałym przedmiotem ubrania.
Fałszywe skurcze.

Macica zaczyna się rozgrzać, aby być gotowy do dalszej pracy. Można poczuć rozgrzewki, zwane fałszywe Skurcze Braxtona Hicksa w dolnej części brzucha i pachwiny. Zazwyczaj są one słabe i nieprzewidywalne. Skonsultować się z lekarzem, jeśli skurcze stają się bolesne i regularne. Może to być oznaką przedwczesnego porodu.

Rośnie brzuch w 2 trymestrze ciąży, macica staje się cięższy i rozszerza się, aby zrobić miejsce dla dziecka, twój brzuch rośnie, a czasami bardzo szybko. Począwszy od drugiego trymestru, oczekują zyska od 1,5 do 2 kg utraty wagi miesięcznie. Oczywiście, będzie to miało wpływ na dobre samopoczucie - stajesz się mniej ruchliwe i był zaskoczony, aby zauważyć, że wiele z tych ruchów, które można wykonać, zanim rzeczywiście niepostrzeżenie, teraz wymaga pewnego wysiłku.

Zgaga w 2. trymestrze ciąży okażą kwasowości.

Zmiany skórne. krążenie krwi wzrasta skóry, niektóre obszary skóry może stać się ciemniejszy, takich jak skóra wokół linii sutków, osoby oraz obszar od pępka do kości łonowej. Ekspozycja na światło słoneczne może pogorszyć problem. Kiedy jesteś na zewnątrz, należy używać filtrów przeciwsłonecznych.

Rozstępy. można zauważyć pojawienie się różowe, czerwone lub purpurowe pasy wzdłuż brzucha, klatki piersiowej, ramion, pośladków, ud lub w drugim trymestrze ciąży. Twój rozciąganie skóry może towarzyszyć także nieznośny świąd. Nawilżacze może złagodzić nieprzyjemne objawy w tym okresie. Ale nie bij na alarm z wyprzedzeniem. Chociaż wygląd rozstępów nie można zapobiec, większość odcinek ostatecznie zniknąć.

Pogorszenie nosa, gardła i dziąseł z problemem. Ciąża zwiększa przepływ bardziej krew przepływa przez błony śluzowe ciała. To prowadzi do obrzęku śluzówki nosa i dróg oddechowych, która może ograniczać przepływ powietrza, i prowadzi do chrapania, nosa. Zwiększone krążenie krwi może również złagodzić gumę, która będzie powodować niewielkie krwawienie podczas szczotkowania zębów lub nici. Przejście do miękkiej szczotki do zębów może zmniejszać podrażnienie.

Zawroty głowy. Naczyń krwionośnych w odpowiedzi na hormonalnych zakłóceń. Jeśli masz problemy z zawrotami głowy, pić dużo płynów i powolnego wznoszenia po spędziliśmy czas w pozycji leżącej lub siedzącej pozycji. Kiedy czujesz, zawroty głowy, leżeć na lewym boku, aby przywrócić ciśnienie krwi.

kurcze nóg są uciążliwe nawet drugim trymestrze: gdy ciąża rozwija się, stają się coraz częstsze w nocy. Aby zapobiec skurcze nóg podczas ciąży, masaż i ćwiczenia mięśni łydki przed snem. Pomaga również aktywność fizyczną i pić dużo płynów. Jeżeli kurcze nóg rozciągnięcia mięśni łydki na stronie uszkodzenia. Gorące prysznice, ciepłą kąpiel lub masaż lodem działają również przeciwko skurcze.

Duszność. Twoje płuca są traktowane z więcej powietrza niż przed ciążą. Pozwala to krew do przewozu więcej tlenu do łożyska i dziecka - a może uczynić swój oddech nieco szybciej, co prowadzi do duszność uczucie.

Upławy. Może zauważyłeś intensywne białe wyładowania w 2. trymestrze ciąży z pochwy. Nie martw się - pomagają hamować wzrost potencjalnie szkodliwych bakterii lub drożdży. Można nosić klocki dla wygody. Skonsultować się z lekarzem, jeśli wydzielina z silnym zapachu lub żółto-zielonego, lub, jeśli towarzyszy im zaczerwienienie, swędzenie lub podrażnienie. Może to wskazywać na infekcję pochwy.

infekcje dróg moczowych. Zmiany hormonalne spowalniają przepływ moczu. Rozszerzenie macicy może być w sposób jako czynnik, który zwiększa ryzyko choroby zakażenia pęcherza i nerek. Skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważy się w 2. trymestrze ciąży, bóle brzucha, uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu lub gorączka. W przypadku braku leczenia infekcji dróg moczowych zwiększa ryzyko powikłań ciąży.

Posiłki w drugim trymestrze

Że przyszedł czas, kiedy feralnego nudności ustąpiły i młode matki mogą poświęcić się opiece nad zdrowiem dziecka. W tym okresie spożycie składników odżywczych powinny być wystarczające dla dziecka i dla matki. 2 trymestrze ciąży dieta powinna być nie tylko bogaty, ale również zdrowe.

Musisz upewnić się, aby jeść zrównoważonej diety w drugim trymestrze. Zaleca się przyjmować więcej świeżych owoców i warzyw każdego dnia. W jednym z tych porcji powinna być produktem czerwony lub pomarańczowy kolor, i w dwóch porcjach powinien być ciemny warzywa liściaste. Jedz dużo chudego mięsa, drobiu, ryb, grzybów. Należy pić osiem szklanek wody. Zalecane spożycie zbóż i niskotłuszczowe produkty mleczne są obowiązkowe.

witaminy

Jakie witaminy w 2. trymestrze ciąży jest niezbędna? Aby zrozumieć ich znaczenie, powinien zdawać sobie sprawę z poziomu zagrożenia niedoborem witaminy w czasie ciąży.

Odpowiednie spożycie kwasu foliowego w drugim trymestrze ciąży zmniejsza ryzyko przedrzucawkowego lub nadciśnieniem wywołanym ciążą. Niski poziom kwasu foliowego w trakcie drugiego trymestru ciąży są związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia porodu przedwczesnego. Niskie spożycie witaminy C wiąże się z przedwczesnego porodu oraz pęknięcia membran.

Wysoki poziom witaminy E w drugim trymestrze ciąży ma pozytywny wpływ na masę urodzeniową i terminowości dostaw. Witamina E jako przeciwutleniacz, zmniejsza stres oksydacyjny odgrywa ważną rolę w rozwoju płodu. Kobiety w ciąży powinny brać witaminę A w drugim trymestrze ciąży na rozwój skóry, oczu i kości dziecka. Witamina B6 pomaga w metabolizmie białek i odgrywa znaczącą rolę w rozwoju nerwów, mózgu i czerwonych krwinek. Niedobór witaminy B12 w drugim trymestrze ciąży prowadzi do wzrostu niektórych aminokwasów, związanych z powikłaniami ciąży.

Co robić?

Co zrobić w drugim trymestrze ciąży? Nic specjalnego: jest to szczególny okres samodzielnej opieki i prawidłowego odżywiania. Obawy poronienia jest coraz mniejsze, ale nadal powinien być uzasadnione zastosowanie do przeciążenia i uniknąć stresu. Seks w 2. trymestrze ciąży zaczyna się zabawa, więc życie seksualne może być praktykowana bez żadnych problemów, z wyjątkiem obecności powikłań. Oczywiście, regularne wizyty u lekarza niezbędne do nadzorowania przebiegu ciąży.