Ból pleców w ciąży

BOli w dolnej części pleców i miednicy w czasie ciąży - dość częste zjawisko towarzyszące kobietom w okresie rozrodczym. powód wygląd - naturalne zmiany zachodzące w organizmie kobiety podczas ciąży. We wczesnych stadiach ból może wystąpić z powodu:

• zwiększenie hormon progesteron;
• zmiękczania więzadeł podtrzymujących i tkanek, które zachodzi pod wpływem relaksyny hormonów, który jest wytwarzany w organizmie kobiety w ciąży w celu przygotowania do ciąży i porodu.

Najważniejsze zmiany, które pojawiają się z kobietą w czasie ciąży:

przyrost masy ciała. W czasie ciąży, waga kobiety znacznie wzrasta, co oczywiście ma wpływ: zwiększenie obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego.

Zmiana punktu ciężkości. Ze względu na przyrost masy ciała u kobiet do przodu środek ciężkości, co powoduje:

1. Rozprowadzać obciążenie mięśni.

   Niektóre grupy mięśniowe uzyskać dodatkowe obciążenie, co może prowadzić do osłabienia mięśni i zmniejsza ich elastyczność. To może dać dodatkowy powód do obaw, jeśli mamy przed ciążą miał problemy z układem mięśniowo-szkieletowym. Na przykład:
2. bólu okolicy lędźwiowej;
3. skrzywienie kręgosłupa;
4. słaby rozwój mięśni, które biorą udział w miednicy plandeka.

Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do bólu miednicy i pleców podczas i po ciąży i porodu.

5. Mięśnie męczą się szybciej niż przed ciążą.

   Dyskomfort i zmęczenie mięśni prowadzi do ograniczenia sprawności ruchowej, co komplikuje również sytuację.

wahania hormonalne. W czasie ciąży, zmiany hormonalne kobiet. W związku z tym, może pojawić się słabość w okolicach miednicy i ogólne osłabienie.

Wszystkie te czynniki mają środowisko naturalne w czasie ciąży, łącznie, może przynieść kobiecie wiele niedogodności, przyczyną przewlekłego bólu pleców i prowadzić do powikłań po urodzeniu.

W czasie ciąży kobiety mogą pogorszyć przewlekłych schorzeń, które mogą również powodować bóle pleców, takie jak:

kamica nerkowa. Intensywny, skurcze, ostry ból w dolnej części pleców, a także naruszenie oddawania moczu może wskazywać na kamienie nerkowe. Ból i skurcz występuje ze względu na fakt, że kamienie przechodzące przez moczowód je zranić. Leczenie powinno być prowadzone przez lekarza. trzeba być później rozpoznano strukturę kamieni, aby wyznaczyć dietę i wybrać odpowiednie leczenie.

Choroby neurologiczne inny plan. Przyczyną pleców i dolnej części pleców może być różne choroby neurologiczne, na przykład:

• rwa kulszowa lędźwiowego;
• przepuklina dysku.

W tym przypadku leczenie polega na:

• zgodność z leżenia w łóżku;
• użycie miękkiej szyny lub gorset;
• wykonywania terapii;
• sporadycznie - przyjmowanie leków przeciwbólowych, przypisanych do ciebie lekarza.

choroba nerek. Ból, który czujesz może nastąpić:

• wysokie ciśnienie krwi;
• podwyższenie temperatury;
• pojawienie się obrzęków;
• Obecność głowy;
• częste oddawanie moczu, mocz może zmienić kolor i stanie się mętny.

Trzeba natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ objawy te są charakterystyczne dla chorób nerek. Ich leczenie wymaga pobytu w szpitalu, gdyż mogą one mieć niekorzystny wpływ na przebieg ciąży, zdrowie kobiety i płodu jako całości.

Fałszywe Braxton-Hicks. Może wystąpić ból nawracające w okolicy lędźwiowej, towarzyszą macicy napięcia. To tak zwane fałszywe skurcze Braxtona-Hicksa, które pojawiają się w późniejszych etapach ciąży. Ten rodzaj ataku „szkolenie”, a tym samym, aby przygotować ciało do porodu. Jednakże, jeżeli:

• okres ten jest krótszy niż 37 tygodni,
• mają absolutorium z dróg rodnych,
• odczucie bólu w jamie brzusznej,
• Odstępy między skurczami się mniejsze

Może to być oznaką zagrożenia dla aborcji. W takim przypadku należy natychmiast szukać pomocy medycznej.

Co zrobić, jeśli podczas ciąży boli talii:

W celu zmniejszenia lub nawet usunąć ból w dole pleców w czasie ciąży trzeba wykonywać ćwiczenia fizyczne. Im wcześniej rozpocząć trening, tym bardziej efektywne będą. Poza tym można zmniejszyć ból, a twoje ciało jest w dobrym stanie, na dostawy być łatwiej i bezboleśnie.

Jest to również dobry sposób na radzenie sobie z bóle pleców w ciąży - dieta bogata w wapń. Obejmuje ona następujące produkty:

• produkty mleczne;
• mięsa;
• ryba;
• orzechy;
• zieleni.

Stosowanie takiej diety, oczywiście, nie pociąga za sobą stosowanie w diecie tylko ten zakres produktów. Oznacza to, że po prostu trzeba zwrócić szczególną uwagę na te produkty, aby zwiększyć ich konsumpcję.

• Obserwować swoją postawę. Jeśli lekarz stwierdzi, że przyczyną bólu - postawy, to trzeba śledzić jego położenie, starać się utrzymać plecy prosto w kierunku barków, aw każdym razie nie garbić. W ostatnim stadium ciąży brzuch kobiety wzrasta i musiała schylać w celu poradzenia sobie z dodatkowym ciężarem. Ale to raczej może prowadzić do niepożądanego dodatkowego stresu.
• Dobry sen i odpoczynek. Upewnij się, że jesteś wystarczająco dobry, aby się wyspać, starają się unikać nerwowe napięcie i stres, a wszystkie te czynniki mogą nie tylko nasilać ból w dole pleców, ale również je pogorszyć.
• joga. Staraj się ćwiczyć jogę, to pomoże Ci złagodzić stres i zmęczenie, będzie przygotować swoje ciało do porodu, a także pomóc znaleźć spokój. Joga dla kobiet w ciąży - to świetny sposób na zewnątrz, jeśli ciebie bóle pleców w ciąży.

Jednakże, jeśli ból utrzymuje się i przeszkadza w codziennych czynnościach angażować się w, należy skontaktować się z lekarzem. może być konieczne fizjoterapia, które pomogą Ci pozbyć się bólu pleców.

Ochrony zdrowia swojego dziecka, ale nie zapomnij o niej. Bądź zdrowy!