Jak dbać o skórę po porodzie

Ciąża i narodziny dziecka - poważny stres dla kobiecego ciała, co często prowadzi do pogorszenia skóry po porodzie. Wśród problemów powszechne wśród młodych matek, mogą być przypisane ugięcia brzuch, rozstępy i suchość skóry. Oczywiście, aby pozbyć się wszystkich zmian skórnych po porodzie całkowicie nie zawsze jest to jednak możliwe, aby ograniczyć do minimum niedogodności jest całkiem realne. Jak dbać o skórę po porodzie w celu przywrócenia świeżości i czystości twarzy, gładkość i elastyczność ciała, jak również dokręcić brzuch i pozbyć się rozstępów? Kwestia ta zostanie omówiona w tym artykule.

Co do zasady, ciało każdej kobiety jest inna, więc nie możemy mówić o konkretnych, wspólnych dla wszystkich warunków wymaganych do przywrócenia stanu skóry. Jedzenie i sen - dwa główne elementy w walce o piękno skóry po porodzie. Eksperci zalecają młodym matkom spać nie tylko w nocy, ale w ciągu dnia, wraz z dzieckiem. Prawidłowe odżywianie, a mianowicie zastosowanie w produktach spożywczych o dużej zawartości witamin i minerałów nie tylko pomaga przywrócić skórze, ale także pozwalają na zapewnienie dziecku najbardziej cenny produkt w pierwszych miesiącach jego życia - z mlekiem matki.

Regeneruje skórę na brzuchu po porodzie

Jednym z głównych obszarów problemowych dla młodych matek - skóra na brzuchu po porodzie. Żadna z kobiet, które urodziły nie oczekiwać, że stanie się on płaski brzuch ugięcia i wiotki. Nie jest tajemnicą, że wiele panikę, obawiając się, że nigdy nie będzie w stanie odzyskać swój dawny kształt, nosić swój ulubiony temat i wydaje się na plaży w bikini kostium kąpielowy. Ale nie martw się o tym wiele. Więc żołądek nie pozostaje na zawsze, tylko trzeba znaleźć czas, nie bądź leniwy i podjąć niezbędne środki. Należy również pamiętać, że proces odzyskiwania po porodzie - to długi okres, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość. Jeśli chodzi o ćwiczenia, zacząć je realizować może być nie wcześniej niż półtora do dwóch miesięcy po urodzeniu, gdy organizm odzyskuje i umacniać. Prawidłowe odżywianie, odpowiedni sen, ćwiczenia - a skóra na brzuchu po porodzie zostaną dokręcone i gładka.

Jak dokręcić skóry po porodzie

Odpowiadając na pytanie, w jaki sposób dokręcić skóry po porodzie, konieczne jest, aby dać kilka wskazówek, słuchanie, że każda kobieta może mieć wady mniej zauważalne ciało lub pozbyć się ich całkowicie. Oto główne zalecenia, których należy przestrzegać dla młodych matek:

Jak już wspomniano, w pierwszych dwóch miesiącach po urodzeniu nie jest zalecana do ćwiczeń. Dlatego celem tego okresu musi być podane do prawidłowego odżywiania. Pamiętaj - jeśli karmić mlekiem matki dziecko, dieta nie jest nie do przyjęcia, można wykluczyć z diety wysokokalorycznych pokarmów;
Dokręcić luźne mięśnie brzucha są zachęcani do noszenia po porodzie bandaż;
Bardzo dobrze do pływania, ale jeśli nie zostawić dziecko z kimś, można spróbować prysznic kontrastu. On też sprawia, że jest możliwe, aby przywrócić i dokręcić skóry po porodzie;
Usunąć żołądek i może również stracić na wadze za pomocą prostego okład, który musi wykręcenia codziennie przez co najmniej dziesięć minut;
Nie zapomnij o oddychaniu przeponową - konieczność częściej oddychać żołądek. To ćwiczenie można wykonać w dowolnym momencie, na przykład, na spacer z dzieckiem;
Rozwiązać problem zwiotczenie skóry po porodzie może pomóc masować brzuch ze specjalnym kremem dokręcania. Zastosowanie takich środków redukuje zwiotczenie skóry, ale warto zauważyć, że każdy masaż jest skuteczny tylko wtedy, gdy stosowane regularnie.

Ćwiczenia - najlepsze lekarstwo na zwiotczenie skóry

Doświadczenie pokazuje, że na początku ożywienia po dostarczeniu potrzebne ćwiczenie. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych nie można torturować diety ciało, ale wciąż osiągnąć pożądany rezultat - pozbyć się zwiotczenie skóry po porodzie. Istnieje dość proste i skuteczne ćwiczenia, które każdy nowy matka będzie w stanie wykonywać w domu:

Podnieść wyprostowanymi nogami siedząc na krześle;
Podnieść tułów, leżąc na plecach;
Unieś powoli i łydki, kolana ugięte, siedząc w tym samym czasie na brzegu krzesła.

Regularne wykonywanie tych prostych ćwiczeń pomaga wzmocnić mięśnie brzucha i zaostrzenie skóry.

Rozwiązanie problemu ze skóry po porodzie

Stan pielęgnacji skóry twarzy po porodzie kobiety są nie mniejsze niż w skórę brzucha. Wiele osób zauważy, że po urodzeniu się zmieniło rodzaj skóry pojawił trądzik lub skóry zaczął się odklejać. Pozbyć się wielu problemów pomogą środków ludowej:

Kiedy trądzik może używać nalewki z ziół, suszy się skóry;
Połysk i pomagają usunąć obierania maski z szarego gliny;
Maski z maślanki i soku z cytryny ułatwienie usuwania pigmentacji;
Po rozwinięciu pory tylko zalecany do mycia zimną wodą;
Spacery na świeżym powietrzu i witamin przywraca elastyczność i zdrowy koloryt skóry po porodzie.

Ponadto, producenci oferują obecnie ogromną liczbę różnego rodzaju produktów kosmetycznych, których stosowanie pomoże pozbyć się problemów estetycznych, które pojawiły się po porodzie.

Sucha skóra po dostawie: co robić?

Na ten problem występuje niemal połowa kobiet, które niedawno rodziły dziecko. Przyczyną suchości skóry po porodzie jest to, że w czasie ciąży ciała kobiety produkować progesteron, co zmniejsza powstawanie estrogenu. Że utrata estrogenów prowadzi do łuszczenia i suchość skóry. Istnieje kilka sposobów, aby pozbyć się tego problemu:

Przywraca skóra potrzebuje witamin. Zaleca podejmowanie specjalnych witamin dla kobiet w ciąży i karmiących, które można kupić w każdej aptece;
Nawilżają skórę. Pomaga pozbyć się suchej skóry można użyć zwykłej kremy nawilżające;
odżywianie skóry. Oprócz nawilżające również odpowiednie do zastosowania produktu odżywczego;
Masować skórę. masaż twarzy pomaga pozbyć się suchej skóry po porodzie, ponieważ poprawia ukrwienie i wspomaga przepływ substancji odżywczych i środków zwilżających do górnych warstw naskórka.