D3 Wapń w czasie ciąży

Aby odpowiedzieć na wszystkie te pytania, trzeba zrozumieć mechanizm asymilacji D3 wapń w czasie ciąży. Rola wapnia w organizmie jako makro-ogromna - to do 2% wagowych w stosunku do osoby. W czasie ciąży zapotrzebowanie na wapń jest zwiększona, ponieważ jest odpowiedzialny za szereg bardzo ważnych punktów:

• Zapewnia prawidłowy rozwój płodu;
• Zmniejsza ryzyko zagrożonego aborcją;
• To zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia niedokrwistości u kobiet w ciąży;
• Jest odpowiedzialny za intensywności pracy;
• To zapobiega występowaniu poporodowej rzucawki.

I nie jest to pełna lista pozytywnych efektów na organizm wapnia. Cechą tego makro elementem jest to, że wchłania się ze względu na witaminę D, a raczej D3 - cholekalcyferol. Witaminy D3 przenika do organizmu w dwojaki sposób: otrzymuje się przez działanie promieni ultrafioletowych i spada z żywnością. Zatem, jak można powiedzieć, z tytułu leku, D3 wapń dla kobiet w ciąży składa się z nie tylko wapnia, ale również witaminy D3. Oznacza to, że problemy związane z absorpcji wapnia nie.

Jak D3 wapnia dla kobiet w ciąży?

Funkcja cholekalcyferol jest dostarczenie wchłanialność wapnia i fosforu z żywności. Proces ten zachodzi w jelicie cienkim, zwłaszcza w dwunastnicy. Jednak na drodze absorpcji wapnia napotkał wiele przeszkód. Na przykład, zmieniona kompozycja soku żołądkowego lub nadmiernej zawartości kwasów tłuszczowych, które blokują wapnia. Naturalny antagonista wapnia jest kwas szczawiowy, który łączy się z wapnia w jelitach tworzy trudno rozpuszczalnej szczawiany. A zawiera kwas szczawiowy, jak herbata, kawa, czekolada. Wnioski nie trudne: wapnia z pożywienia dostaje się do organizmu wiele, ale bardzo niewiele do strawienia.

D3 Wapń w czasie ciąży, według opinii ekspertów, to niedobór pozbawiony - to jest najbardziej w pełni wchłaniane przez organizm i pomaga pokryć całą brak tego minerału.

Ile wapnia jest niezbędne w ciąży?

Naturalnym pytaniem. Po tym wszystkim, nawet ze słabą absorpcję wapnia z pożywienia matki oczekującej należy uwzględnić je w diecie. Największą ilość wapnia zawartego mleka i produktów mlecznych: twaróg, ser, mleko i jogurt, jogurty, fermentowane mleko, jogurt pieczone i śmietana. Bogate w wapń wszystkie odmiany kapusty - kapusta, kalafior, brokuły, chińskim. Wiele makro element orzechy, nasiona sezamu i maku, w otrębach. Wszystkie te produkty są zawarte w diecie kobiet w ciąży. Jak więc obliczyć dawkę wapnia, aby nie przekroczyć go w organizmie?

Po pierwsze, należy przypisać D3 Wapń w czasie ciąży powinno być tylko lekarz. Odnosi się to nie tylko do suplementów wapnia, ale również do innych suplementów witaminowych i kompleksów. Większość kobiet ma świadomość, że ciąża - czas odpowiedzialności nie tylko na ich zdrowie, ale również o zdrowie swoich przyszłych dzieci, więc nie używać leków bez recepty. Jednakże, w odniesieniu do suplementów mineralnych i witaminowych kompleksów często nie są tak rygorystyczne do siebie. Po tym wszystkim, co może być szkodliwe dla suplementów, które są sprzedawane bez recepty i są specjalnie zaprojektowane dla kobiet w ciąży?

Dzienna wapnia potrzebne podczas ciąży wzrasta aż do co najmniej 1500 mg, a w niektórych przypadkach więcej. Jednak w celu określenia, jakie ilości D3 wapń w okresie ciąży, w niektórych przypadkach wymagają specjalnych testów, w tym stosunek wapnia i fosforu oraz ich strawności.

W jednym z najbardziej typowych preparatów kombinowanych - wapniowo-D3 Nycomed - zawierał 1250 mg węglanu wapnia (500 mg wapnia) i Me 200 (cholekalcyferol), witaminę D3. W związku z tym, zwykle dawki leku podczas ciąży 2 tabletki dziennie. Przez recepty dawkę można zwiększyć do 4 tabletek dziennie. Ale po raz kolejny: dawkowanie i czas trwania wstępu D3 wapń w okresie ciąży powinna być określona wyłącznie przez lekarza.

W niektórych przypadkach, kobiety potrzebują wapnia przejęcia kontroli nad jego wydalanie z moczem. Jeśli kobieta w ciąży stwierdzono skłonność do tworzenia kamieni w drogach moczowych, podczas przyjmowania wapnia, należy zwiększyć ilość spożywanych płynów.

Czasami można znaleźć informacje o tym, co spożycie wapnia D3 podczas ciąży na odpowiedziach przyszłe matki przyniósł im dyskomfort lub efekty uboczne przyczyna. Jest to rzeczywiście możliwe, ale w rzadkich przypadkach. Jeśli wystąpią objawy, takie jak zaparcia czy bóle brzucha, zaburzenia rytmu serca, trudności w oddawaniu moczu nieprzyjemny smak w ustach, trzeba przerwać przyjmowanie suplementów wapnia i niezwłocznie powiadomić lekarza, prowadząc swoją ciążę.

Wideo: Dlaczego potrzebujemy wapnia w czasie ciąży?