Jak przestać myśleć o człowieku?

Pamiętasz przypowieść o białej małpy? Kiedy Hajj Nasrudin został poproszony tajemnicę nieśmiertelności, odpowiedział, że sekret jest prosty - nie myśl o białej małpy. Nie trudno się domyślić, co później myśli studenta, który ośmielił się zakwestionować.

Zakładając, że myśl, aby coś zrobić, skupiamy uwagę na to, dlatego coraz częściej z powrotem do problemu. Załóżmy przesunąć ostrość trochę wysiłku i dowiedzieć się, jak przestać myśleć o złej przeszłości, byłym chłopakiem (być może inny ulubiony), zmiana stylu życia.

Krok pierwszy: przebaczenie i akceptacja

Niechęć i gniew będzie zatruwać ranę serca i by negować wszelkie wysiłki, aby ją uleczyć, a twoja, i czas. Zrozumieć, co nie karać nagromadzone urazy człowieka, tak jak nie można utrzymać, i nie może przestać o nim myśleć. Dlatego też, w trosce o siebie przebacz mu. Nawet nie trzeba się spotkać, po prostu wyobrazić następną (mężczyzna lub sytuacji z przeszłości jako całości), prosić o przebaczenie i przebaczać. Zaakceptuj fakt, że w przeszłości zdarzyło. Nie można go zmienić, a złe myśli i emocje - to właśnie kotwica na feralnego miejsca, gdzie to wszystko się stało. On nie pozwoli przejść dalej. A przed nami tak wiele ciekawych rzeczy!

Krok drugi: pozbycie przypomnienia

Jak mogę przestać myśleć o człowieku, którego zdjęcie wisi na pulpicie? Kiedy „twoja piosenka” gra na 100 razy dziennie na liście odtwarzania. Jeśli śpisz, ukrywając dywan, prezent od nich na moje urodziny. Nadszedł czas, aby zebrać się na odwagę, aby zebrać wszystkie przypomnienia o nim i ukryć je. nie pójdą (o ile oczywiście uzupełnić swój umysł, aby ich nie spalić lub wyrzucić). Ale idź do pierwszego planu. I wierz mi, pogodzić się z ich braku będzie dużo łatwiejsze niż poświęcać cennego czasu codziennie od bolesnych wspomnień.

Trzeci krok: zmienia życie

Jest to czas, aby zmienić swoje życie, wrócić do teraźniejszości. Aby to zrobić:

pozostawiając mniej wolnego czasu. Poświęcić więcej czasu na pracę, studia, hałaśliwych spotkań z przyjaciółmi (unikać spotkania w małej firmie, gdzie zbyt łatwo pop szczere rozmowy i wspomnienia). Idealnie, idea „jak przestać myśleć o ukochanym mężczyzną” powinien zostać zastąpiony przez „skąd wziąć kilka godzin w ciągu dnia”;
My znajdujemy się hobby. Nie wiem jak haftować krzyż, oszukać wełny lub zrobić mydło? Na szczęście, jest pasja dla wszystkich na świecie. Na przykład, tańczyć lub uczenia się języka obcego. Nie bój się konkurować, komunikować się ze światem. Ważne, aby poczuć to, co ten świat jest wielki, a ile to wszystko interesujące;
Jeździmy. Zmobilizować siły, można sobie pozwolić na długą podróż (idealnie - wziąć urlop i żyć w innym kraju), ale można zacząć od szczegółowej analizy otoczenia. Gdziekolwiek mieszkasz - zawsze istnieje wiele interesujących miejsc i faktów, o których nie miałeś pojęcia. Nieźle jak na to, aby zaprosić znajomych z innych miejsc do zwiedzania wzdłuż krawędzi;
zmienia się. Czy zmieniła fryzurę? I eksperymentowanie ze stylem? Kupiłem nową wody toaletowej? Jest to czas, aby dać bardziej kochać siebie, znaleźć swoje szczęśliwe i piękne „I”;
Dbamy o innych. Zgromadził w dniach cierpienie czułość może rzucać, dając opiekę innych. Na przykład, zwierzę. Lub potrzebuje twoich ciepłych ludzi. Miłość - uczucie, którego potrzebuje świat i zawsze będą potrzebne. Dobrze, że masz energię miłości, wystarczy wysłać go w innym kierunku. Musisz poczuć radość z tego, co potrzebne są uczucia, serce i inne rezonować z nimi. Jeśli są trudne do komunikowania się z innymi ludźmi, dawać miłość do swoich bliskich. Uwierzcie mi - to wspaniała inwestycja Jego miłości, która przyniesie bardzo wysokie oprocentowanie.