Smaczne mięso: Yum!

PKiedy odpowiednio przygotowane dania mięsne ozdobią każdą tabelę. W wielu krajach, nie tylko do jedzenia wieprzowiny, jagnięciny, drobiu i innych tradycyjnych grę, ale też żaby, salamandry, a nawet krokodyle. Smaczne mięso - magazyn substancji odżywczych!

Dzieci i dorośli zaleca się uwzględnić w dziennej dawce mięsa - główne źródło białka zwierzęcego, która zawiera również fosfor, potas, żelazo i minerały. Wszystko to, oczywiście, ważne, ale blednie w niewielkie znaczenie w oczach soczysty stek, plasterek szynki, przyprawiony kebaby lub udka z kurczaka ze złotym skorupie. Smaczne mięso budzi drapieżny instynkt ...

Przechowywać własnej figury

Zgodnie z zaleceniami dietetyków, należy preferować do odmian o niskiej zawartości tłuszczu mięsa: są one znacznie mniej cholesterolu. Podczas zajścia w ciążę zdrowej kobiety mogą bezpiecznie jeść około 500 gramów mięsa tygodniowo. Okres reszta jest konieczne do „ograniczyć” apetyt. Nie zyskać dodatkowych kilogramów, prowadzić zdrowy tryb życia, uważnie śledzić kalorii, co zostanie przedstawione w tabeli poniżej.

Wartość odżywcza produktu ważącego 100 gramów

krótki opis

wieprzowina

357 kalorii

Zawiera witaminę B1, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i prawidłowego metabolizmu węglowodanów.

wołowina

218 kalorii (dla jakategoria) / 168 kcal (dla llkategoria)

Wołowina zawiera duże ilości witaminy B12, cynku i żelaza.

mięso królika

183 kalorii

Krolyatina dieta bogata w białka i witamin z grupy B. To będzie doskonałym uzupełnieniem zdrowego odżywiania.

kurczak

190 kalorii

Inny rodzaj diety mięsa. To samo piersi jest idealna dla bardzo aktywnych, ponieważ jest to 23% składa się z białek.

Skład mięsa pochodzi przeważnie mało tłuszczu i mięśni, tkanki łącznej i nerwowego. Głównym wartość odżywcza i korzyści, jakie przynosi tkanki mięśniowej, składający się z wody, białka, minerały i lipidów.

CIEKAWOSTKI: ze względu na wyekstrahowanych zawartych w mięsie, poprawy apetytu.

Na tanich i drogich mięs

Najbardziej przystępne uważaliśmy za kurczaka, który doskonale wpisuje się w ramy diety władzy pitaniyaogo. Faktycznie tańsze konina, która jest powszechnie dodawany do pysznego twardego salami. Niskie koszty produkcji związane z całoroczny pobyt stad na pastwiskach, nie ma potrzeby, aby karmić i wyposażenie kapitałowe.

Najdroższe na świecie jest „marmurkowe” wołowiny. Jego cena w Japonii osiągnęła 800 $ za kilogram, a wszystko z powodu skomplikowanej technologii wytwarzania: w pierwszych sześciu miesiącach woły pojone mlekiem, a następnie wydany na wolnych łąk, po którym zwierzęta są powiesił na wodze i zboża paszowego wysokiej klasy około 250 dni. Aby poprawić trawienie cieląt, obejmują one muzykę. Tłuszcz przechodzi do mięsa i formie smug, wspomagany dodatkowymi wibracyjnych masaży.

Gotowania mięsa smaczne

1. Gotowane.

Z tego przepisu jest idealny wołowina. Sekret wirtuoz sztuki kulinarnej: pre-rub wołowina musztarda i pozostawić w lodówce na 12 godzin. Następnie przemywa się i mięso gotuje. Karmienie na stole - tuż przed posiłkiem!

2. Stew.

To jest fundament Orientalistyczny świąt: ASE dzuveč, indyjskie curry. Do gaszenia często podejmują szynkę lub bekon, cielęcina nogę lub ramię, rostbef, a nawet ogony byka.

3. Fried.

Takie mięso powinno być miękkie i pachnące. Do grillowania i patelni dopasować młoda stek lub cienkiej krawędzi.

Wideo: mięso pieczone w folii niesamowite FAST prostu piękne TASTY

Wideo: Stuffed Pita. Yum. Proste i smaczne. // Oleg Karpov

Wideo: Serge Markovich - Grillowane żeberka / Yum

Wideo: Smaczne gryka. Yum.