Nieprawidłowa postawa u dzieci

Nieprawidłowy, postawy skolioza u dziecka przynosi wiele problemów. I to nie tylko estetyczne. Stwardnienie kręgosłupa chirurgia - to co się dzieje z nieprawidłowej postawy. Jest to konieczne do podjęcia wszelkich działań w celu rozwiązania problemu „jak naprawić swoją postawę dziecka?”, Tym profilaktykę.

Jak jest tworzenie prawa łożyska dziecko?

A noworodka występuje skrzywienie kręgosłupa w postaci wypukłego łuku temu. Przez pierwszych miesiącach życia jest on utworzony w szyję, zaczynając od 6 miesięcy - w rejonie kręgosłupa piersiowego.

W wieku 10 miesięcy dziecko zwykle zaczyna chodzić. Stwarza to niewielki krzywą, która wciąż rośnie i w wieku przedszkolnym z powodu słabości i siły mięśni brzucha w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Całkowicie ich formacji do 6 - 7 lat. Krzywe są niezbędne do zachowania równowagi i elastyczności kręgosłupa podczas ruchu.

Gwałtowne okresy wzrostu 5 - 8 i 11 - 12 lat, kręgosłup nie ma czasu na dostosowanie się do zwiększenia długości mięśni i kości, więc większość dzieci stanowi naruszenie postawy. Przyczyny krzywizny urodzenie dziecka może być pokryta w złym odżywianiem lub nieprawidłowej postawy w „siedzenie”. W tym przypadku, dla prawidłowej postawy należy wybrać krzesło, w którym stopa będzie pewnie stać na ziemi i nóg zagięte pod kolana w optymalnej wartości 45 °.

Zalecane ćwiczenia dla łamania postawy u dzieci

Ćwiczenia fizyczne do prawidłowej postawy jest zalecana dla dzieci od 4 - 5 lat.

Przeprowadza się w pozycji „stojącej”:

Ręce są na taśmie. Na wdechu - zmniejszenie ostrze, łokcie na boki. Na wydechu, zająć pozycję wyjściową.
Ręce dotykają ramion, nóg osobno. Na wydechu, pochylić się do przodu bez zginania pleców. Na wdechu - do swojej pierwotnej pozycji.
Ręce z gimnastycznego kij przybity. Na wydechu unieś kij w górę iw dół. Na wdechu - do swojej pierwotnej pozycji.
Gimnastyka kij w opuszczonymi rękami. Ramiona wyciągnięte do przodu, siedzieć z wyprostowanym kręgosłupem i zająć pozycję wyjściową.
Kij jest na łopatkach. Ciągnięcie ręce kijem do góry, pochylić się do przodu. Następnie, wyprostuj się i powrócić kij do łopatek.

Ćwiczenia dla postawy dla dzieci w pozycji „leżącej”:

Leżąc na równi pochyłej na plecach, głowa do ściany siłowni. Ręce trzymając się poręczy. Pull up na wydechu zgiętych kolan do brzucha. Na wdechu aby wyprostować nogę.
przedłużone ramiona wzdłuż ciała. Stopy wykonać jazdę na rowerze.
Ręce rozpuścić w ręku. Wyciągniętym ramieniem jednocześnie unosząc lewą nogę. Dotknij prawą nogę. Wziąć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie z prawą nogą, dotykając lewą rękę.

Na „podatny”:

Ręce siebie. Podnieść obudowę do sufitu, z powrotem prognuv kręgosłupa piersiowego kolumny dział. Następnie podejmuje pozycji wyjściowej.
Ręce muszą być na taśmie. Podnieś obudowę jednocześnie podnosząc prawą nogę podczas wdychania. Na wydechu, zająć pozycję wyjściową. Powtórz z lewej nogi.
Zgięte w łokciach do utrzymania łopatek gimnastyczne kij. Podnieść nadwozie prognuv przez kij. Ponownie, ma pozycję wyjściową.

Ćwiczenia fizyczne mające na celu rozwój prawidłowej postawy u dzieci, powinny być wykonywane codziennie, jedna godzina po posiłku lub godzinę wcześniej. Okres zatrudnienia w pośpiechu 30 - 40 minut. Każde ćwiczenie odbywa się 5 razy, stopniowo przynosząc liczbę podejść do 10.