Pokarmy, które powodują wzdęcia i wzdęcia

Ból brzucha jest znane wielu ludzi. To nieprzyjemne uczucie może wystąpić z różnych powodów, ale większość z nich mają do czynienia z tymi, którzy nie przestrzegać diety. Co jemy wpływa nie tylko nasza postać, ale także na zdrowie i samopoczucie. Dlatego ostrożnie wprowadzać dietę i nie zawierają żadnych pokarmów, które powodują wzdęcia i wzdęcia. Jest to prosta metoda, która pozwoli cieszyć się życiem i nie brać środki przeciwbólowe.

Jakie pokarmy powodują wzdęcia i wzdęcia?

Pierwszy powinien porzucić kawa, lub przynajmniej zmniejszyć jego wykorzystanie. Co dziwne, ale jest to napój najczęściej sprzyja występowaniu bólu brzucha. Konieczne jest również, aby ograniczyć liczbę babeczki i biały chleb w diecie, produkty te znacznie spowolnić perystaltykę jelit, a tym samym, to zacznie stagnacji stolca. Może również powodować zwiększoną produkcję gazu. Dlatego, torty i ciastka stały się rzadkim gościem przy stole.

Fasola i kapusta - to również produkt powoduje wzdęcia i wzdęcia. Nie powinny one być tam w dużych ilościach, chociaż całkowicie wykluczyć je z diety nie jest konieczne. Kapusta jest obróbce cieplnej w mniejszym stopniu wywoła ten proces. I fasoli lub soczewicy może być doskonałą podstawą do sałatki, a wiele z nich w tym naczyniu nie będzie tak wielka, że ​​powoduje wzdęcia.

Na pewno trzeba zrezygnować z alkoholu, przynajmniej tymczasowo. Piwo, wino, wódka i inne napoje alkoholowe mogą powodować zaparcia, a tym samym zwiększone powstawanie gazów w jelitach. Zbyt tłustych, różne sosy może również powodować ten warunek. Niektóre osoby z nietolerancją laktozy powinny unikać mleka, ponieważ dla nich, produkt ten nie przyniesie niczego dobrego.

Teraz, gdy wiesz, co żywności spowodować wzdęcia i wzdęcia. Ale oto co można zrobić, jeśli dana osoba jest już doświadcza dyskomfortu?

Pozbycie się bólu

1. Po pierwsze, należy węgiel. Jest to proste narzędzie, które pomoże opracowania materiałów proces ssania w przewodzie pokarmowym i szybko wywnioskować szkodliwe produkty rozkładu. Dwie tabletki leku mogą mieć 1-2 godzin w celu wyeliminowania bólu i wzdęcia.
2. Po drugie, sprawdź swoją dietę jedzenia w tym czasie. Są to produkty, które pomogą pozbyć się produkcji gazu i wzdęcia. Należą do nich wszystkie produkty mleczne, choć z pewnością jest liderem kefir. Tylko nie przesadzaj, jeden kubek napoju wystarczy mieć 1-2 godzin stan się poprawił.