Jak spędzić weekend z korzyścią dla ciała?

KZa każdym razem czekamy na weekend. I prawie za każdym razem trzymać je bezskutecznie. Ale na dwa krótkie dni, można zrobić wiele rzeczy! Można rozmawiać z rodziną i przyjaciółmi, z ukochaną osobą, ale można poświęcić ten dzień na produkty do pielęgnacji ciała.

• Pierwszy udany weekend? Tak, że możemy w końcu nadrobić brak snu. Dlatego wielu ludzi lubi spać do południa, a potem w nocy, leżąc w łóżku z bezsennością. To jest złe. Lepiej obudzić się trochę później niż zwykle, ale nie pozwól, aby opóźnić wzrost, a wieczorem iść spać nieco wcześniej. przyniesie to tylko do świadczeń zdrowotnych. A rano wstaniesz wypoczęty, świeży i bez cienie pod oczami.
• Byłoby miło, jeśli po śpisz Poszliśmy na spacer, i ogrzewa się świeże powietrze. Jeszcze lepiej, zrobić krótki jogging. Po tym będziesz mieć dobre zdrowie i pogodny nastrój.

• Aby odpocząć, można wziąć gorąca kąpiel świecach, i jednocześnie układają się aromaterapia. Będzie to korzystne nie tylko swoje ciało, ale stan umysłu. Aromatyczna kąpiel, aby zmiękczyć skórę, pobudzają ciało, zwalnia Cię od stresu.

• W razie potrzeby, można nawet zrobić sobie sam owinąć w domu. To przyczynia się do zmniejszenia wagi ciała i usuwania pozostałości z organizmu. Aby to zrobić, trzeba stosować równomiernie na ciele soli morskiej z miodem lub jogurt z owocami, rastortymi następnie owinięte w prześcieradło, położył się na kanapie z kocem do ukrycia. W tej pozycji, należy położyć się 20-40 minut. Następnie wziąć ciepły prysznic i umieścić na krem ​​nawilżający skórę.
• Jeśli nie chcesz spędzić sam dzień, Zadzwonić do przyjaciela i iść do centrum SPA. Tam eksperci będą pracować z wami, a nie będzie spędzić dzień na próżno. W przyjemnym otoczeniu można zapomnieć o codziennych troskach i zbliżającego się tygodnia pracy.

• Często w weekendy, tak aby nie nudzić, zapraszamy grono przyjaciół i imprezowania. Ale gdy już postanowił zadbać o swoje zdrowie lepiej Zorganizować kilka dni diety. Jedz, pij dużo zielonej herbaty, nie nadużywać tłuste, bogate w skrobię i słodycze, a nie zajadać się na noc.
• Jeśli lubisz przygodę, a następnie pre-planu dla siebie małą wycieczka do pobliskiego miasta. Co najważniejsze, okazało się być ekscytujące i interesujące. Ponieważ pozytywnych emocji, że otrzymasz w wyniku podróży, daje opłatę za miesiąc. Po tym wszystkim, na pewno nie są miasta, które chcesz odwiedzić. Więc na co czekasz!

Niech Twój Weekend przechodzić z wielką korzyścią dla duszy i ciała! Kochaj siebie i nie pozwól lenistwo uzyskać lepszy od ciebie. Po tym wszystkim, to miło obudzić się w poniedziałek w dobrym nastroju, świeży i wypoczęty po miły weekend!

Wideo :. vlogi / Cześć / Mój drugi ślub / Jak spędzić weekend z korzyścią)

Wideo: Pierwszy VLOG # 5 z miasta // Aktywny wypoczynek

Wideo: lifehack w weekendy. Jak spędzić czas z korzyści! Barney pokaz. Epic Panda.