Czakry dla początkujących

Jeśli zdecydujesz się radzić sobie z centrów energetycznych, które są w dużej mierze ważne dla naszego zdrowia i energii, konieczne jest, aby zrozumieć, że kwestia ta jest bardzo obszerna. Najlepiej jest nauczyć się z książek - w tym książki, który został napisany przez Davida Staw „czakr dla początkujących”. Jednak podstawowe informacje na temat czakr można znaleźć teraz w tym artykule.

Czakry dla początkujących

Czakry - centra energii, które są usytuowane wzdłuż kręgosłupa. Każdy z nich jest odpowiedzialny za funkcjonowanie poszczególnych narządów i układów organizmu. Aby mieć zdrowe i energiczne, ważne jest, aby utrzymać otwarte i neugnetennymi wszystkie swoje czakry. Jednak górna, siódmy czakram, z tym przypadku nie jest brane pod uwagę: jego odkrycie daje się kilku, głównie ascetów, mistrz jogi.

Współczesne pojęcie określone w tekstach Paducah-pancaka i shat-czakry-nirupana co przełożyło Woodroffe w „Serpent Power.” Teoria czakr doszła do nas z hinduizmu i opiera się na twierdzeniu, że kręgosłup od dołu do góry płynie Kundalini życie. Jest to dla jego swobodnego obrotu, która określa stan zdrowia danej osoby, a jest to niezbędne do pracy na otwarcie centrów energetycznych, jakby na jej drodze będzie przeszkód, że nie będzie w stanie wspierać ludzkiej energii na odpowiednim poziomie.

Co czakry zacząć?

Aby rozpocząć pracę nad czakry powinny być zawsze od dołu z nich, a następnie przenieść się później - to pozwala je wszystkie otworzyć i uwolnić energię Kundalini. Uważa, że ich nazwy i kolejność:

Muldahara

Muldahara pierwsza czakra, najniższa, znajduje się w krocze, u podstawy kręgosłupa w pobliżu genitaliów. Jest odpowiedzialny za funkcję wydalniczy.

svadhisthana

Druga czakra Svadhisthana jest między pępkiem a górnej części kości łonowej, wynoszącym zazwyczaj dwa palce poniżej pępka. Jest odpowiedzialny za narządów płciowych.

Manipur

Trzecia czakra Manipur właśnie w splot słoneczny, jest odpowiedzialny za witalność, „I” osobę.

Anahata

Czwarta czakra Anahata znajduje się w środkowej części mostka. Jest on odpowiedzialny za serca i delikatnych zmysłów.

Vishudha

Piąta czakra Vishuddha jest w gardle. Odpowiedzialny za zdrowie gardła, krtani i wolnej twórczości.

Adjna lub trzecie oko

Ajna czakra znajduje się w centrum pomiędzy brwiami. Odpowiedzialny za jasnowidzenia, spokój.

sahasrara

Sahasrara czakra znajduje się w regionie ciemieniowej. To - najwyższa połączenie z boskością, nie są dostępne dla wszystkich.

Ujawniać czakra następuje kolejno od najniższego do najwyższego. Następnie energia powinna wypełnić je w tej samej kolejności.

Czakry dla początkujących - magazynowania energii

W celu otwarcia czakry, lub wypełnić go z energii, można użyć prostych technik medytacji. Czas pracy na jednej czakry - około 15-20 minut.

Weź pozycji lotosu lub jakąkolwiek inną wygodną pozycję dla siebie.
Relax każdy mięsień jego.
Oddychaj głęboko, wdechu i wydechu powoli i równie cicho. Dla wygody, można wdychać wydech 4-8 oraz konta również na 4-8.

Kiedy ten oddech uda się łatwo, spróbuj usunąć luki między wdechu i wydechu. To - maszyny ciągłe oddychanie. Pociąg się dobrze oddychać podczas medytacji.
Skupić się na właściwej czakry (po raz pierwszy to z pewnością dolnych, Muldahara).
Pomyśl o tym, wyślij mu swoją wewnętrzną umysł, spróbuj poczuć go jako coś namacalnego.
Kiedy nadejdzie czas, poczujesz mrowienie na czakra ziemi, ciepło, zimno, łaskotanie lub inne uczucie fizycznego.

Praktyka aż aż poczujesz czakry. W niektórych trwa to 5 minut, podczas gdy inne - 5 tygodniach codziennej medytacji. Odkryć wszystkie swoje czakry i utrzymać swoją medytację - to daje duchowego i fizycznego zdrowia.