Kałmucki joga

Utworzono wiele teorii na temat nieuchronności starzenia się i, w rzeczywistości, sposobów wyeliminowania tego nieuchronność. VI Kharitonov, twórca Kalmyk jogi, ma swój własny punkt widzenia, co było, że z wiekiem z powodu naruszenia homeostazy. Homeostaza - jest stabilność, waga i ciągłość ważnych procesach w organizmie. Termin ten oznacza temperaturę ciała i trawienie i izolację oraz tętno.

Kharitonov czuł, że niezależnie od wieku i aktywności, mózgowy przepływ krwi musi być stała. Przepływ krwi jest rozprowadzana do samego mózgu: w zależności od bieżącej działalności, należy aktywować specjalną sekcję mózgu, wówczas krew i glukoza przeważnie wylewa się do niego.

70 lat większość ludzi przepływ krwi mózgu spada do 30%, a tych, którzy cierpią z powodu miażdżycy, nadciśnienia lub jest nawet wyższa. W związku z tym istnieje choroba, spadek pamięci, zdolności umysłowe.

Jak się domyślacie, kałmucki Kharitonov jogi opiera się na wzmocnieniu mózgu dopływu krwi.

Istotą kierunku

Korzyści z jogi w Kalmyk niedotlenienia. Kiedy opóźnić oddech, się przepełniać dwutlenek węgla z naczynia, które rozszerzają się a zawory kontrolujące przepływ krwi, odpoczynku. Jeśli następnie oddychać go wdychać więcej tlenu niż normalny „oddechu. - wydech”

Jednak opóźnienie nie rozwiąże problemu. Jeśli po prostu siedzieć na kanapie i zatrzymać oddech, świątynie zastuchit wkrótce, a jego twarz zmienia kolor na niebieski.

Metoda polega kompleks roboczą jogi kałmucki i brzuch, a mięśnie nóg. Połączenie ruchu oddechu i daje aktywny wzmocnienie mięśni, a ponadto występuje podczas ruchu wibracyjnego szarej mózgu opóźnienia.

ćwiczenia

Kałmucki joga jest tylko jedno ćwiczenie - trzyma oddech z przysiadów. Robi wdech, nozdrza stłumić rękę, wstrzymaj oddech. Aktywnie zacząć squat ile jesteś w stanie, bez oddychania. Następnie trzeba złapać oddech i powtórz ćwiczenie 5 razy.

Kałmucki joga, czyli to ćwiczenie należy powtórzyć trzy razy dziennie przed posiłkami.

Dzienna wydajność tego ćwiczenia wzmacnia naczynia krwionośne i cały układ krążenia. Kharitonov zauważyć poprawę zdrowia i wykonywania EKG u chorych po kilku miesiącach treningu.

Wideo: HowToKalm Yoga

Wideo: Ćwiczenia

Wideo: Kundalini Joga z Alexei Vladovsky wideo