Kawa jest szkodliwa?

Kawa - jeden z najbardziej kontrowersyjnych napojów oraz opinie o nim naukowcy często rozchodzą. Niektórzy twierdzą, że napój ten niesie same pozytywne cechy, podczas gdy inni podkreślają negatywne. W tym artykule dowiesz się, co jest złe kawy.

Pożyteczne i szkodliwe właściwości kawy

Kawa - jest to jeden z tych produktów, co jest bardzo ważne, aby nie nadużywać. Niewielkie ilości tego napoju dotyka osoby bardzo uprzejmie: zwiększa wydajność, poprawia stężenie i reakcji, zwiększa aktywność mózgu, zmniejsza senność.

Jest to użyteczne dawki kawy dla każdego organizmu indywidualne. Jeżeli średnia ołowiu, to jest - mały (100-150 ml) kawy raz w tygodniu. Regularne picie kawy nie jest zalecane: jest wciągająca.

czy picie kawy jest złe?

Nadużywanie kawy prowadzi do nieprzyjemnych skutków: lęk, drażliwość, depresja. Przy regularnym stosowaniu kawy może mieć problemy sercowo-naczyniowe, jak napój ten zwiększa ciśnienie krwi i tętno. Jeśli cierpisz z powodu chorób serca - od tego napoju powinno być zaniechane całkowicie.

Jeśli pijesz kawę regularnie, należy pamiętać, że ma działanie moczopędne, co oznacza, że ważne jest, aby pić co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia.

Ponadto, regularne konsumowanie myje kawy z dala od ciała, potasu, wapnia, magnez i kilka innych elementów. Rozwiązanie to jest proste: albo podjąć dodatkowe zespoły mineralne i witaminy, a w celu zmniejszenia zużycia kawy.

Kawa jest złe dla wątroby?

Wiele z nich jest przyzwyczajony do picia kawy rano, na pusty żołądek, ale także prowadzi do rozwoju zapalenia żołądka i wątroby problemów. Ze względu na obfitość kwas chlorogenowy, który zwiększa kwaśnym środowisku żołądka, napój ten jest lepiej pić godzinę po jedzeniu.