Sosnowe - korzyści i szkody

Sosnowe - tak zwane nasiona sosny cedr, czasami błędnie nazywany „cedr”. W przeciwieństwie do tych cedrów, preferując ciepły klimat południowej (Azja Środkowa, Morza Śródziemnego, Afryki Północnej i Himalajów), drzewa, dając nam to smaczny przysmak, rośnie w trudnych warunkach klimatycznych Syberii i Dalekim Wschodzie. Wyjątek - Europejska cedr lub sosna pinia, która rośnie na wybrzeżu Morza Śródziemnego i Azji Mniejszej.

Sosnowe - Właściwości użytkowe

Sosna orzechy są jak małe jasno żółtej kukurydzy ciemne kropki na tępym końcu. Mają jasny smak i przyjemny zapach i unikalny skład orzeszków piniowych, która łączy w sobie dużą ilość białka roślinnego, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, mikro i makro pozwala je nazwać „perły lasów syberyjskich”.

Przeanalizujmy bardziej szczegółowo niż przydatnych orzeszkami pinii:

sosnowe 19 zawierają istotne lub warunkowo niezbędny aminokwasy ( „Cegła”, z którego zbudowany wszystkich białek w organizmie), dzięki czemu są one szczególnie przydatne dla wegetarian jako źródło białka;
o wysokiej zawartości tłuszczu (60% wagowych), z których 94% - jest niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (witamina C), orzeszkami aby doskonały produkt do zapobiegania miażdżycy tętnic, jak Witamina K jest usuwanie cholesterolu z organizmu i nie dać mu „Wynik” statki;
sosnowe - zawierające wiele witaminy E (55%), witaminy B1 i B2, a także 5 i makro mikrokomórki 14 - multiwitaminy kompleks utworzony z natury;
fosfolipidy zawierają rekordową liczbę - substancje biorące udział w tworzeniu systemu immunologicznego, odpowiedzialne za wzrost i rozwój komórek.

Niewątpliwie, orzeszkami są obfite dar charakter, w których wiele substancji leczniczych zatężono. Ale, jak w przypadku każdego leku, ważne jest, aby nie przesadzić z ich dawkowania. Zalecana dzienna porcja tych orzechów - 20-40 g

orzeszkami można, a nawet trzeba mieć kobiety w ciąży lub karmiące, pod warunkiem, że nie są uczuleni na ten produkt. zaleca się, aby nie nadużywać ten produkt Przydatne właściwości orzeszkami pinii osoby nadwaga, jak orzeszkami pinii bardzo wysokiej zawartości kalorii (670 kalorii).

Jak wybrać orzeszki piniowe?

Obrane orzechy piniowe nie są przechowywane przez okres dłuższy niż 2 tygodnie. W związku z tym, musimy zwrócić uwagę na okres trwałości, wyglądu - jądro powinno być jasnożółty i lekko tłuste. Zbyt ciemne i całkowicie suche orzechy, wskazują, że są one stare. Korzystanie z orzeszkami pinii zrobi więcej szkody niż pożytku: mogą powodować oparzenia i otravlenie.Luchshe śluzowych nabyć nieleczonych orzeszki piniowe - im dłużej nie pogarszać.