Produkty przeczyszczające

Wiele osób cierpi na zaparcia, ale przyznaję, że nie można zrobić wszystkiego, bo temat jest dość delikatna. Aby pozbyć się tego ciężaru i bólu w żołądku zaleca się uwzględnić w swoim dieta Produkty środek przeczyszczający. Z tego powodu nie trzeba będzie używać narkotyków, aby zapomnieć o zawiłościach krześle.

Jakie produkty są przeczyszczające?

Głównymi przyczynami zaparcia to do problemów perystaltyki jelit. Aby poradzić sobie z tym problemem są zachęcani, aby utrzymać aktywny tryb życia i dostosować swoją dietę.

Naturalne produkty przeczyszczające obejmują:

1. otręby. Skład tych produktów obejmują włókna surowego, które pozwala na zaparcia. Otręby można zakupić aptekę, parzona je wrzącą wodą, a następnie wypić.
2. dynia. Ma właściwości przeczyszczające surowych warzyw i potraw przygotowanych na jej podstawie.
3. suszone śliwki. Na podstawie tego produktu, można gotować rozmaite napoje, ale również wykorzystać go w gotowane i surowe. Aby zmniejszyć ryzyko zaparć, śliw mogą być włączone do receptur wielu potraw.
4. owsianka. Ten produkt naturalny środek przeczyszczający działa bardzo delikatnie. Zbóż można gotować owsiankę, Kissel lub bulion.
5. groszek. Pomaga pozbyć się zaparcia, suchość w grochu, który musi zostać zgnieciony na proszek i wykorzystać w ciągu 1 godz. Łyżka codziennie.
6. nasiona lnu. Niewielka ilość tego produktu mogą być dodawane do różnych sałatek. Można też jeść i infuzji, konieczne jest wypełnienie ziarno z wrzącą wodą przez 5 godzin.
7. cebula. Roślinny ma działanie przeczyszczające w jakiejkolwiek formie. Pomaga szybko przyswajania pokarmu i poprawia kondycję nawet przewlekłego zaparcia.
8. burak. Tego warzywa powinny być spożywane w jakiejkolwiek formie. Podczas długotrwałego zaparcia można również stosować lewatywy wywaru uprawy korzeniowej.
9. owoc. Mieć efekt przeczyszczający brzoskwinie, jabłka, itp użyteczny także i suszone owoce, na przykład morele, figi i.

Przepisy przeczyszczających dla produktów odchudzających

Skutecznych narzędzi, które nie tylko pomagają pozbyć się zaparcia i oczyścić organizm i sałatki „Oderwij” odnosi się z produktów rozpadu. Gotować to bardzo proste, gdyż stoi na grubej tarce zetrzeć buraki, marchew, kapusta, seler i rzepę. Aby wypełnić tę sałatkę nie jest zalecane.

W przypadku produktów, działa jako środek przeczyszczający stosuje marynowane ogórka, ale przygotowane bez użycia ziół i przypraw. Żądany efekt ma marynaty w którym ogórki co najmniej miesiąc. Mają działanie przeczyszczające sok warzywny z miazgi, na przykład, sok z buraków, marchwi, selera i innych.

W medycynie ludowej, ma również recepty, które pomagają pozbyć się zaparcia. Zmieszać 1 łyżkę. łyżka miodu i szklanka wody. Powstały napój zaleca się pić na pusty żołądek.

Pomocne jest również do picia produkty mleczne, tylko dzień.

Powinniśmy również powiedzieć o Spirulina - alga, która ma działanie przeczyszczające. Produkt ten pomaga zwiększyć metabolizm, oczyszcza jelita, a nawet stare śmieci i przywraca mikroflorę użytecznych.

ważne zasady

Aby pozbyć się zaparcia, ważne jest, aby przestrzegać pewnych zasad:

1. Każdego dnia należy spożywać sporo czystej wody, minimalna kwota - 1,5 litra. Kwota ta nie obejmuje herbatę, soki i inne napoje.
2. Jedzenie należy żuć dokładnie.
3. Odpręż się kawę jako napój ułatwia trawienie i wspomaga ruchy jelit.
4. Do gotowania, korzystać z różnych przypraw, ponieważ zwiększają perystaltykę jelit.

Wideo: surowej diety. Zaparcia. Przyczyny zaparć. Jak pozbyć się zaparcia. Ważne!

Wideo: Żywy zdrowe! - Uwalnianie 09/09/2016