Wiśnie Witaminy

Co ciekawe, jeśli chodzi o wiśnie, wszyscy rozumieją, że jest to „normalne”, krajowy, kasownik, rodzimych i ulubiony owoc, albo raczej drupe. Ale dlaczego to jest owocem tego samego rodzą niemal na całym świecie - w świecie istnieje ponad 4000 odmian czereśni i wszystko z „native” na swoich terytoriach.

Istnieje teoria, że ​​wiśnia rozsianych po całym świecie pomogły ptaki. Łacińska roślina zwana Cerasus avium, co dosłownie tłumaczy się jako „czeremchy”. Nic dziwnego, bo początkowo był bardzo wiśnie „rosły” - 20 m jest uważane za normalne wysokość drzewa, święto na owoce mogą tylko ptaki. Ptaki w ogóle spożywać bezpośrednio z kości, a ona często przechodzi swobodnie przez ich przełyku i rozwijać się w nowej glebie.

Oczywiście, nasi przodkowie inspirowany na „udomowienia” drzewa nie robi, jakie są składniki odżywcze i witaminy w czereśnia. Owoc ten, niestety, nie udało nam się w zbiorach receptur tradycyjnej medycyny - trzeba szczerze przyznać, że doceniamy jej vkus.No ponieważ to nie znaczy, że zawartość witaminy czereśnia utraciła pilności - chcemy wiedzieć, co jemy!

Jakie są składniki odżywcze czereśni i jego zawartości kalorii?

Zacznijmy od tego, że zainteresowanie nawet tych, którzy są mocno postanowił, że utrata masy ciała nie ma. Oznacza to, że kalorii. 100 g wiśni tylko 47,8 kcal. Jest to miły stosunek smaku, słodyczy i dietichnosti osiągniętych ze względu na dużą zawartość wody w wiśniach (bo wiadomo, jest dieta, że ​​jesteśmy) - w owocach go do 85%.

Pozostałe 15% jest w następujący sposób:

• Białko - 1,1%;
• FAT - 0,4%;
• węglowodany - 10-11%.

Załóżmy listy witamin zawartych w wiśni:

• beta-karoten - jak każdy inny produkt w czerwonych i ziołowych, wiśni zawiera karoten, z którego substancja jest syntetyzowany w organizmie witamina A;
• witamina E;
• witamina C;
• Witaminy B1, B2;
• witamina PP.

Witamina C jest jasne. Zastanówmy się teraz, co użyteczne substancje i składniki odżywcze zawiera wiśnie:

• potasu;
• sodu;
• wapń;
• fosforu;
• magnez;
• cynk;
• żelaza;
• kobaltu;
• manganu;
• miedź.

Kwasy organiczne w wiśni trochę - istnieje wiele więcej w wiśni, choć ze względu na ich brak wiśni wiele słodsze, co czyni go znacznie bardziej popularny niż „przydatnych” siostry (okazuje się, że nieobecność kwasów organicznych, to tylko z korzyścią).

W zasadzie, rekord dla kompozycji witamin i innych naturalnych wiśni nie jest, choć z drugiej strony, wszystkie korzyści płynące z powyższych substancji w interakcje z ich wypowiedzi:

• wiśnie zmniejsza obrzęki i jest przydatny do nadciśnienia nerek, ponieważ działanie moczopędne zawsze w połączeniu ze spadkiem ciśnienia krwi;
• To rozrzedza krew, przydatne dla osób cierpiących na miażdżycę i zakrzepowe zapalenie żył;
• użyteczne w przypadku anemii, anemii, jako źródła pochodzenia roślinnego żelaza;
• Poprawia stan pacjenta w jelita, spastyczne zapalenie okrężnicy, zaparcia;
• ze względu na wysoką zawartość włókno (Dzikie czereśnie w jej ponad kulturowe) Oczyszcza ciało toksyn, produktów rozkładu, wolne rodniki, usuwa cholesterol;
• wiśnie w tam i hormony roślinne - w ich działania są podobne do żeńskich hormonów, a do tego rachunku, berry pomaga pozbyć się nerwic, depresji, zmiany nastroju i sprawiedliwe.

No i wreszcie, przypomnijmy, że świeże wiśnie, tym bardziej, że zachowane składników odżywczych. Ustal świeże owoce prosto z nie bardzo proste - łodyga musi być wyraźnie zielone i suche, zaciemnione łodyga sugeruje, że jagody lub przejrzałe i wkrótce pójść źle, albo dawno czeka na swojego klienta.