Cherry - kalorie

Cóż, kto nie lubi jeść w lecie soczyste, dojrzałe, duże i pachnące wiśni, zerwane z drzewa? Ten owoc jest doceniana przez starożytnych Greków, i to nie przypadek. Rozsianych po całym świecie, Cherry zyskał około 4000 odmian, ale jego właściwości nie są tracone.

Dziś, te owoce mogą być postrzegane w różnych kolorach, mogą być żółty i ciemny czerwony i fioletowy. Byli szczęśliwi do jedzenia dla dzieci i dorosłych, którzy podążają figurę i próbuje pozbyć się nadwagi. Ze względu na słodycz, zapach, delikatny smak i niskokaloryczne diety wiśniowym i jej zużycia zamienia się w bajce raczej niż w teście. Oczywiście, jeśli nie ma świeżych owoców, i przetwarzane w formie dżem z wiśni, kaloryczność produktu nie pozwalają nazywać to dieta. O tym, jak pożywne i zdrowe „Czeremcha” i dlaczego jest tak szanowany dietetyków, dowiesz się z nami.

wiśnie kalorii z wgłębień

Słodkie świeże owoce wiśni mają praktycznie żadnych kalorii. 100 g owoców zawiera około 50 kcal, w których mieści się 3 4 kcal kcal białka - 43 tłuszczów i węglowodanów. Kalorii ni w postaci puszki lub słodkiej kompot około 54 kcal. Dlatego należy pamiętać, że takie „żywność” może przynieść nie tylko dobre dla organizmu podczas odchudzania, jak oczekiwano.

Ponadto, przy użyciu tego produktu, można znacznie poprawić swoje zdrowie. Po tym wszystkim, cherry - to nie tylko smaczne, a owoce są źródłem wielu witaminy i składników odżywczych, które są tak niezbędne dla naszego organizmu. zawiera witaminy A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E i K, jak również wiele składników mineralnych: wapń, magnez, miedź, mangan, jod i fosforu. Duża ilość potasu - 250 mg na 100 g, bardzo korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Witamina C w wiśni około 20 mg na 100 g produktu, który zwiększa odporność i polepsza procesy metaboliczne w organizmie. Z powodu dławika, który 100 g owoców zawierał 2 mg zapobiegać niedokrwistość i poprawy krzepliwości krwi. W związku z miedzi, która w większości czarnej wiśni, poprawia kolor i połysk włosów.

Osoby cierpiące na nadciśnienie co jeść 250-300 gramy czerwone wiśnie z niskokaloryczną, aby unormować ciśnienie. Wywar z szypułki owoców i pomaga zapalenie stawów, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, poprawiają krążenie krwi i normalizować nerki i wątrobę. Inną zaletą tego produktu - olejku eterycznego, który jest uzyskiwany z rdzeni kostnego, i który stosuje się w kosmetyce.

Ci, którzy oglądają swoje dane, niskokaloryczne Cherry i jego wartość energetyczną mile zadowolony. 100g świeżych owoców zawiera 85 mg wody, 10 g białka, 0,1 g tłuszczu, 10,5 g węglowodanów i. Dojrzałe soczyste owoce bogate w łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są prezentowane w postaci glukozy i fruktozy i wchłaniane przez organizm znacznie szybciej. Dlatego dla tych, którzy cierpią na cukrzycę, lub zmagają się z nadwagą, wiśnia jest doskonałym substytutem słodyczy.

Wiedząc, co kalorii z wiśni z kamieni utraty wagi można go używać w nieograniczonych ilościach bez obawy tycia. Przyczynia się również do drobnych włókien, pomaga pozbyć się ciała wszystkich szkodliwych substancji i poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Dlatego ani dysbioza jelit, wzdęcia lub zaparcia nie z wiśni nie są straszne. Ale bardziej przyjemne, owocowe wiśnie zawierają kumaryny, która ton organizm, dostarczają niezbędnej energii i nie pozwala wpaść w depresję.

Wideo: Cherry - korzyści i szkód | wiśnia zaparcia, wiśnie do odchudzania

Wideo: Cherry kalorii