Wiśnie w diecie

Regularne spożywanie wiśni w żywności, poprawia stan skóry. zawiera witaminy i przeciwutleniacze, które mają działanie przeciw starzeniu. Ponadto, korzystny wpływ na stawy i tarczycy.

Wiśnie w diecie poprawia zdrowie. 100 g wiśni zawiera około 60 kcal. Skład: 80% wody i 20% z ogromną ilość minerałów i witamin (witaminy C: 17% 43% K 2% 2,5% B3, B6 4% - minerały 5% potasu: 11,5% miedzi, żelaza, 4%, 3% magnezu, manganu, 5%).. Należy jednak pamiętać, że wiśnie, podczas diety, trzeba wiele innych, pokarmów niskokalorycznych, jak dominacji tylko jednego składnika, ale dobre wiśni diety, gdy dieta odchudzająca, może spowodować szkody. Na przykład, nie mogą być problemy z żołądkiem.

Czy to naprawdę, Cherry dieta - dieta dieta? Po roku zawiera 60 kcal w 100 g (dwa razy większa niż truskawki). Jednak ze względu na dużą ilość pektyny, która pomaga schudnąć - wiśnie mogą i powinny mieć w diecie.

cherry jagody mają zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i przyczynić się do zapobiegania sercowo - naczyniowego systemu. Ponadto wiśnie być bezpieczne dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ ma niski indeks glikemiczny (20).

Zasady Cherry dieta

Ta dieta jest zdominowany przez jednego składnika i ponosi ryzyko braku dostarczenia organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych niezbędnych do jej prawidłowego funkcjonowania. Tak więc, czereśnie na diecie może być stosowane nie dłużej niż 4 dni.

Wpływ diety na organizm:

• Oczyszczenie toksyny;
• ulepszonej ruchliwości jelita;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• czyste i elastyczne skóry;
• odżywianie mieszków włosowych.

Przykładowe menu:

1. śniadanie. Odżywcze diety i jajecznica z otrębów owsianych i wiśni.
2. lunch. Twaróg pierogi z czereśni lub wiśni zupa z cytryny i goździków.
3. kolacja. Sałatka z wiśni, serem ricotta lub wiśni sałatka z chilli.

Wskazówki

Nie wiśnie zmyć cieczy, takiej jak woda albo mleko. Związek ten może prowadzić do problemów w przewodzie pokarmowym, np biegunka.

Nie jeść ciężkostrawnych posiłków przed wiśnie (takie jak mięso), a także słodkie owoce sprawiają, że trudne do strawienia tych pokarmów.

Osoby z chorobą wrzodową i wrażliwej perystaltyki, unikać jedzenia surowych owoców, ponieważ są one przez dłuższy czas pozostawać w żołądku.

Wideo: Owoce i cukrzyca. Jakie owoce mogą mieć cukrzycowa, a które nie

Wideo: schudnąć octu jabłkowego

Wideo: 5 Diet Cherry