Jak gotować proso owsianki?

Proso owsianka - jeden z najstarszych i najbardziej pożywnych płatków śniadaniowych. Przygotuj Pshenko dekorować można sobie pozwolić nikomu, jak to Koopa jest jednym z najbardziej dostępne i niedrogie. To jest nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Pomimo faktu, że owsianka jest produktem niskokalorycznym, doskonale przywraca równowagę sił i energii. Ponadto, proso owsianka jest zalecane dla osób z chorobami układu krążenia, a także normalizuje ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Mówiąc najprościej, proso owsianka - doskonałe źródło naturalnych substancji odżywczych, więc jego używanie jest pokazany zarówno do dorosłych, jak i dzieci. Pozwól nam podzielić się z wami kilka różnych receptur dla tej wspaniałej potrawy - proso owsianki.

Kasza jaglana z mięsem

składniki:

Mięso wieprzowe - 150 g;
Proso kasza - 1 kielicha
woda - 2 kubki;
cebula - 1 szt;.
olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
sól, zioła - do smaku.

przygotowanie

Przepis na prosa kasza z mięsem jest bardzo prosta. Przekonaj się sam. Tak więc, aby przygotować Pshenko z mięsa, trochę mięsa, dokładnie umyć i pokroić na małe kawałki. Proso iteracyjne ze śmieci, mycia i pozostawić na 15 minut w wodzie. Tym razem, cebulę obrać, pokroić w pół pierścienie i smażyć w niewielkiej ilości oleju roślinnego. Następnie gliny POTS wlać trochę oleju umieścić zbóż, mięsa i smażonej cebuli. Wszystko dokładnie wymieszać, wlać przegotowanej wody (możliwe rosołu), osłona doniczki z pokrywkami i umieszczono w rozgrzanym piecu. Gotować w temperaturze 180 ° C przez około 1,5 godziny. Pshenko przez upływ czasu mięso jest gotowe! Służyć doprawione wstępnie posiekane kopru.

Proso owsianka w kuchence mikrofalowej

Kucharz owsianka w kuchence mikrofalowej jest bardzo łatwe i wygodne. Nie niedogotowane, nie kipi na kuchence. Ale okazuje się - z ziaren zbóż! Spróbuj głosować siebie!

składniki:

Proso kasza - 1 kielicha
woda - 2 kubki;
mleko - 2 kubki;
cukier - 1 łyżka. łyżka;
masło.

przygotowanie

Weź głęboki garnek na kuchence mikrofalowej i wlać z powrotem Pshenko. Wypełniamy je wrzącą wodą i umieścić w kuchence mikrofalowej. Włącz maksymalnej mocy przez około 3-4 minut. Następnie wyciągnąć gotową owsiankę i dobry filtr przez sitko. Gdy cała woda spłynie dobrze, dodać mleko, a następnie umieścić w kuchence mikrofalowej, ale o średniej mocy do mleka „nie uciec”, przykryć pokrywką i odczekać 5 minut. Otrzymujemy naszą kaszę, dodać cukier i masło, i służyć!

Kasza jaglana z kurczakiem

Uważamy, że będziesz zainteresowany, aby dowiedzieć się, jak gotować proso owsianka z kurczaka. To danie jest idealnym miejscem na lunch biznesowy lub rodzinny obiad.

składniki:

pszenicy - 1 filiżanka;
wody - 3 filiżanki;
Kurczak - 300 g;
sól, pieprz, przyprawy - do smaku.

przygotowanie

Zapoznaj się z garnka i smaruje dno i ściany masła. Umieścić dolną myte proso i napełnić wodą. Sól, pieprz, dodać przyprawy do smaku. Na pokładzie cięcia wyrzeźbić kurczaka i pokroić na małe kawałki. Sól, pieprz i miejsce w górnej części zadu. Przykryć pokrywką i umieścić w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut. Przez 10 minut, aż gotowane, otworzyć pokrywę i gotować bez niej ciasto jest dobrze rumiane.

Proso owsianka z ziemniakami

składniki:

pszenicy - 1 filiżanka;
ziemniaków; - 2 szt.

Bulion - 2 kubki;
Czosnek - 1 goździkowy;
Ser - 100 g

przygotowanie

Proso dokładnie przemyto zimną wodą. Ziemniaki czyste i pokroić w drobną kostkę. Ziemniaki i pszenica umieścić w naczyniu i wlać gorącą bulionu. Sól, pieprz, czosnek i umieścić przyprawy. Doprowadzić do wrzenia, a następnie przykryć pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut, aż całkowicie ugotowane. Proso owsianka z ziemniakami gotowy! Posypać potrawę z tartym serem i podawać.