Proso kleik na wodzie

Wielu z nas wie, że płatki - to „drugi chleb”, jak ona przygotowuje się z ziaren i zbóż i płatki dawna mocno zawarte w diecie ludzi. To wydaje się być prosty, skromny posiłek, ale nawet najbardziej zwyczajne proso kleik na wodzie zawiera ogromną ilość błonnika, który stymuluje układ pokarmowy, witaminy i minerały. Nawiasem mówiąc, proso liczbą białek przekracza zboża takie jak jęczmień i ryż. Ponadto zbóż jako produkt dietetyczny jest możliwe, a nawet konieczne, aby karmić dzieci, uczyć je do tego dania od najwcześniejszych lat.

Podawać proso owsianka, można jak danie na obiad lub kolację, a na deser lub na śniadanie, jeśli dodać suszone owoce, orzechy, cukier lub miód.

Jak gotować Pshenko na wodzie?

Przed zastanawiać „jak gotować Pshenko” byłby dobrym najpierw umyć zad. I dokładnie ją umyć, bo pszenica może być bardzo brudny. Mieszaninę reakcyjną wylano do zimnej wody, aż woda jest jasna, to nie może być parzona w gotującej się wodzie. Jeżeli nie jesteś zmęczony zadzie The krucha proso owsianka na wodzie nie może wyjść, bo ziarno ma być opuchnięte. Plus, Pshenko lepiej gotować w garnku z grubym dnem, w celu uniknięcia spalanie oraz z małą ilością wody, dopiero wtedy będzie krucha bałagan.

Proso kleik na wodzie - przepis

Każdy ma swój udział zbóż do owsianki był sukcesem. Pshenko wody warzone w wysokości 1: 2, to znaczy do części proso należy wziąć dwie części wody. Ale można użyć większej ilości wody, jeśli chcesz bardziej płynny proso owsianka, w tym przypadku, proporcję ustaloną przez „oko”, w zależności od pożądanej konsystencji.

składniki:

Proso kasza - 1 kielicha
woda - 2 kubki;
masło - do smaku;
sól - do smaku.

przygotowanie

Napełnić go wodą i umieścić proso gotować na małym ogniu. Gdy woda wrze, sól, przykryć pokrywą i gotować do całkowitego odparowania wody. Jeśli w trakcie gotowania wody szybko odparowuje, a owsianka nie jest gotowy, a następnie dodać wrzącej wody. Dodanie przygotowane owsianka proso kawałek wody w maśle, wymieszać i podawać. Tak, a olej nie żałuję, bo słusznie powiedzieć „masło owsianka nie zepsuje!”

Jak widać, podstawowy przepis na pyszne owsianki prosa jest dość łatwe, od tej pory można zrobić własną „smak”, fantazjować i eksperymentować z różnymi dodatkami.

Kasza jaglana z rodzynkami

Dla dzieci na śniadanie nie ma nic bardziej użyteczne niż owsianki. Ale jak nauczyć je do tego zdrowe danie, nie wszystkie dzieci ulubionym? Dodaj słodkie dodatki - rodzynki, suszone morele, orzechy, miód, jabłko, dynia. Ponadto, wszystkie składniki pysznego owocu, są one również przydatne dla dzieci i dorosłych nie dadzą się takie niesamowite dania, takie jak proso kleiku na wodzie z rodzynek lub suszonych moreli.

składniki:

Proso kasza - 1 kielicha
woda - 2 kubki;
rodzynki - 100 g;
sól - smak;
cukru - 3 łyżeczki ;.
cynamon - do smaku.

przygotowanie

Proso umyć dobrze, napełnić wodą, gdy woda wrze - sól i gotować, aż prawie ugotowane. Rodzynki namoczone w wodzie lub zimnej herbaty, obsushivayut, dodając do gotowanej kaszy razem z cukrem i cynamonem i wstawić do piekarnika na około 15 minut. Wykończenie - pyszne śniadanie na biurku!

Można gotować proso owsianka z suszonych moreli. Morele również musi moczyć przez 15-20 minut do pęcznienia w wodzie, a następnie pokroić na małe kawałki. Nawiasem mówiąc, zamiast cukru miód jest doskonały, zwłaszcza dla diabetyków, że jest on po prostu zbawienie, nie wspominając o jego dobroczynne właściwości dla wszystkich innych podniebienia. Proso owsianka z miodem - doskonałe śniadanie, które pobierają z żywością i energii na cały dzień.