Ryżowa z rodzynkami

ryżowa z rodzynkami na śniadanie chociaż nie jak w reklamie „marka” jako tradycyjny płatki owsiane, ale nadal fanów zdrowego i odpowiedniej diety należy zwrócić większą uwagę na to.

Że zawiera węglowodany złożone pozwoli Ci łatwo przetrwać bez przekąski do obiadu, i rodzynki wzbogacić swoje śniadanie w witaminy i mikroelementy. Ponadto, ryż - wielki naturalny adsorbent. Pochłania soli i innych „zagrożenie” i promuje ich aktywnego usuwania z organizmu, że zgodzi się Pan, jest miłym bonusem na poranną miskę owsianki. Jeszcze zbyt ponieść ryżowa nie powinno być - dwa razy w tygodniu wystarczy (zwłaszcza jeśli masz skłonność do zaparć).

Wreszcie, ważne jest, aby wybrać „prawidłowy” figurę. Lushe zmieścić kruglozernisty. to jest bardziej lepki i kleisty jako gotowy produkt, a to jest nie do przyjęcia pilaw, wielkie „działa” w słodkiej owsianki.

Mleko ryżowa rodzynki

składniki:

• Figura - 1 łyżka,.
• mleko - 1 łyżka,.
• Woda - 2 p.;
• rodzynki - 100 g;
• cukier - 2 łyżki. łyżki;
• masło - 2 łyżki. łyżki;
• Sól - 1 szczypta.

przygotowanie

Patelni wlać wodę, umieścić na ogniu i doprowadzić do wrzenia. Zasnąć przemywa dobrze ryż, dodać sól, cukier. Cook, mieszając, na średnim ciepła do ryżu nieco rozszerzać. Następnie wlać mleko i dodać wcześniej namoczone izyum.Ubiraem ciepło do niskiej i gotować, aż gotowanej owsianki. Ale nie czekać, aż cały płyn odparuje. Ten kasza ryżowa mleka powinna być nieco lepkiej, blado kremowe. My rozkładają je do miski, dodać kawałek masła i wezwać wszystkich do stołu.

Przepis ryżowa z rodzynki w multivarka

składniki:

• Fig - 100 g;
• Mleko - 1 litra;
• rodzynki - 1/2 st;.
• Cukier - 3 łyżki. łyżki;
• masło - do smaku;
• Sól - 1 szept.

przygotowanie

Jest to bardzo wygodne, aby gotować w multivarka owsianki na śniadanie. Wieczorem kładziemy w misce z umyte ryżem, dodać cukier, szczyptę soli i zalać całe mleko. Więc moje rodzynki, śpi w swoim koszu do gotowania na parze, a także ustawić w trybie „kaszka mleczna”, a następnie ogrzewano przez 40 minut, a timer multivarku.Vystavlyaem - żądany czas opóźnienia tak, że gorąca owsianka już czeka na poranną pobudką. Pozostaje tylko kaszę wymieszać z rodzynkami i, jeśli trzeba, dodać masło.

Słodki ryżowa z jabłkami, rodzynkami i cynamonem

składniki:

• ryż (okrągłe) - 100 g;
• jabłka - 2 szt.;
• Ser - 50 g;
• cukier - 5, art. łyżki;
• masło - 60 g;
• cynamon - 1/4 łyżeczki ..

przygotowanie

Figura zaśnie wrzenia lekko solone wody i gotować do miękkości. To jest wyrzucane na durszlak i dać do kanalizacji. Rodzynki i przemywek przez 5 minut we wrzącej zaparivat wody. Jabłka czyste z rdzenia i pokroić w plasterki. Stopiony miski olejowej dodać cukier i mieszać do rozpuszczenia. Następnie włóż jabłka i rodzynki i gotować w syropie masła do miękkości, ale tak, by nie skręcić papkę. Na koniec posypać cynamonem. Najnowszy patelni wysłać ryż, wymieszać i ogrzać się zaledwie kilka minut. Wszystko słodki ryżowa z jabłkami i rodzynkami gotowy!

Kalorii ryżowa z rodzynkami

Większość diet jest, oczywiście, ryż owsianka na wodzie. Zawiera tylko 78 kcal w 100 g, i jest mało prawdopodobne, aby zaszkodzić swoją figurę. Fani kaszy ryżu piersi otrzymują już 100 kcal lub wyżej, jeśli dodanego dodatkowego masła i saharok w nadmiernych ilościach. Więc myśleć i decydować o sobie. Nawiasem mówiąc, naturalna słodycz rodzynek wystarczy zrezygnować z dodatkowego cukru i korzyści z niego dużo więcej!

Wideo: ryżowa z rodzynkami

Wideo: mleko kaszka ryżowa z rodzynkami