Twaróg garnek bez mąki i kaszy manny

Dla tych, którzy liczą kalorii czy przestrzegać zdrowej diety, ale jednocześnie chce pyszny deser proponujemy cudowne recepty niskokaloryczne diety zapiekanek serowych bez mąki pszennej i kaszy manny.

Dietetyczny twaróg garnek bez mąki i kaszy manny

składniki:

miękki ser, o niskiej zawartości tłuszczu - 600 g;
Jaja - 4 szt.;
odtłuszczone mleko w proszku - 60 g;
skrobia kukurydziana - 60 g;
substytut cukru - 10 g;
waniliowy - do smaku.

przygotowanie

Oddzielić żółtka i białka z trzepaczki nich otrzymać gęstą gęstą pianę. Następnie wymieszać ser z żółtkami, dodać mleko w proszku, skrobia kukurydziana, substytut cukru, wanilii i wymieszać. Teraz rozłożone częściami wcześniej ubite białka i ostrożnie, precyzyjne ruchy zakłócać ich do masy skrzepu.

Przesuwają się otrzymaną mieszaninę w olejowych lub wyłożone papierem do pieczenia i zdefiniować podziału formy w ogrzanego wstępnie do 185 stopni pieca do pięćdziesięciu minut.

Ostudzić gotowości zapiekankę najpierw w temperaturze pokojowej, a następnie w lodówce i podawać ze świeżymi owocami lub kawałkami owoców.

Twaróg garnek bez jaj, mąki i kaszy manny

składniki:

miękki ser, o niskiej zawartości tłuszczu - 300 g;
suchego puddingu lub skrobia kukurydziana - 40 lub, odpowiednio, 60 g;
sok z limonki lub cytrynowy - 20 ml;
substytut cukru - do smaku;
waniliowy - do smaku.

przygotowanie

Skrzep przepuszczono przez sito z wytworzeniem jednolitego, dodać soku z limonki, substytut cukru, wanilię i wlać pudding lub wysuszoną skrobię kukurydzianą. Mieszać wszystko to dobrze rozproszone w wysokiej silikonowej formy i zdefiniowanie w kuchence mikrofalowej. Stoimy zapiekankę przez pięć minut przy maksymalnej mocy, wyciągnąć z kuchenki mikrofalowej i umieścić w zamrażarce przez dziesięć minut. Ta prosta technika działa cuda, a garnek okazuje się bardzo smaczne i delikatne, ale używać go często nie jest to konieczne, tak aby nie zaszkodzić lodówce.

Powietrze diety twaróg garnek bez mąki i grysiku z suszonych jagód

składniki:

Tłuszcz Twaróg - 1,000 g;
Jaja - 7 szt.;
cukier lub cukier - smak;
rodzynki - do smaku;
waniliowy - do smaku;
Wiśnie suszone - do smaku;
Suszone truskawki - do smaku.

przygotowanie

Skrzep rozciera się w razie potrzeby przez sito, dodano wanilię, cukier lub sacharozę, wstępnie przemyty i wysuszony rodzynki suszonych owoców i mieszać. W osobnej dużej misce, beat, aż puszysty i przewiewnym jajkiem i wejść w twarogu.

Mamy mieszankę twaróg, jajko przesunięcie w postaci oleistej i utrzymywane w piekarniku nagrzanym do 175 stopni i czterdziestu pięciu do pięćdziesięciu minut.

Gdy wszystko jest gotowe do wykorzystania zapiekankę niekoniecznie dają pełny chłodny, najpierw w temperaturze pokojowej, a następnie w lodówce.

Delikatna piec bez mąki i semoliny w multivarka

składniki:

Skrzep - 500 g;
Jaja - 4 szt.;
Skrobia kukurydziana - 60 g;
cukier lub cukier - smak;
waniliowy - do smaku;
niskotłuszczowe śmietana - 35 g;
świeże owoce - do smaku.

przygotowanie

W głębokiej misce wymieszać twaróg z żółtek, cukru lub sacharozy, śmietany, wanilii, skrobi i mieszać. Następnie ubić mieszaninę przez mieszalnik lub mieszalnik otrzymując lekkość. Oddzielnie przekształcenie białek do gęstej i grubości pianki i delikatnie r skrzepu w mieszaninie.

Teraz wypełnić z kawałkami świeżych owoców twarogowe swojego wyboru i zmian w wyłożone papierem do pieczenia wysmarowanej pojemności Multivarki. Stojak zapiekankę w „pieczenia” tryb pięćdziesięciu minut. Niech całkowitego ostygnięcia na gotowości i przenieść do naczynia.