Jak pozbyć się cellulitu poprzez masaż

Cellulit - wróg krwi 95% kobiet. Pozostałe 5%, dbać - masz tak mało! Czasami walka skórki pomarańczowej można doprowadzić do całkowitego szaleństwa. To dlatego, że jest bardzo łatwy w zgromadzić cellulit i pozbyć się jest niezwykle trudne. Jednym z najbardziej skutecznych metod zwalczania uznany masażu. Dlatego postanowiliśmy przedstawić Wam poznać go lepiej. Dzisiaj dowiemy się, jak zrobić masaż antycellulitowy prawidłowo, czy wykonać go w domu, nie ma żadnych przeciwwskazań, ile sesji powinno być przeprowadzone z jakiegoś powodu po kilku sesjach na kobiety mają siniaki, jakie są rodzaje i techniki tego masażu.

masaż z cellulitem

zawartość

Dlaczego muszę się pozbyć cellulitu
Rodzaje masaż antycellulitowy, techniki wykonania
Masaż manualny z cellulitem
Próżniowy masaż cellulit
tarcie suche
Porady dla lepszego efektu

Dlaczego muszę się pozbyć cellulitu

Wszyscy ci, którzy oglądają ich ciała, za piękno i młodość skóry, już wiem, co cellulitu. W uproszczonym wykonaniu lipodestrofiya (lub tkanki) - są liniowe zagłębienia na powierzchni skóry, które powstają na skutek opóźnienia wyjścia odpadów komórkowych i nadmiaru płynu z ciała. Z powodu naruszenia odpływ płynu śródmiąższowego krążenie krwi i zmniejsza intensywność dopuszczenie do składników odżywczych tkanek skórnych, nagromadzenia toksyn. Najczęstsze przyczyny jej występowania u kobiet uznawanych za zaburzenia hormonalne, zła dieta, aktywny tryb życia, predyspozycje genetyczne.

Nie tak dawno temu cellulit została uznana za chorobę. I każda choroba, która jest znana być traktowani. A nawet jeśli estetycznie jego obecność nie spowodować dyskomfort (choć trudno sobie wyobrazić), należy pamiętać, że ostatnie etapy cellulitu daje bardzo, bardzo nieprzyjemne uczucie bólu.

Istnieje wiele metod zwalczania cellulitu. Jednakże, są one uważane za pomocnicze. Wszystko z wyjątkiem masażu.

Przeciwwskazania do:

Ciąża i laktacja
gorączka
Choroby układu krążenia
Zaburzenia psychiczne
Siniaki i stłuczenia, podrażnienie, wysypka lub zaczerwienienie

To nie wszystkie przeciwwskazania, dlatego zanim konieczna jest procedura, aby skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli planują przeprowadzić procedurę w domu.

Rodzaje masaż antycellulitowy, techniki wykonania

Ze względu masażu zagęszczone ściany naczyń krwionośnych, jest stymulacja krwi i drenażu limfatycznego. Stosując masaż, będzie w stanie poprawić kontury rysunku, aby schudnąć, znacznie poprawić stan skóry. Jednak taki wynik można uzyskać tylko wtedy, gdy antycellulitowy masaż sprzęt jest zgodny z określonymi zasadami.

W tym celu należy tę procedurę w domu tyle dobrze, by zrozumieć istotę problemu i mieć kilka praktycznych lekcji. W przeciwnym razie istnieje ryzyko, zamiast eliminacji cellulitu dostać mikrourazy skóry i siniaki. Nie zapomnij zbadać przeciwwskazań.

masaż antycellulitowy - Nie jest to łatwe, by tak rzec, w porządku. Istnieją 3 rodzaje:

Kieszonkowy (ręczne)
próżniowy
tarcie suche

Każdy z nich jest przypisany indywidualnie.

Masaż manualny z cellulitem

Ręczny masaż antycellulitowy w swoim arsenale posiada kilka metod:

Głaskanie - ruch opuszkami palców lub dłoni, które nie włożył wiele wysiłku. Technika ta zwykle zaczyna się i kończy z każdego rodzaju masażu. Po pierwsze, trzeba zrobić proste ruchy, po 3-5 minutach, mogą stać się bardziej wyraźne w leczonym obszarze. Głaskanie poprawia krążenie, wyzwala procesy metaboliczne w komórkach skóry. Używa techniki we wszystkich obszarach ciała.
Tarcie - bardziej intensywny ruch szeroko rozstawione ściśle przylega do skóry palcami. Rozcieranie poprawia koloryt skóry, „spala” podskórnej warstwy tłuszczu, pobudza drenaż płynów. Najczęściej stosowane w goleni, kostek i kolan. Kiedy ta metoda jest wykonywana na biodra w ruch kołowy, a na kostkach - od dołu do góry.
Naciśnięcie - jest powierzchowne i głębokie. Na powierzchni, odsunął zewnętrzną pokrywę naskórka. Ten masaż poprawnie wykonać dynamicznie szybsze zmiękczenia skóry. Po naciśnięciu głęboki zębów dużą powierzchnię skóry i zmierza w kierunku palców konwergencji. Wstęp oprócz zerwania łącza pomiędzy komórkami tkanki tłuszczowej zwiększa napięcie mięśniowe.
Pat - wieje z różną intensywnością zaciśnięte pięści kostki.
Wariacje - mrowienie różnej intensywności, wykonane w szybszym tempie. Jest to jeden z najbardziej skutecznych metod.

Cellulit masaż - to wpływ na skórę, zamiast mięśni, więc upewnij się, że nie ma zakładki, nie ma siniaki.

Taki masaż antycellulitowy powinno odbywać się co najmniej raz, a optymalna liczba - 2-3 razy w tygodniu. Ile sesje są prowadzone zależy od stopnia cellulitu zaniedbania. Jeśli procedura odbywa się często, że będzie to duże obciążenie dla serca i układu krążenia. Po 15 dniach należy zrobić przerwę na dwa tygodnie, tak, że organizm przyzwyczaja się do obciążenia. Czas trwania sesji wynosi od 30 do 60 minut w zależności od stopnia cellulitu.

Zacznij zarabiać masaż antycellulitowy należy powoli, stopniowo przyspiesza. Wszystkie ruchy powinny być skierowane ku górze. Dla większego efektu, a wygodą z użyciem przeciwciał anty-cellulit kremy, żele, olejki cytrusowe i połączone z podstawą z oleju z oliwek. Ciało procedury pożądane jest Steam w łazience.

Masaż manualny z cellulitem mogą być wykonywane nawet dla ludzi, którzy mają ostatnie stadium choroby.

Próżniowy masaż cellulit

Jednym z najbardziej skutecznych metod pozbycia Cellulit w domu mają masażu próżni cellulitu. Antycellulitowy masaż technika jest prosta: na obszarach problemowych, dołącz banki silikonowe tak, aby utworzyć próżnię, a następnie zacząć ruch kołowy. Ze względu na to, że krew jest aktywnie przeprowadzce do naczyń włosowatych, istnieje podział podskórnej tkanki tłuszczowej. Można masować cellulit

sesja masaż próżniowy To trwa około 20 minut. Przed zamocowaniem banki nasmarować powierzchnię oleju lub śmietanie. Po zaczerwienienie przejść do innej witryny.

Po zabiegu trzeba 30 minut, aby położyć się w wygodnej pozycji, zrelaksować ciało i przykrył kocem. Następnie wziąć prysznic i zastosować krem antycellulitowy.

Należy zauważyć, że na skutek ręcznego i próżni masażu tak samo.

tarcie suche

Masaż antycellulitowy w domu wymaga użycia akcesoriów: składaną ręczniki frotte, nie bardzo twardej szczotki z naturalnego włosia lub rękawice do masażu. Technika ta polega na masaż antycellulitowy szczególnie ostrożnego obchodzenia się skóry. Ponieważ intensywność tłoczeń w tym przypadku trudniej regulować, nie może być siniaki.

Musisz przejść przez kilka sesji w tygodniu (nie więcej niż trzy), każdy przez 5 minut. Głównym punktem zwrotnym w tym przypadku - pojawienie się uporczywego zaczerwienienie na skórze.

W żadnym wypadku nie należy masować wilgotną skórę, ponieważ naszym celem - bez siniaków i zadrapań. Po antycellulitowy konieczne lekko płaszcz obszarach poddanych krem lub lotion ciała.

Taki masaż cellulit jest zalecany dla kobiet, u których choroba nie osiągnął 3 stopnie.

Porady dla lepszego efektu

Pamiętaj, że gdy masaż antycellulitowy nie powinno być dużo plamy i siniaki. To utrudnia krążenie krwi i zapobiega odpływ limfy. Siniaki po zabiegu mogą pozostać w dwóch przypadkach:

Jeśli masz bardzo cienka i delikatna skóra jest wrażliwa lub kapilary. W tym przypadku, mistrz musi być szczególnie ostrożny i zrobić wszystkie ruchy i techniki w wersji przystosowanej.
Jeśli masaż cellulit zrobił źle: naciskając zbyt silne akcentowanie na ugniatanie mięśni, ocieplenie skóry pomijane sceniczne ruchy pompujące w procesie podejmowania miejsce wkłada.

W celu uzyskania maksymalnego efektu, należy pamiętać, że:

masaż cellulit może spowodować szkody dla organizmu, dlatego przed wykonaniem więc należy skonsultować się z lekarzem.
Upewnij się uwzględnić wszystkie przeciwwskazania do masaż antycellulitowy.
Wybierz rodzaj masażu jest odpowiedni dla Ciebie.
Wszystkie ruchy w trakcie postępowania w domu powinna być skierowana do góry.
Zatrzymać masaż z cellulitem w przypadku silnego zaczerwienienia skóry.
Ilu sesje prowadzone zależy w głównej mierze od osoby.

Pamiętaj, że masaż z cellulitem - to nie wszystko. Użyj tej metody walki, wraz z odpowiednią dietą, zdrowym stylem życia i umiarkowanej aktywności fizycznej. Tylko stosując rozległy kompleks antycellulitowy, można pokazać się na plaży w bikini, nie martwiąc się o stan swojej skóry.