Jak tan o jasnej skórze?

Zrezygnować z opalania latem bardzo ciężko. Promienie nie tylko odpocząć, ale również zostawić uwodzicielski czekolady tan. Jednak ta ostatnia chluba nie można zadowolić wszystkich. Jak, na przykład, tan osoby o jasnej karnacji? Bo dla nich kontakt ze słońcem - loterii. Nawet kilka dodatkowych minut może wystarczyć, aby naskórek staje się fioletowo-czerwony i zaczął boleć.

Jak uzyskać opalony mężczyzna z jasną skórę?

Natychmiast chcę powiedzieć, że światło skóry - nie jest powód, aby położyć kres piękną opaleniznę. Istnieje kilka zasad. na tyle regularnie, aby stosować się do nich, a pod koniec lata, nikt nawet się domyślać, że przed nim - blond człowieka:

1. Opalenizna jest efektem oddziaływania na organizm promieni ultrafioletowych. Że taki kontakt nie staje się stresujące dla skóry, można spędzić kilka swoich krótkich procedur przed udaniem się na plaży - na kilka minut, nie więcej - solaria.
2. Zanim pójdziesz do opalania, osób o jasnej skórze, w żadnym wypadku nie można umyć wodą z mydłem, zastosować perfum lub wody toaletowej. Wszystkie kosmetyki i perfumy mogą tylko zwiększyć wrażliwość naskórka na słońce. Nie jest konieczne, aby przejść do daleko i olejami lub spraye do opalenizny.
3. Ważne jest, aby wziąć kąpiel w słońce „prawo” czas. Najbardziej agresywny słońce od 11.00 do 16.00. W tym okresie, to najlepiej, aby być w dowolnym miejscu w pomieszczeniu lub pod przykryciem. I pamiętać, że strój plaża nie jest „panaceum” - mogą przegapić niewielki procent światła UV.
4. Jak szybko może nie tan osoby o jasnej karnacji będą mogli, jeśli oni ciągle zmieniają swoje położenie. Idealnie powinno się to odbywać co dziesięć minut. Bardzo użyteczny ruch - gra w siatkówkę, na przykład - poprawia krążenie krwi i jednocześnie przyspiesza proces przemiany materii.
5. Nie zaleca się wydać zbyt dużo czasu w wodzie. Uderza w powierzchnię wody promieni słonecznych, a tym samym wzmocnienie ich negatywne skutki. W każdym przypadku, po każdej kąpieli powinna być nałożona na korpus krem. To pomaga nawilżają naskórek i chronią go przed promieniowaniem ultrafioletowym.
6. Po plaży, nie zapomnij wziąć prysznic. Świeżej wody, aby oczyścić skórę i ostrzega obierania. Następnie można umieścić na ciało oleju z oliwek - mięknąć.

Jak opalić się w solarium lub na słońcu dla osób o jasnej skórze poprzez dietę?

Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Tan równomiernie określają, w lecie dieta jest wskazane, aby obejmować produkty z tyrozynowych, karoten, witaminy:

• cytrusy;

• arbuz;
• persimmon;
• marchew;
• pomidory;
• ryby morskie;
• morele;
• czerwony pieprz;
• fasola;
• pestki dyni.