Self-masaż twarzy

Pamiętasz swoje uczucia, kiedy po raz pierwszy wykonany kosmetyczny masaż twarzy, ładne, prawda? I o ile jest to przydatne i nie mówimy. Ale taka pomoc skóry i można mieć w domu. Chodzi o samo-masaż twarzy. Gatunki z tego masażu więcej w artykule przyjrzymy się, jak zrobić japoński i chiński self-masaż twarzy. Ale niezależnie od technologii przed zabiegiem skórę należy oczyścić i nałożyć krem, olejek do masażu, pianki lub żelu.

Self-chiński masaż twarzy

Kilka rodzajów chińskiej samodzielnego masażu ją i taoistycznych i wyrywanie. Uważamy ten ostatni typ jest najłatwiejszy. Taoistycznych masaż jest energią, to będzie trudne dla początkujących masażystów wykonanie. lepiej przenieść się do nich, gdy się komfortowo z podstawowych ruchów i przyzwyczaić się do dyscypliny - masaż powinien być wykonywane regularnie.

1. Łatwo i szybko przyciąć dolną część twarzy, zaczynając od środka brody, przenosząc się do jego ucha.
2. W ten sam sposób działa przez obszar pod brodą, poruszając się w różnych kierunkach. Głowa musi być podniesiony.
3. Trzy palce spłaszczyć podbródek od środka w kierunku uszu.
4. Wprowadzić trzy palce z uszu, po bokach szyi, przechylając głowę w stronę przeciwnych sił.

Self-japoński masaż twarzy

Ten rodzaj samo-masaż twarzy jest również nazywany Asahi, Japończycy wynaleźli było masażystką Yukuko Tanah. Uważa się, że ten masaż może odmłodzić skórę przez 10 lat. Ale istnieją przeciwwskazania - choroby skórne i choroby układu limfatycznego. Klasyczny masaż przeprowadza się siedząc lub stojąc z doskonałej postawy, Europejczycy są nieco uproszczone warunki i zrobić masaż leżąc.

ćwiczenia podstawowe wymienione poniżej. Każde ćwiczenie powtarza się trzy razy, kończąc przemieszczanie z lekkim naciskiem na boki twarzy i szyi do wgłębień na obojczykiem.

wzmocnienie czoło

Indeks, środkowego i serdecznego palce naciśnij środek czoła, w liczbie od 3, rozcieńczyć palców ciśnieniowych do skroni.

Wzmocnienie okolice oczu, obrzęk zapobieganie

Umieścić klocki środkowej palców w zewnętrznych kącikach oczu (łokcie równolegle do podłogi) i doprowadzić do wewnętrznego kącika oka, bez presji. Ponadto poruszać się w przeciwnym kierunku, z wystarczającym ciśnieniem. Ruch nadal świątyń, pokonując okolice oczu. Pozostać na 3 sekundy bez ciśnienia i poruszać się wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznych kącikach oczu. Teraz z powrotem przy niewielkim wysiłku na zewnętrznych kącikach oczu, zatrzymując się na 3 sekundy na zewnętrznym narożniku wnęk orbitalnych.

Wzmocnienie broda i okolice ust

palców środkowego i serdecznego umieszczone w środku brody (w otworze). Lekko naciskając na tym punkcie, trzymać palce na 3 sekundy, a następnie koło warg i somknite palce obu rąk na jej górnej wardze. Wciśnij punkt 3 sekund. Po 3 powtórzeniach, bez wykonywania ruchu końcowego, następuje przejście do następnego.

Eliminacja fałdów nosowo-wargowych

Powoli przesuń palce w zagłębieniu w górnej części nosa. 5 Upewnij kruszenia ruchy, rysunek osiem. Następny slajd bez średnie ciśnienie i pierścienia palcami w górę nosa i ciśnieniu 2-3 razy Swipe od środka do krawędzi nosa zrobić odwrotny ruch bez wysiłku.

wygładzające czoło

Rozcieńczyć łokcie stronach, równolegle do podłogi. Wygładzić czoło z jednej strony od prawej do lewej, poruszając się w zygzak. Próbując wcisnąć poduszki palców lekko, tak aby nie przenieść na skórę. Teraz robi to samo od lewej do prawej. Ponadto naciśnięcie obu rąk, wygładzają skórę od środka czoła do skroni.

Podwójnego podbródka

Założonymi rękami na twarzy, jakby modlił, kciuki wysłać pod kątem prostym do szyi. Następnie rozłożyć dłonie i stosować do twarzy tak, że jego nos ukryty między palmami, podbródek leżał na kciuki. Oni ugniatać i masować teren pod centrum brodą. Następnie zabrać moc pozostałe palce do skroni, idąc w górę palcem wskazującym pod oczami.

Korekcja konturów twarzy

Uścisk dłoni podbródek, chwytając mięśnie znajduje się pod spodem. Z mocą podnieść rękę do ucha, a następnie zakończenia ruchu. Zrobić trzy razy z każdej strony.

Anti-ugięcia policzki

Krotnie dłoń w pięść, łokcie rozprzestrzenia się na boki. Umieścić swoje palce pod nos i zewnętrznej stronie palcem naciskać prowadzenie wzdłuż kości policzkowych do uszu.

Jest to japońska technika samodzielnego masażu Shiatsu, sugerując wpływ na pewne punkty. Jest to dość trudne do zrealizowania, ponieważ wymaga precyzyjnego trafienia, lepiej zacząć się do jego rozwoju w obecności doświadczenia masażu.

Wideo: Self-masaż twarzy. Elena pokazuje Zemskova.

Wideo: Self-masaż twarzy (master class).