Self-masaż wyszczuplający

Wielu zastanawia się: Czy jest możliwe, aby schudnąć bez ścisłej diety i wyczerpującym wysiłku. Możliwe. Jaskrawym tego przykładem - self-masaż do utraty wagi. Jego główną zaletą jest to, aby przywrócić przepływ limfy w organizmie, co z kolei przywraca tkankę podskórną i poprawia metabolizm.

Jak zrobić masaż na odchudzanie?

Oczywiście samo-masażu, aby schudnąć, nie powinna być mniejsza niż 7 sesji. Ponadto, odstęp między nimi powinna wynosić nie więcej niż jeden dzień. Uważa się, że większy efekt jest lepiej zrobić masaż rąk, bez użycia improwizowanych środków, na przykład, twardą gąbką lub specjalnym bębnie.

Podczas masażu różnych części ciała, warto pamiętać o kilku zasadach.

Na przykład, masaż manualny, aby schudnąć w biodrach powinny być wykonywane w pozycji siedzącej. Postawić jedną stopę na podłodze, kładziemy kolejny po kanapie i masując go. Masaż dla szczupłej talii tylko o w pozycji stojącej, tak aby nie zranić najważniejszych organów ostrych ruchów.

Ale pytanie jak zrobić masaż wyszczuplający do klatki piersiowej - jest warta rozważenia. Gruczoły sutkowe są bardzo delikatne, dlatego każdy silny naciskając na nich mogą prowadzić do urazów mechanicznych i siniaki. Prawidłowa pozycja - siedząc na krześle i wyprostuj podbródek. Masaż rozpoczyna się od góry do dołu - od obojczyka do podbródka. Ale nie przesadzić - nie więcej niż 4-5 powtarzalnych ruchów na jednej sesji.

Odmian self-masaż wyszczuplający

masaż miodowy wyszczuplający brzuch - to bardzo popularna i prosta procedura. Przydatne właściwości miodu nie poddawaj się, by wątpić w jego „przydatność”: szybko wchłania i usuwa toksyny i usuwa nadmiar sebum, odblokowuje pory. Więc po tym masażu skóra staje się gładka i miękka. Sesja ta nie jest wykonywana więcej niż 10 minut. Kluczowe działania - głaskanie i mrowienie. A może być wykorzystane jako dodatkowe składniki do miodu różnym olejki eteryczne.

masaż drenaż Dieta jest znana od początku 20 wieku. Występował w trzech postaciach: powierzchownych, głębokich i wewnętrznych. To wszystko zależy od ilości nadwagi w organizmie. W 8 sesjach można zauważyć pozytywny trend: cellulit zaczyna zanikać, skóra jest wygładzona i znikają żylaki. Ale kurs masażu może być powtórzone nie wcześniej niż 2 miesiące.

Najlepszy masaż wyszczuplający - regularne. Nie zapomnieć o swoim zdrowiu i dążyć do ideału!