Self-masować brzuch odchudzanie

Jedną z miłych dodatkowych metod odchudzania jest samo-masaż wyszczuplający brzuch. Oczywiście, jest to jeden w sobie nie daje jasny efekt, ale w połączeniu z diety, ćwiczeń i ewentualnie gospodarstwo domowe okłady wyniki będą dość szybko. Ważne jest, aby nie mylić podstawowe środki do odchudzania, który obejmuje zdrowej diety i aktywnego stylu życia, z dodatkowym, które stosuje masaż.

Czy to możliwe, aby usunąć masaż brzucha?

Wiele dziewcząt nadzieję, że wszystko jest możliwe w godzinach wieczornych leżeć na kanapie i jeść czekoladę codziennie, a następnie zrobić własny masaż brzucha, tłuszczu i natychmiast dzieli. Łatwo jest zrozumieć, że to jest bardziej mitem niż prawdy. Jest to niemożliwe do osiągnięcia realnych efektów w utracie wagi, przy użyciu tylko masaż.

Faktem jest, że masować brzuch i boki zapewnia jedynie polepszenie przepływu krwi do miejsc gromadzenia się tłuszczu, a tym samym kieruje spalanie tłuszczu w tym obszarze. Jednak tylko do przodu, ale nie spalić tłuszcz. Oznacza to, że jeśli ograniczyć się do diety i ćwiczeń fizycznych (lub przynajmniej coś zrobić na jeden z dwóch), organizm zaczyna tracić wagi jest z regionem, w którym robisz masaż brzucha w domu. Jeśli robisz tylko samo-masażu, nie będzie widać efektu.

Podsumowując, należy usunąć żołądek za pomocą masażu może być, ale tylko w połączeniu z właściwego odżywiania (wyklucza nawet słodki i tłusty) i sportu (jeśli nie można przejść do aerobiku, etapu lub praktyki jogi w domu z obręczą, liny, i tak dalej. d.).

Jak zrobić masaż brzucha?

Zobaczmy, jak to zrobić masaż usunąć tłuszcz z brzucha. Natychmiast warto zauważyć, że oprócz klasycznego masażu można również zastosować do urządzenia do masażu. Obecnie bardzo wiele rodzajów masażery sprzęt, a każdy z nich możesz również być stosowane zgodnie z instrukcjami załączonymi do niego. Jest mało prawdopodobne, że w tym masz żadnych trudności.

Jednak, aby usunąć tłuszcz z masażu brzucha można zrobić bez zakupu takiego urządzenia, co jest bardzo prawdopodobne, wkrótce znaleźć resztę na drugiej półce. Aby to zrobić, można wykonać skuteczny w tym przypadku, oskubane masaż brzucha. Jego technika jest dość proste i łatwe do opanowania go.

Zastanów się, jak masować brzuch:

Wziąć prysznic, masaż lub peeling twardej gąbki obszarów problemowych.
Wytrzeć suchą, Połóż się na plecach i odpocząć.
Rozpocznij z lekkimi pociągnięciami skórę brzucha (jest to możliwe, aby uchwycić i boki).
Stopniowo zaczynają delikatnie uciskać tkanki tłuszczowej, jednocześnie przesuwając rękę w okręgu, w prawo.
Każdy nowy krąg powinien odpowiadać zwiększyć ciśnienie.
Jeśli robisz to dobrze, i chwycić wystarczająco mocno, wkrótce skóra zaczyna się czerwienić. Ton powinien być spokojny czerwony, bordowy nie, więc nie kopać pod sobą. Skóra stopniowo przyzwyczaja się do sensacji iz każdej rundzie będzie tym łatwiejsze.
Kiedy cały brzuch staje się jednolicie czerwone, z siłą pocierać frotte ręcznik.
Po tym, można zastosować balsam oleju lub ciała.

Ważne jest, aby pamiętać, że regularność - Twój szef asystent. Angażować się w self-masaż lub potrzebujesz codziennie lub co drugi dzień przez co najmniej miesiąc. Tak więc 2 godziny przed i 2 godziny po wypaleniu sesji przyjąć wszystko z wyjątkiem czystej wody.

Self-masować brzuch odchudzanie może obejmować nie tylko mrowienie, ale Pat i uderzeń. Jak tylko klasycznego masażu skubania, uznanej za najlepszą w utracie wagi, będziesz pracować z łatwością dodać okrąg poprzez kręgu światła dotykając i głaskanie.