Brzucha masaż wyszczuplający

Nie jest tajemnicą, że to żołądek - najbardziej problematyczne części ciała dla prawie każdej dziewczyny. Tłuszcz gromadzi się w tym miejscu na polecenie Matki Natury: aby dziecko w czasie ciąży może być bezpieczny, żołądka, pleców, blisko pośladki i uda są dokładnie dokręcone tłuszcz, który powinien wykonać funkcję amortyzatora. Jednak nasz organizm nie wie, kiedy zdecydujemy się mieć dziecko, a zatem ma 20-21 lat, a nawet wcześniej, pilnie akumulacją tłuszczu w tych obszarach strategicznych.

Czy masować do usuwania tłuszczu z brzucha?

W celu być piękne, wiele kobiet są gotowi zrobić wszystko, w tym w celu usunięcia masaż brzucha. Ważne jest, aby zrozumieć, że to jest - tylko procedura pomocnicza, która pomaga organizmowi, aby zrozumieć z jakim miejscu chcesz rozpocząć utraty wagi. Jednakże, na własną rękę, bez dodatkowych środków, taka procedura pomoże, chyba tylko do tonu skóry brzucha.

Ani to prawo do masażu brzucha nie pomoże Ci pozbyć się tkanki tłuszczowej, jeśli jeść obficie i spędzają cały swój wolny czas leżąc na łóżku z laptopem. Nie przeceniać wpływu tej procedury. Jednakże, jeśli trzymać się zdrowego stylu życia, a następnie masować brzuch w celu zmniejszenia jego wpływu i pomoże zmniejszyć czas potrzebny do opracowania oczywisty wynik.

Masaż tłuszczu z brzucha: jak wzmacniać?

Masaż brzucha w domu będzie znacznie bardziej skuteczne, jeśli wziąć go do siebie z reguły następujące podstawowe etapy:

1. Ruch - to jest życie! Nie bądź leniwy, aby przejść dodatkowe odległość, aby zatrzymać, skakanka w domu, lub przynajmniej 10-15 minut, aby tańczyć do ulubionej muzyki, podczas gdy nie będzie go zobaczyć.
2. Spin obręcz! To - także rodzaj masażu brzucha, który jest niezwykle skuteczny, a ponadto wpływa nie tylko przednia część, ale również po bokach iz tyłu, które często są nie mniej problematyczne obszary.
3. Jedz małe porcje! Wstać od stołu na wpół zagłodzony: ze względu na dużą ilość żywności rozciągnąć żołądek i trzeba więcej jedzenia, aby być spełnione. Zmniejszyć objętość żołądka pomaga podzielić posiłki: często, 5-6 razy dziennie, ale kilka - garść orzechów, owoców lub warzyw, lekkie zupy, niskie twaróg tłuszczu, płatków owsianych lub kaszy gryczanej z piersi kurczaka.
4. Odrzucić słodycze i zawartości tłuszczu (głęboko smażonych). Nie kupić dom, ciastka i słodycze, nie są one powodem pozostawienia żołądek! Wybierz marshmallows herbaty, galaretki (zwłaszcza na agar-agar), chleb żytni.

Te zasady są bardzo proste, ale gdy są one przedmiotem usunąć żołądek przy pomocy masażu będzie dużo łatwiejsze.

Brzucha masaż wyszczuplający

Rozważmy kilka technik masażu, które można wykorzystać samemu. Wszystkie z nich są bezpieczne i bardzo skuteczne, jeśli ich używać regularnie.

• Urządzenie do masażu. Masażery, które pomogą Ci to zrobić bardzo wiele. Wykorzystywać je zgodnie z instrukcją;
• oskubane masaż brzucha. Połóż się na plecach i odpocząć. Delikatnie masować skórę brzucha prostych usprawnień przesuwając pokrętło ręcznego. Z każdym okrążeniu, powoli, ale zdecydowanie zwiększyć moc chwytania i kontynuować sesję, aż skóra zmienia kolor na czerwony (trochę nie do koloru buraka). W tym momencie trzeba zatrzymać szczypanie skóry i intensywnie wcierać sucha ręcznikiem.

Korzystanie z tych technik nie należy zapominać, że do masażu powinno być przeprowadzone lub 2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po niej. W przeciwnym razie, Twój organizm może reagować na takiej procedury jest bardzo bolesne.

Wideo: brzucha masaż wyszczuplający. Miękkie technika - wielki efekt! Masaż wyszczuplający brzuch

Wideo: brzucha masaż wyszczuplający