Wyszczuplający masaż brzucha

Zgodnie z prawem, podłość często schudnąć wszystko: twarz, klatka piersiowa, biodra mogą nawet spadać, ale żołądek pozostaną takie same. To był jego najbardziej chcieliby zmniejszyć. Ale to nie jest łatwe. Chodzi o to, że żołądek jest rezerwatem aminokwasów że ciało jest przechowywane w tkance tłuszczowej i daje bardzo niechętnie. Czy znienawidzony tłuszcz na brzuchu da się uporać? Jeśli dieta byli bezsilni, aby pomóc masować brzuch odchudzanie.

Niewielu ludzi wierzy w skuteczność tej techniki, ale czy nie lepiej spróbować. Zdaniem zainteresowanych o jej figurze połowę żeńskiej, masaż jest naprawdę wspaniałym środkiem tłuszczu z brzucha.

Jak schudnąć poprzez masaż

Nie ma jednej metody masażu brzucha. Ale wszystkie one różnią się w jedną wielką zaletę - można je uruchamiać niezależnie. Nie trzeba iść do drogich specjalistów płacić dużo pieniędzy i mieć nadzieję na najlepszy wynik. Ale niezależnie od wybranej metody, należy przestrzegać następujących zasad:

• Każdy masaż powinna być wykonywana tylko na czczo lub co najmniej 3 godziny po jedzeniu;
• dowolny masaż będzie bardziej skuteczny krem ​​antycellulitowy lub masło;
• ruchy masujące powinny być wykonywane koniecznie w kierunku ruchu wskazówek zegara;
• wszelkie negatywne uczucia, nie możemy tolerować ból lub dyskomfort, chyba że czujesz to, masaż lepiej jest zatrzymać.

Jeśli zastosujemy się do wszystkich zasad, regularny masaż pomoże Ci schudnąć.

Brzucha techniki masażu

Jedną z podstawowych technik masażu na odchudzanie brzucha - wyrywanie masażu. Może być stosowany jako podstawowy lub przygotowawcze. Taki masaż na bazie konwencjonalnego szczypty, ugniatania warstwy tłuszczu, eliminując procesy stojące i poprawiają przemianę materii. Chwycić fałd skóry ze wszystkimi palcami, a następnie przesuwając w prawo, iteracyjne nad skórę. Tak więc zrobić kilka okrążeń czas leczenia powinien wynosić co najmniej pięciu i nie więcej niż 10 minut. Pod koniec leczenia, skórę należy podgrzać, zaczerwienionej. Ale nie zapomnij - nie ma bólu.

bardzo przydatne masaż miodowy brzucha, które można zrobić w domu. Tylko miód powinien być naturalny, jeśli masaż pomoże znaleźć płaski brzuch dla kilku procedur. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy postępować w następujący sposób:

• dodać kilka kropli miodu (odchudzające użyteczne bergamotki, olej jojoba, olej migdałowy, rozmaryn, mięta pieprzowa);
• Przejdziemy teraz do slap brzusznej, miód będzie trzymać i stworzyć efekt próżni;
• Ruch Clap muszą być zmieniane z głaskania;
• Na koniec procedury, po około 7-10 minut, spłukania miodu ciepłą prysznicem.

Med poprawia krążenie krwi, masaże głębszych warstw tkanki tłuszczowej, normalizuje procesy przemiany materii w komórkach. Masaż ten zapewni Ci nie tylko brzucha utrata masy ciała, stonowanych i kształtnych mięśniach, ale także gładką i piękną skórę. Ten sam przepis jest odpowiedni dla anty-cellulit na udach.

Inną powszechną metodą masażu - ręka masować brzuch. Jest to najczęściej stosowany przed treningiem w celu wzmocnienia ich oddziaływania. Przeprowadzenie masażu jest konieczne ręczne masować rękawicę, czy tylko ręce. masaż dłoni może być wykonane w następujący sposób:

• Połóż się na plecach, położyć rękę na rękawicy, lub po prostu stosować krem ​​do masażu;
• Następnie pocierać żołądka najpierw pionowo, a nie poziomo silne, ale wykrywa ruch;
• nie należy przesadzać, bo nie powinno boleć;
• pod koniec masażu Rub brzuch ręcznikiem, skóra powinna być lekko czerwonawy.

Po taki masaż może wykonywać ćwiczenia fizyczne po 15 minutach, będą tylko korzyści. Poza tymi sposobami, to możliwe jest wykonywanie masażu brzucha masażu.

Jeśli podoba Ci się ta niezbyt trudna droga do poprawy ulgę żołądek, nie zapomnij masaż antycellulitowy, na przykład, masaż próżniowy jar, rzeczywiście pomaga schudnąć, ale tylko w połączeniu z odpowiednią dietą.

Wideo: Masuj brzuch! Bez tłuszczu! NO STRETCH!

Wideo: masaż na odchudzanie brzucha i ciała (Khaosan Road) - Waist Radchenko