Jak usunąć tłuszcz z brzucha w 3 dni?

Po przeczytaniu tytułu tego artykułu, wielu przyjdzie w oszołomieniu: usunąć żołądek przez 3 dni, ale jest to możliwe? Być może, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Jeśli wierzysz w Świętego Mikołaja, cross-wróżki i że można schudnąć przez dwa do trzech rozmiarach przez 3 dni, po czym śpieszę cię rozczarować. Santa Claus i wróżka, może nie, ale drastycznie schudnąć w krótkim czasie nie uda. Ale jeśli postawił sobie za cel, aby żołądek bardziej płaski na 3 dni, to jest całkiem możliwe.

W niektórych przypadkach wymaga szybkiej utraty wagi?

Na przykład ulubione spodnie nagle odmówić lub guziki sukienki nie siedzi jak kuszące jak wcześniej, ale było planowane przez tą ciuch trzy lub cztery dni, aby trafić do jego wspaniałe widoki publiczności. Więc stawiamy Thing-normę, przypomniał sobie, jak ona siedzi, i odstawić na 3 dni.

Co należy zrobić, aby wyeliminować lub zmniejszyć tłuszczu z brzucha w 3 dni?

1. Oczywiście, po drodze do płaskiego brzucha mamy czasem do czynienia z obowiązkowego diety. Ponadto, jest to dość skomplikowane, więc na 3 dni, aby zebrać wolę w pięść. Po tym wszystkim, nie będzie mógł jeść coś innego niż owoce i jogurt. W tym czasie organizm stosując taką dietę wyraźny żużlu i metabolizm również znormalizowane. Brak koncesji, takich jak: „tylko trochę chleba kefir” „Zdejmowanie Unv że trochę cukierki i wszystkie” lub Nie, i nie raz, można to zrobić nie może być! I jeszcze te 3 dni jest konieczne, aby całkowicie zrezygnować z palenia i alkoholu. Wierz mi, takie „bullying” zostaną nagrodzone na całym ciele. 3 dni twój żołądek będzie rzeczywiście stać się bardziej płaska. Jeśli inspirować wyniki takiej diety, należy pamiętać, że niemożliwe jest, aby stosować się do więcej niż 8 dni. I po wyjściu żadnej diety, nie można rozpocząć natychmiast tam w zwykłych ilościach, przyzwyczaić organizm do innych produktów spożywczych, oprócz owoców i jogurtu stopniowo.
2. Aby usunąć tłuszcz z brzucha w ciągu trzech dni, musimy masażu. Nie mają zarejestrowanych do eksperta niekoniecznie wystarczające i samo-masażu. Trzeba będzie wałki, pędzle, żadnych masażery. Dalsze 5 kropel roztworu oleju witaminy E i 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek. Otrzymany olej zastosowano do masażu. Odstawić 20 minut dziennie na masaż w tym samym czasie lub 10 minut dwa razy dziennie. Jeżeli mieszanina olejów z jakiegokolwiek powodu nie jest możliwe, aby gotować, nie martw się, można użyć dowolnego innego balsam. Rzeczywiście, główny efekt uzyskuje się poprzez masaż i składu nawilżającego, służy tylko jako dodatek trzeba skórę na brzuchu, który może być „obrażony” na takiej szybkiej ulgi wagi.
3. Wreszcie usunąć żołądek przez 3 dni i sprawiają, że mieszkanie nie zostanie wydany bez wysiłku fizycznego. Są to zwykłe ćwiczenia brzucha. Będzie to wystarczy, aby zrobić co 5-10 razy dziennie. Aby ograniczyć jedną z trzech ćwiczeń.

pierwszy: leżąc na plecach, nogi zgięte w kolanach, ręce za głowę i zacząć rzucać w zamku. W tym przypadku, nogi powinny być zawieszone. Twoim zadaniem jest podejmowanie jego ciało z podłogi, jak najbliżej, aby nadrobić zaległości na kolana. Wynika stąd, że pas nie jest oderwane od podłogi i łokcie nie są konwergentnych w twarz.

drugi: leżąc na plecach, ręce umieszczone pod pośladki, nogi prosto. Powoli oderwać nóg od podłogi. Podnoszenia ich jak najwięcej, nie zatrzymują się tam i spróbować odebrać jako miednicy możliwe. Po osiągnięciu limitu, wróć do podłogi. Upewnij się, że podczas wykonywania nogi pozostają wyprostowane.

trzeci: Leżąc na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała, nogi prosto. Jednocześnie podnosimy nogi i palce są rysowane na dłoniach przejrzystych ciała podłogi i napinając mięśnie brzucha.

Mówisz, że to nie jest takie proste, a dieta i ćwiczenia, a masaż? Aw inny sposób nie będzie działać, usunąć żołądek przez 3 dni, tylko przez ciężką pracę. Po tym intensywnym trzydniowej rzeczy, dotrzeć do normy, zużycie, podejść do lustra i być zaskoczony. Prawda siedzi doskonale?

Film: Jak usunąć żołądek do 3 dni

Film: Jak usunąć żołądek stosując sodę przez 3 dni receptury