Masować brzuch odchudzanie w domu

Różne zabiegi kosmetyczne poprawić stan skóry, pomaga pozbyć się nadwagi i cellulit. Może być w domu, aby zrobić masaż dla odchudzania żołądku że będzie pozbyć się tkanki tłuszczowej.

Istnieje kilka ważnych zasad, które powinny być przestrzegane. Po pierwsze, wszystkie ruchy powinny być wykonywane w kierunku wskazówek zegara. Po drugie, konieczne jest, aby utrzymać sesję przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku. Ponadto, ważne jest podczas masażu nie odczuwa bólu, w przeciwnym razie, należy przerwać procedurę.

Jak zrobić wyrywanie masować brzuch odchudzanie?

Pierwszym krokiem jest, aby siedzieć na plecach i odpocząć. Na brzuchu, aby zastosować specjalny olej do masażu lub antycellulitowy krem. Jeżeli środki te nie mają, można stosować żadnych innych środków na bazie cieczy. Następnie trzeba chwycić palcami ścisnąć fałdę i rozpocząć całą powierzchnię brzucha, palcami fałdy. Po przejściu pierwszej rundzie, zaleca się zwiększenie szczyptę siły. W efekcie, pod koniec zabiegu skóra powinna być czerwona. Na koniec należy pocierać masażu brzucha w kierunku wskazówek zegara z ręcznikiem. Pierwsza sesja nie powinna trwać dłużej niż 15 minut. Cztery czas procedura powinna być stopniowo zwiększana do 25 minut. Aby osiągnąć dobre rezultaty powinny być wykonywane przez co najmniej 15 sesji.

Próżnia masować brzuch odchudzanie

Można zakupić specjalną aparaturę, ale jest lepiej wybrać nie mniej skuteczne, ale bardziej ekonomiczną opcję - banki, które wcześniej były używane w leczeniu przeziębienia. Można masować konwencjonalne szklane słoiki, ale najlepiej jest kupić za to cele silikon.

Muszę położyć się na plecach na twardym podłożu. Aby rozpocząć z okolicy żołądka należy przetrzeć z dowolnym roztworem alkoholu w celu usunięcia zanieczyszczeń. Kolejny krok - stosując anty-cellulit oleju. Zabezpieczyć dwa banki na brzuchu w takiej samej odległości od pępka, tak aby wewnątrz był nie większy niż 1,5 cm. Skóry. Po tym, przenieść je w kółko przez pięć minut. Następnie wyjąć puszki, przykryć ręcznikiem brzuch i moczyć przez około 15 minut.

Masować brzuch odchudzanie banki nie mogą być wykorzystane przez ludzi, którzy mają choroby lub nadwrażliwości skóry. Nie zaleca tę procedurę podczas i bezpośrednio po ciąży, a także grypy.

Chiński masaż wyszczuplający brzuch

Podczas procedury dotyczy wszystkich punktów aktywnych biologicznie, co prowadzi do normalizacji metabolizmu w organizmie i oczyszczania toksyn. Ponadto w brzuchu są komórki nerwowe, które przekazują sygnały do mózgu, który pozwala pozbyć się głodu i zmniejszają apetyt. Chiński masaż technika brzuch dieta jest w następujący sposób:

Przyciskiem myszy, a następnie ruchem okrężnym pocierać powierzchnię Wei-Wan. Po tym, powinien to być uczucie ciepła. Wykonaj 10-15 powtórzeń.
Takie manipulacje wykonać wysoką temperaturę Qi. Po tym, cała palma ruchu wskazówek zegara pocierać powierzchnię, dzięki czemu ruch kołowy 10-20. Następnie przetrzeć cały brzuch.
Obie ręce gabinet masażu, która leży między punktami Shan-Wan i Qu-gu. Trzeba przesunąć w dół, jak długo istnieje poczucie lekkiego poparzenia.
Przycięcia palców wszystkich punktów, które znajdują się w jamie brzusznej. Take 3-5 razy.
Umieścić swoje palce i pocierać całe ciało, przechodząc od góry do dołu. Wykonaj 5 powtórzeń.

W celu osiągnięcia pożądanych rezultatów, zaleca się masaż z właściwego odżywiania i regularnych ćwiczeń.