Jak wygrać swoje emocje?

Emocje są charakterystyczne dla każdej osoby, ale istnieją osobowość, którzy wyrazili swój wygląd ponad normę. Innymi słowy, jest to - ludzie emocjonalne. Z jednej strony, co się dzieje jest to, że można pokazać prawdziwe sytuacji i innych rzeczy? Z drugiej jednak strony, dając upust swoich emocji, można zapomnieć, jak wygrać, a nie uszkodzenia czegokolwiek.

Jak utrzymać emocje pod kontrolą?

Podstawowe zasady:

Co masz do czynienia w tej chwili, to może być tylko odległym cieniu głównego emocji. Na tej podstawie, że jest konieczne, aby poznać siebie, emocje.
Każdy stan emocjonalny nie pojawia się znikąd. Tylko wtedy, gdy nauczysz się mieć świadomość, że pewne działania zostały przeprowadzone na podstawie emocji, kontrola nad nimi daje dużo szybciej.
Więc, kiedy czujesz narodziny emocje, zanim stracisz głowę, starają się zdecydować, co to jest, że czujesz złość, strach, zazdrość, radość. Najważniejsze - nie je stłumić.
Prowadź dziennik „Kontrolowanie myśli i emocji”, który rejestruje sytuację oraz towarzyszących jej emocji, dzieje się w twoim życiu. Pozwala to lepiej zrozumieć siebie. Nie tylko w ciągu dnia znaleźć czas na analizę tego, co myśli były zajęte, zanim zaczął rant i rave.
Poprzez zdefiniowanie własnego stanu emocjonalnego, pochodzić z kilku opcji, aby wydostać się z tej sytuacji.
W momencie podejmowania decyzji, które pomogą Ci zrozumieć, jak działać, będąc w niewoli uczuć Pobierz listę co będzie zawsze kierować. Tak, to może być osobiste, zasady logiki dźwięku, cele, przede wszystkim, etc.
W przypadku, gdy chcesz iść do przodu z negatywnych emocji, powinien przede wszystkim, lub zmienić jego nastawienie, zdając sobie sprawę, że są rzeczy, których nie wolno modyfikować, lub znaleźć wokół pozytywnej strony.