Dlaczego marzyć straszne sny?

Sny są jedną z najbardziej tajemniczych i nieznanych obszarów ludzkiej psychiki. Nawiasem mówiąc, złe sny i koszmary są podzielone na dobę obawy. Jaka jest różnica między tymi pojęciami, co marzą straszne sny - dowiesz się z tego artykułu.

Na początek proponujemy zrozumieć różnicę między lęków i koszmarów nocnych. Koszmary senne występują w czasie snu REM i jest bardzo skomplikowany temat, może to być „film”. Budząc się, człowiek pamięta niewiele, ale uczucie depresji, lęku i strachu pozostaje. To właśnie podczas koszmarów osoba budzi się zlany zimnym potem, krzycząc i częste kołatanie serca. W tym stanie jest adrenalina. Noc strach jest sen, co dzieje się w fazie snu głębokiego, około dwie godziny po zaśnięciu - w pierwszej połowie nocy. Ten sen jest około dwóch minut, ma krótki czas trwania i prostą fabułę, ale jednak, może znacznie straszyć śpiącego. Na pytanie, dlaczego śnie straszne sny, naukowcy nie znaleźli jeszcze ostatecznej odpowiedzi. Ale już wiemy, że ludzie marzą złe sny w czasie kryzysu psychicznego. Główną przyczyną koszmarów i lęki nocne uważane stres, zmęczenie i depresja. Najbardziej podatne na ludzi z wielkimi marzeniami i psychologicznego napięcia nerwowego. Czasami ludzie mogą lat realizować ten sam koszmar. Nawiasem mówiąc, jest to udowodnione, że często powodują koszmary są skutki uboczne leków. Również złe sny mogą wystąpić z powodu ostrych lub tłustych, przejadanie, otrzymał informację, w ciągu dnia, alkoholu i choroby.

Co zrobić, gdy marzenie straszne sny?

Jeśli mają skłonność do koszmarów, jest okazją do refleksji na temat tego, co trzeba, aby zobaczyć się ze specjalistą. Psycholog pomoże zrozumieć przyczyny takich snów.

Można pozbyć się koszmarów siebie, metod ludowych.

Starają się marzyć, aby poradzić sobie z tym, co się dzieje, albo pozbyć się przeciwnika. Naucz się kontrolować swoje sny.
Budząc się, nie patrzeć bezpośrednio do okna i lustra. Powiedzieć następujące zdanie: „W przypadku, gdy noc, spać i lewo.”
Opowiedz nam o swoim złym śnie wokół, więc „będą wymieniać” go.
Starają się „wypracować” zły sen - za to, że jest to konieczne w celu częściowego przełożenia na rzeczywistość, w rzeczywistości powtórzyć kilka punktów.

Wszystkie te narzędzia mogą tylko zmniejszyć wpływ koszmarów, ale nie można im zapobiec.