Pomoc psychologiczna w sytuacjach kryzysowych

Sytuacja kryzysowa w życiu - nie jest rzadkością. Ludzie w kryzysie, związane z wiekiem, z terminem relacji z ukochaną osobą, z którego są wykonane, a także różne inne aspekty życia. Kryzys kryzysem psychologia definiuje jako szczególny stan, w którym jest już niemożliwe, aby działać w ramach swoich normalnych zachowań, nawet ona zorganizowana i zadowolony człowiek. Taka koncepcja kryzysu jest stosowany w psychoterapii, gdzie jest to szczególny stan psychiczny, który przejawia się w strach, stres, poczucie niepewności i innych rodzajów kryzysów.

Jak wyjść z kryzysu?

Jest na to sposób samopomocy, które można wypożyczyć, jeśli uważasz, że profesjonalna pomoc w krizisnoysituatsii nie trzeba go:

jest mówić o tym, co stało się z wiernego przyjaciela, nie zachować dla siebie;
jeśli obiekt jest bardzo delikatny i nie chcesz, aby to omówić, pisać wszystko na papierze i łzy;
Relax jak wam się podoba - wykąpać, obejrzeć film, płakać;
zrelaksować duszę: Wyobraź sobie miejsce, gdzie są wygodne w rzeczywistym (parku, na plaży lub leśnego), wziąć pocieszenie że mesta- jeśli takim miejscu, że nie wiem, myślę o nim;
jeść czekoladę, garść orzechów, bananów lub pieczywo pełnoziarniste (jest to naturalny lek przeciwdepresyjny).

Jeśli uważasz, że twój stan jest bardzo poważny, a takie metody nie pomagają, to oznacza tylko jedno: trzeba pomocy psychologicznej w sytuacjach kryzysowych.

Pomoc psychologiczna w sytuacjach kryzysowych

W każdym mieście można znaleźć przychodnię, że jest gotów zaoferować takie usługi i pomóc wrócić do życia. Ważne jest, że psycholog natychmiast zjednała do niej. Oferuje nowoczesne metody leczenia:

terapia ciała (metody rozwiązywania problemów przez doznań cielesnych);

psychodrama i terapii Gestalt (doświadczenia zakwaterowania znowu nowa świadomość doświadczenia);
simvoldramy i terapia emocjonalnie kształcie (na podstawie aktywnej wyobraźni);
Terapia sztuką (rozwiązywanie problemów poprzez kreatywność);
rebirthing i holotropic oddychania (ćwiczenia oddechowe dla efektywnej penetracji do podświadomości).

Istotne jest, że można zaufać ekspert. Po diagnozie psychologa kryzysowego może określić kolejność, w jakim kierunku trzeba przenieść w celu przezwyciężenia tego stanu i zalecają jak dostosować swoje zachowanie w sytuacji kryzysowej.