Użalanie się nad sobą

W przeciwieństwie do innych użalania się nad sobą, który jest nazywany "dobroczynność„A, które nawet w tajemnicy, ale dumny, otwarcie użalanie się nad sobą nie mamy jeszcze podjęte. I postanowiłem zrobić ty pożałujesz więcej. Dlaczego szkoda - złe uczucie i jak się go pozbyć, porozmawiamy dziś.

Ukryta forma użalania się nad sobą

Problem użalania się nad sobą, że nie zawsze zobaczyć i rozpoznać nasze uczucie.

Spróbujmy zrozumieć, co użalania się nad sobą. Jest to okazja, aby przesunąć odpowiedzialność z barków otaczającego świata. Mówiąc najprościej, drogę do winy i okoliczności obcych we wszystkich swoich niepowodzeń.

Ale to jest dobre do angażowania się w samobiczowania i wziąć winę na siebie, w przypadku awarii - można zapytać. Fakt sprawy jest to, że nie chodzi o wina, mianowicie odpowiedzialność. Jeśli coś z tobą jest niezależna, to nie można zarządzać swoim życiem. Dobrowolnie pozbawiają się ich mocy, przenosząc odpowiedzialność na innych.

Jak rozpoznać ukrytą formę użalania się nad sobą:

• kochasz, aby omówić i obwiniać innych. Zły środowiska, zły stan, słaba wydajność, itp.;
• w zdaniach często poślizgu notatki oczekujących „kiedy to się zmieni”, „kiedy zauważy guide”, „kiedy pamięta władzę ludu”, itd.;
• chcesz się uspokoił, obsługiwane i w żadnym wypadku nie próbować zmieniać kąt widzenia w tej sprawie. Innymi słowy - napędzany poczucie użalania się nad sobą.

Należy zauważyć, że problem użalania się nad sobą i nadmierne współczucie jest bardziej charakterystyczne dla kobiet. Po tym wszystkim, jak często, otrzymania od ludzi dobrej rady, mamy pretensję go jeszcze bardziej. Musimy mieć litość i nie dać do zrozumienia, że ​​problem jest rozwiązany. Przynajmniej w pierwszym etapie.

Jak pozbyć się użalania się nad sobą?

Pierwszy - dbać o siebie. Za każdym razem jest chęć narzekać drugiej, zatrzymać i pomyśleć: zasługują jeśli tych innych osób, które dobrowolnie dał im wodze ich życiu.

Pamiętaj, że zawsze masz wybór. Jeśli nie podoba się postawa, można zrobić ostry zakręt, można zmienić lub, w końcu odejść. W pracy, w którym nie zauważy, można udowodnić sobie lub otwarcie wyrażać swoich opinii przełożonych.

Czas i zrozumieć całą tę odpowiedzialność nie równa się do winy. Przejmij kontrolę nad swoim życiem - nałóg udanych i szczęśliwych ludzi. I tarzać się w świadomości jego winy - przegranych. Dokonaj wyboru!

Wideo: Wykład 7 Self-szkoda

Wideo: Nagłe łzy - użalanie się nad sobą - choroba damska 20.02.2015