Smaczny pokarm dla krewetek

Chcesz diety był nie tylko skuteczny, ale również smaczne? Następnie należy zwrócić uwagę na wersję krewetek. Seafood zaleca się stosować wszystkie dziewczęta, którzy oglądają swoje dane, a wszystko ze względu na ich wartość odżywczą.

Dlaczego krewetki?

Ponadto, są smaczne, krewetek i dietetyczne użyteczne:

• ich skład jest tylko 8% tłuszczu;
• w krewetki mają omega-kwasów, które są niezbędne do ciała kobiety;
• krzemu i witamin z grupy B, które są częścią tych owoców morza, pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie.

Porady dla Wybór:

krewetki jakości mieć jednolity kolor różowy. Plamy mogą wskazywać na ponowne zamorozke.Esli w krewetek prostym ogonem, a następnie gotowane, gdy była już martwa.

Podstawowe zasady diety

1. Czas trwania tej postaci diety, od 7 do 10 dni.
2. Krewetki można jeść gotowane, grillowane i smażone, ale późniejsza wersja jest lepiej nie angażować. Każdego dnia zaleca się jeść do 350 g
3. Oprócz krewetek nie wolno jeść skrobię warzywa najlepiej jeść na surowo. Nie zapomnij o świeżych ziół, czosnku i cebuli, z których można przyrządzić pyszny sos.
4. Jeśli chodzi o owoce, to ich liczba powinna być ograniczona do minimum. Zasada ta nie ma zastosowania do cytryn. Z nim można gotować sos do sałatek i krewetek. cytryna nie tylko poprawia smak potraw, ale także przyczynia się do wchłaniania żelaza, który jest zawarty w krewetek. Użyj nie więcej niż 2 szt. dziennie.
5. Na deser można jeść owoce, takie jak truskawki czy maliny, a nie więcej niż 300 gramów zielonego jabłka.
6. Podczas diety rozwiązany do picia wody, naturalne soki i mleko odtłuszczone.
7. Jeśli czujesz się bardzo głodny, a następnie zjeść kawałek gotowanej piersi kurczaka, ale to tylko w skrajnych przypadkach.
8. Konieczne jest, aby całkowicie wyeliminować produkty mąka, półsłodkie i inne. Produkty kalorii.

Przeciwwskazania

Wiele osób jest uczulonych na owoce morza, więc przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się stosowania tej diety dla ludzi, którzy mają choroby wątroby, tarczycy, zapalenie błony śluzowej nosa i spojówek alergiczne.

Opcje krewetki dieta

Apple i krewetki dieta przez 3 dni

W tym czasie nie może używać dowolną ilość krewetek być gotowane w słonej wodzie. Liczba jabłek nie jest również ograniczona. Te dni można pić niegazowaną wodę, kawę i herbatę, ale bez cukru. Przez 3 dni będzie można pozbyć się 3 kg. Według plotek jest ta opcja odchudzania cieszy się Anna Siemienowicz.

Użyj tej opcji, można schudnąć raz w miesiącu jako dni czczo. Ale można osiągnąć dobre wyniki, ale jeśli zaczniesz jeść prawo i ćwiczenia.

Krewetki dieta na 7 dni

Dzienna dopuszczalne do spożycia około 350 gramów, krewetek, z czego jedna trzecia jest dozwolony na ogień. Ponadto, jest on zalecany do jedzenia codziennie aż do 1 kg warzyw. Mogą one obejmować: pomidory, ogórki, każda kapusta, papryka, marchew i pietruszka. Podwójne wolno gotować i jeść sałatki z gotowanych buraków. Przez 7 dni można stracić do 3 kg nadwagi.

Kilka zalecenia:

1. Aby krewetki były smaczne, można je dodać do oliwy z oliwek, sok z cytryny, czosnkiem i ziołami.
2. Nie zapomnij woda niezbędna kwota będzie 1,5 litra.
3. Zaleca się jeść 4 razy dziennie.
4. Dla odmiany, codzienne menu, warzywa i krewetki można gotować zupy, sałatki, i piec je w piekarniku.

Filmy: 7 dni diety. dzień 6

Film: The Best Przepis - Krewetki na francuskim filmie