9 Mity o użytecznych właściwościach wody

Woda - podstawa życia, głównym elementem, który wszystkich żywych organizmów na Ziemi. Podczas istnienia ludzkich wyobrażeń o korzyściach i zagrożeniach związanych z tą substancją zmieniły wiele razy. Wiele fałszywych przekonań na temat właściwego zużycia wody istnieje do dziś.

W pojmowaniu właściwościach terapeutycznych wody

Niektórzy ludzie uważają, że używanie wody pitnej jest czymś w rodzaju postępowania terapeutycznego. Najczęstsze mity związane z tym stwierdzeniem, są następujące:

Nadużywanie alkoholu oczyszcza organizm z toksyn. Rzeczywiście, nerki wyeliminować produkty rozkładu, jak również niektóre składniki leku. Jednak tempo przejścia z krwi do moczu nie zależy od ilości wody, którą pijemy człowieka i trybu działania układu wydalniczego. Jeśli nerki funkcjonują prawidłowo, że pozbycie się niepożądanych cząsteczek łatwe do picia na wysokie stężenie szkodliwych substancji bezpośrednio w moczu będą nieco niższe;
Woda chroni układ wydalniczy przed infekcjami. Jest to fałszywe oświadczenie. Nie ma żadnego związku pomiędzy spożywaniem i zakażenia chorobami płynów obszaru moczowo-płciowego, nie istnieje. Z istniejącymi procesami zapalnymi zalecane nadużywanie alkoholu, ponieważ nadmiar cieczy obniża stężenie patogenów pęcherza;
Zwiększone zużycie wody pomaga wyczyścić kanaliki nerkowe nerek i optymalizuje pracę. W rezultacie, badania wykazały, że w tym względzie, nadmierne picie może być nawet szkodliwe. Normalne nerki pracują bez pomocy nie jest potrzebna, a patologia tych organów wymagają specjalnego traktowania. Fakt, że w uzupełnieniu do filtrowania (oddzielania szkodliwych substancji do moczu) i nerek nadal reguluje równowagę wody przez specjalne rurowe powrotu płynu ustrojowego już oczyszczona. Kiedy nadmiar zużycia wody tego urządzenia jest odzwyczaić pracy. Jeżeli dana osoba jest o tak zwane leniwe nerki, dostaje się do sytuacji, w której organizm potrzebuje, aby oszczędzać wodę (.. Gorący klimat, ciężka praca fizyczna, itp), on ryzykuje poważnych problemów zdrowotnych;
Kilka szklanki wody są w stanie zastąpić posiłek. Głodny człowiek może naprawdę oszukać pusty żołądek po wypiciu pewnej ilości czystej wody. Jednak nadejdzie ulga będzie krótkotrwały - ciecz opuści i fałszywe poczucie sytości zniknie. Metoda ta jest uzasadnione tylko w przypadkach, gdy nie chcesz mieć przekąskę, gdzie i jak straszne i ma nadzieję szybko dostać się do domu, aby w pełni jeść. Częsta wymiana normy żywności takiej „uzdatniania wody”, nie tylko nie przyczynia się do utraty wagi, a także prowadzić do chorób układu pokarmowego i zaburzeń metabolizmu;
Picie dużej ilości płynów pomaga rozwiązać problem otyłości. Jednym z najbardziej trwałych i szkodliwych nieporozumień. Woda nie może rozpuścić nadmiaru cukru lub tłuszczu spalanie. Wręcz przeciwnie, człowiek, który ma nadwagę, picie dużych ilości płynów zwiększa obciążenie nerek i serca, które w tym stanie i tak funkcjonujące z trudem. Aby schudnąć, trzeba połączyć indywidualnie wybraną dietę ściśle dozowanej obciążenia fizycznego.

Woda pitna i spożycie żywności

Najnowsze badania wykazały, że wiele z przekonań dotyczących norm zużycia wody i połączenie go z posiłkami nie były też całkiem prawdziwe. Oto niektóre z nich:

Konieczne jest, aby pić co najmniej pół litra wody dziennie. Według współczesnych koncepcji, podaż płynów powinna zależeć od masy określonej osoby lub spożywanych kalorii ich jedzenie. W pierwszym przypadku normą obliczono z niezbędną wlocie 30-40 gramów płynu na kilogram masy ciała, a w drugim - 1 g na spożycie kalorii. W tym przypadku odnosi się do wszystkich cieczy uzyskanej osobę na dzień, to znaczy, należy zauważyć, że około połowa tej ilości spożyciu posiłku. Ponadto normy spożycia wody mają wpływ wieku, obecności chorób przewlekłych, ciąża, pogoda, rodzaj pracy, a także wielu innych czynników;
Wody pitnej w czasie spożycia szkodliwy dla żołądka. To nie jest tak. Wręcz przeciwnie, woda zmiękcza żywności i pomaga organizmowi lepiej radzić sobie z trawieniem. Bardzo przydatna również pić rano na czczo szklankę wody z cytryną i godzinę przed obiadem - część naparu ziół;
Nie można pić w nocy lub rano każdy obrzęk twarzy. W ostatnich latach lekarze zaczęli traktować to oświadczenie z wielkim wahaniem. Pojawienie się obrzęk związany z zaburzeniami czynności nerek. Jeśli wszystko jest w porządku, nie ma worki wokół oczu nie będzie. Trzeba ugasić pragnienie, ponieważ występuje i starają się znieść tego uczucia, ale nadal we śnie, to nie ma sensu;
Nie powinno się pić wodę podczas ćwiczeń, tak aby nie przeciążać organizmu i skutecznie schudnąć. Ze względu na pocenie się podczas ćwiczeń organizm traci dużo płynu. Jej deficyt należy wymienić, aby uniknąć odwodnienia. Ponadto, jest to intensywne pocenie się jest jednym z powodów, dla utraty wagi podczas zajęć sportowych, jako komórek tłuszczowych w części wody.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że ślepo i fanatycznie przestrzegać wszystkich zaleceń dotyczących przyjmowania płynów nie jest konieczne. Pić czystą wodę, kiedy i ile chcesz. Cieszcie się ruch, dobra pogoda i przyjaznych ludzi. Utrzymać optymizm i powodzenia!