Jest to szkodliwe, aby pić dużo wody?

Ciało ludzkie jest 60% wody, jak się wydaje, o wszelkich niebezpieczeństwach wody nie może być dla nas, bez wątpienia, i robimy to, to „środowisko wodne”. Woda oczyszcza organizm z toksyn, normalizuje przemianę materii i reguluje temperaturę ciała. Nasz organizm potrzebuje cały czas w wodzie, przyczynia się do normalizacji robotów wszystkich ważnych organów i jest zaangażowany w praktycznie wszystkie procesy. Bez wątpienia, woda jest niezbędna dla organizmu ludzkiego, ale dlaczego w takim razie, niektórzy ludzie uważają, że picie dużej ilości wody jest szkodliwe?

Mogę pić dużo wody, co jest normą?

Zwykłą dzienną szybkość zużycia wody jest uważana za 1,5-2 litrów, to znaczy około 8/6 filiżanki, ale szybkość jest regulowana w zależności od masy ciała, w warunkach i w ilości aktywności fizycznej.

Niektórzy eksperci uważają, że ta ilość płynu jest konieczne tylko dla osób bardzo aktywnych styl życia, zaangażowany w jakąś formę sportu, a także osób z różnymi chorobami, aby uniknąć ewentualnego odwodnienia.

Jest on szkodliwy, aby pić dużo wody - rzeczywiste przypadki

Okazuje się dobrze, zbyt, może być dużo, i nadmierne zużycie wody prowadzi do problemów z nerkami i sercem. Nawet znam przypadek śmierci w 2007 roku. 28-letnia kobieta Jennifer Strange wypił około siedmiu litrów wody, zmarł w wyniku zatrucia wody (!).

Oznacza to, że odpowiedź na pytanie, dlaczego jest to niemożliwe, aby pić dużo wody, to jest bardzo proste. Po wypiciu niezwykle dużą ilość płynu, dajesz nadmierne obciążenie nerek. To jest nadmierne i regularne spożywanie wody może prowadzić do chorób nerek i ostrym „marszu”, jak się okazało na śmierć.

Ponadto, nadmierne spożycie wody nie jest najlepszy sposób wpływa na układ sercowo-naczyniowy robota. Po nadmiaru wody w organizmie może zwiększyć całkowitą objętość krwi, a w rezultacie, niepożądane i nieoczekiwane obciążenie serca.

Jest to szkodliwe, aby pić dużo wody utraty wagi?

Rozważmy bardzo intrygujące pytanie - czy aby pić dużo wody, ile potrzebujesz zmniejszenie masy ciała, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że prawie wszystkie diety zalecanej dawce 2 litrów.

Niektórzy ludzie uważają, że woda pomaga w utracie wagi, i to jest prawda, ale znowu, trzeba pić dużo wody to wszystko zależy od ilości. I naprawdę powinny stale monitorować równowagę wodną w celu uniknięcia odwodnienia.

Ale ... To nie jest konieczne, aby wlać szklankę wody raz przez życie, aby osiągnąć oczekiwaną normą. Jest mało prawdopodobne, aby przynieść żadnych korzyści, a raczej przeciwnie - zwykła stres Ciało.

Ponadto, mają znaczną dawkę wody z produktu, na przykład, ogórki zawiera około 95%, w arbuza, kapusty i pomidorów zbyt dużo. Co najważniejsze, słuchać swojego ciała, a następnie wodę (w odpowiedniej ilości) przyniesie Ci same korzyści.