Interesujące jest to, aby wiedzieć: ile wody osobą?

„Mam wodę, to woda ...” - można łatwo zaśpiewać piosenkę o sobie każdy mieszkaniec naszej planety. Po tym wszystkim, dwie trzecie każdy składa się z wody. Po tlenu - jest drugą najważniejszą substancją dla ludzkiej egzystencji. To jest czasami ważniejsze niż jedzenie. Nie jadł, może przetrwać przez cztery tygodnie bez wody człowiek „rozciągnięcia” jest nie więcej niż tydzień.

Narządy i tkanki ułamek objętościowy wody jest inna

• Krew zawiera do 92% wody.
• Brain - aż do 85%
• Sporo wody w nerkach -82%.
• 80% - w tkance łącznej.
• 75% wody zawierają mięśnie.
• Skóra jest 72%.
• 69% wody, jest wątroba.
• 28% znajduje się w kościach.
• Najniższa - 25% Woda - tkanki tłuszczowej.
• I nawet w szkliwie jest woda, trochę 0,2%.

70% wody umieszcza się w cały organizm struktury protoplazmie komórek wewnątrzkomórkowo. Pozostałe 30% jest płyn pozakomórkowy.

Wraz z wiekiem, przy czym ilość wody w korpusie zmniejsza się. Trzy miesiące owoce, na przykład, składa się z 90% wody. Noworodek jest „woda” 10% mniej - tylko 80%. I zawiera 70-75% dorosłych organizm.

Co sprawia, że ​​taką ilość cieczy? Nie tak jak ona „przepuszczanie”! Oczywiście, to spełnia wiele ważnych funkcji.

• Woda pozwala odżywcze być wchłaniane - bez jej pomocy nie jest możliwe.
• Następnie składniki odżywcze w wodzie przekształca energię niezbędną do życia.
• Woda służy do regulowania temperatury ciała.
• To „smaruje” stawów.
• I, oczywiście, czyści, usuwa toksyny z organizmu.

Dzień ludzki organizm „traci” około dwóch litrów wody. Dlatego lekarze jednogłośnie zaleca się pić jak najwięcej płynów, jak to możliwe. Zużyty woda musi być uzupełniany. W przeciwnym razie nie będzie złe rzeczy.

• Zwykły mały odwadniania (do 1 litra) prowadzi do „zakwaszenia” krwi i różnych chorób.
• Po utracie jednego litra człowieka zaczyna pić.
• Jeśli organizm „gone” - 6-8% wody, można Ude wpaść w stan półprzytomny.
• 10% wilgotności utracone - ciało zaczynają pojawiać się procesy nieodwracalne.
• Jeśli „popłynęła” nie można przywrócić 12% ciała bez interwencji medycznej.
• Kiedy organizm traci 20% wody, interwencja medyczna jest bezsilny, ponieważ następuje śmierć.

Skąd mamy wodę?

Włącznie z żywnością:

• Zbóż 80% wody.
• Chleb - 50%.
• Mięso zawiera około 60% cieczy.
• Owoce i warzywa - 90%.

Ale jedzenie możemy zaspokoić około 40% „woda” potrzeb organizmu. Resztę trzeba pić. Jeśli pijesz Coca-Cola, kawa, herbata, sok lub jeść cienką zupę, nie pomyłka - jest bezużyteczny do komórek - oni „pić” tylko czystą wodę, a nie gotowane.

Nie trzeba się obawiać utraty wagi panie, że woda „utrzymuje wagę.” Jest to mit. Woda pomaga pozbyć się ciała akumulacji tłuszczu, poprawia trawienie i prowadzi do prawidłowej przemiany materii. Często wiele osób mówi: „Nie chcę pić, mam wystarczająco dużo płynu.” Absolutnie urojenia. Bo gdy jest odwodniony, to zbyt późno. Woda powinna być podjęta przed ciało przechodzi z jednego z następujących sygnałów.

Objawy odwodnienia:

• suchość skóry (swędzenie skóry);
• Organizm zmęczenia;
• zmniejszone stężenie;
• bóle głowy;
• wysokie ciśnienie krwi;
• Usterka nerek;
• sucho „irracjonalna” kaszel;
• ból pleców;
• ból w stawach.

W ogóle, pić więcej wody, kochanie! Woda - to rzeczywiście życie. Pełny, energiczny i zdrowe.

Film: Jak długo człowiek może oddychać?

Film: Co się dzieje, jeśli pić tyle wody?