Jak pić wodę, aby schudnąć?

Nasze ciało jest 75% z powodu wody. Uwaga: nie kiełbasy, chleb, bułki, kawę lub słodycze, które większość z nas zwykle wykorzystuje wodę. Teraz eksperyment: wlewamy do szklanki z wodą i pozostawić na tydzień. Woda będzie się różnić od tego, który został wylany tydzień temu? Podobnie, woda w naszym organizmie w czasie „urobek”: wypełnione błotem, stają się „martwe”, w końcu paruje. Powinien on być zmieniane codziennie, a tym, wodę należy pić, aby schudnąć.

Dlaczego woda jest schudnąć?

Teraz postaramy się udowodnić swoją tezę, który stanowi, że jeśli pić wody, można schudnąć. Aby to zrobić, wystarczy wymienić funkcje wody w organizmie:

„duszy” - Popłuczyny wodne wszystkich komórek i tkanek pochodzące od nich produkty rozpadu;
Woda nawilża skórę, umożliwia stawów i więzadeł bardziej elastyczne i ruchomej;
Wody reguluje temperaturę ciała;
Woda gasi głód, bo często mylić głodu z pragnienia;
powinny pić więcej wody, aby schudnąć, ponieważ woda dostarcza składniki odżywcze do wszystkich komórek, jeśli nie, trzeba będzie coraz mniej nasycony;
wody pitnej poprawia trawienie, ponieważ suche, odwodnione kału jest bardzo trudno je jelita;
gdy tłuszcz rozszczepia wyprodukowanej energii i wody (1 1 1 g tkanki = g wody), to „tłuste” woda konieczne wywnioskować co sprzyja nadmierne picie.

Jak i kiedy pić wodę?

Teraz, że korzyści i potrzeba wody jest oczywiste, pomówmy o tym, jak do picia wody, aby schudnąć. Zacznijmy od początku, czyli w godzinach porannych.

Rozpocznij swój dzień z czystą szklankę wody - zaczyna metabolizm, pobudza układ trawienny i przygotowuje się do kolejnego śniadania. Jedzenie przez cały dzień będzie trawiony lepiej jeśli pić rano 1 szklance wody.

Dalsze napoju między posiłkami 20 minut przed posiłkiem, i 1,5 godziny po spożyciu. Nawiasem mówiąc, we Francji, w restauracji w każdej kategorii jest bardzo dobry zwyczaj, aby położyć na stole (można zamówić lub nie) litrowy dzbanek wody. Gdy idziesz do restauracji chcesz i nie chce pić, ale gdy woda jest na biurku, nie można pomóc, czekając na jedzenie, pić go niemal całkowicie. Uwaga: do wody z Francuzami nie brać pieniędzy.

Ten francuski szkic powinien dotykać się na następującej idei: szkolić się do picia wody, woda powinna otaczać cię wszędzie. Niech pulpicie będzie zawsze szklanka wypełniona wodą w samochodzie i torebki małą butelkę. W przeciwnym razie nie nadążają z nowym nawykiem.

Jeden ostatni ważny punkt. Jaką wodę do picia, aby schudnąć - ważne jest, aby to była woda, a jeśli masz szczęście wystarczy, aby dostać dużo sprężynę lub spraw, nie mniejsze. Nie zapominaj, że herbata, kawa, soda, sok - to nie jest woda. Woda jest uważany za ciekły najbliżej nas ze względów fizjologicznych - nie napowietrza i bez dodatków.