Jak pić wodę, prawda?

Wydawałoby się dziwne pytanie - w jaki sposób prawidłowo pić wodę, ale przy bliższym zbadaniu okazuje się, że nie ma żadnego obcości. Tu są na przykład wiedzieć, ile trzeba pić wody dziennie, jak to jest do picia, aby schudnąć i jaki rodzaj wody trzeba pić w ogóle? Jeśli nie, nasze informacje będą bardzo interesujące.

Ile wody należy pić?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ile wody należy pić dziennie? Nie, oczywiście, zalecana norma medyczna jest 2,2 litra dziennie dla kobiet i 3 litry - dla mężczyzn. Jednak, w zależności od stylu życia, stopa ta może być zwiększona lub zmniejszona. Jeśli jesteś aktywny w sporcie, wówczas stawka dzienna konsumpcja powinna zostać zwiększona. 400-600 ml dziennie, jeśli ćwiczeń wykonywanych przez stosunkowo lekkie i więcej niż 600 ml, jeśli ma długi czas (więcej niż 1 godziny bez przerwy). I lepiej jest, aby wypełnić brak płynnych napojów specjalistycznych, a nie tylko wodę, bo tracimy przez potu i wody, a organizm potrzebuje minerałów.

Również zużycie wody powinna być zwiększona w czasie upałów. Kobiety w ciąży i matki karmiące powinny ściśle monitorować ilość płynu zużywana. Tak więc, w ciąży wystarczająco 2,3 litrów wody dziennie i laktacji - 3,1 litra.

Czy to możliwe, aby napić się wody w nocy lub nawet w nocy? To pytanie nie jest prosta odpowiedź. Jeśli masz problemy z nerkami, a następnie przez noc spożycie wody powinno być zaniechane, jeśli nie ma takich problemów, konieczne jest, aby pić wodę kiedy organizm wymaga, niezależnie od pory dnia.

Jak pić wodę, aby schudnąć?

Uważa się, że tylko poprzez uczenie się pić wody, można pozbyć się nadwagi. Zaskoczony? Tymczasem amerykański naukowiec nawet opracowali specjalny przyjęcie systemu wodnego, pozwalając, aby schudnąć. Celem tego systemu jest to, że często są błędne sygnały do rozszyfrowania ciało - pyta się pić, a my jesteśmy na jedzenie brakuje. Aby poradzić sobie z tym problemem, jest zalecane, aby wypić dziennie przez co najmniej 10 szklanki wody i napojów powinny być 2,5 godziny po posiłku i pół godziny przed nim. Pomoże to organizm do prawidłowego przeprowadzenia procesu trawienia i pozwala stracić 3-6 kg w ciągu 3 tygodni.

Warto wypić rozpuszczoną wodę?

Wątpliwości, pić stopiona woda jest przydatna? Wielu z Was powie w jednym głosem, że jest to woda i musi pić, mówią, a ciało jest łatwiejsze do strawienia, a energia i informacja i czystsza niż ta, która płynie z kranu. Zgodnie z informacjami, trudno powiedzieć o czystość, bo to nie jest badana, ale fakt, że taka woda jest mniej azotanów i innych szkodliwych zanieczyszczeń - naukowo udowodnione. Oznacza to, że woda w stanie stopionym będzie użyteczny dla organizmu. Oczywiście, gdy mówimy o wodzie w stopie, nie oznacza wodę uzyskaną ze śniegu topnienia zebranych od progu. Niestety, obecny poziom ekologii nie tylko niebezpieczne pić tej wody, ale chodzić w deszczu.

Od słuszne i rodzaju wody do picia? Wodę można zamrażać w konwencjonalny pojemnik z tworzywa sztucznego z pokrywą. Używane zamrozić wodę, bez konieczności stosowania chloru i dlatego wylewanie wody w pojemniku z wodą wodociągową, otrzymując bardzo małe podstawki, a najlepiej, woda musi przejść przez filtr. Umieścić pojemnik z wodą w zamrażarce. Po 1-2 godzinach, górna powstaje skorupa z lodem do usunięcia - tam gromadzone wszystkie szkodliwe substancje. Usuwanie wody z zamrażarki powinny być, gdy jest to trochę odmrożone w centrum. Woda jest niezbędna do łączenia, nie jest użyteczne, gdy lód rozmrożone. Napój stopiony wody jest lepsza w małych porcjach, nie czekając aż do całej objętości rozmrożone. Ile trzeba pić wodę Nie można przyspieszyć rozmrażanie, podgrzewanie lodu, które „zabijają” wszystkie użyteczne cechy wody zakupionej przez niego podczas zamrażania.

Ile można pić wodę mineralną?

Przypomnijmy, że woda mineralna jest podzielony na medyczną, restauracji, medycznych i stołówce. Ile należy pić wodę mineralną i kiedy to zrobić jest poinformować o tym lekarza, który sam amator może zostać poważnie ranny. Tabela woda mineralna może być pijany, kiedy i ile chcesz, szkoda z niej nie będzie.

Mogę pić leczniczy-table wodę mineralną bez zalecenie specjalisty? Jest to możliwe, ale nie przez cały czas, w przeciwnym razie istnieje ryzyko szkodliwego działania na zdrowie.