Odzyskanie metody Żdanow

Pogorszenie ostrości wzroku kiedyś uważane wyłącznie problem z wiekiem. Jednak w ostatnich latach wiele chorób oczu „odmłodzony” i wystąpić nawet u dzieci. Jednym ze sposobów, aby znormalizować sytuację jest przywrócenie poglądy na temat sposobu Zhdanov. Autor tej technologii - psycholog i fizyk, który dokładnie badał fizjologiczną strukturę oka, a także ich funkcję.

Opiera się ona na jaką metodę Zhdanov odzyskania widzenia?

sposób leczenia chorób układu wzrokowego na podstawie kształtowania się znanego okulisty Bates raportowania. Według jego teorii jakieś problemy z oczami rozpocząć w wyniku zakłóceń funkcjonowania okolicznych mięśni.

Fakt, że ostrość i poradnictwo prowadzone są przez klarowność oczu układu mięśniowego. Nadmierne napięcie lub nadmierne rozluźnienie mięśni takie prowadzi do gwałtownego pogorszenia widzenia. Z tego powodu zaleca się zawsze Bates zrezygnować okularach. Oczywiście, im widzi znacznie lepiej, ale te akcesoria umożliwiają mięśnie oczu odpocząć więcej, odpowiednio, i problemy ze wzrokiem będzie postępu.

Gimnastyka, proponowane przez okulistę, zapewnia intensywne szkolenie układ mięśniowy i jego wzmocnienia. Żdanow nieznacznie zmodyfikowaną metodą Batesa i spopularyzował go.

Należy zauważyć, że opisana technika - nie jest panaceum, to pomaga tylko do niektórych chorób oczu:

krótkowzroczność;
astygmatyzm;
dalekowzroczności.

może on być stosowany w rzadkich przypadkach, w walce z dalekowzroczność starcza.

Ponadto, ćwiczenia nie zapewniają pełne odzyskanie wzroku, szczególnie w zaawansowanych przypadkach. Najlepsze, co można się spodziewać - jest lepsza definicja 1-2 dioptrii i profilaktyka chorób współistniejących.

Ćwiczenia na przezwyciężenie sposobu Żdanow

Podstawą wszystkich opisanych technik palming. Jest to prosty sposób, aby całkowicie się zrelaksować przeciążony mięśni oka i dać im odpocząć.

Uruchom palming łatwo, trzeba szlifować proste dłonie, zamknięte palce, więc rozgrzany. Następnie muszą zostać złożone w odpowiednim kątem ich, wewnątrz skierowaną do siebie, palce jednej strony pokryty innym. Powstały „konstrukcja” stosuje się zamknięte oczy, tak że okazały się dokładnie w środku dłoni, nosa wystającym pomiędzy podstawami mało palców, a palce umieszczone na czole. Ważne jest, aby bez żadnego światła przez ręce.

Palming trwa 5-7 minut. Można to zrobić za każdym razem istnieje poczucie napięcia oczu, wodnisty, pojawia się rumieniec naczynia twardówki. Po tym, mięśnie całkowicie odpocząć, a ich funkcje są znormalizowane.

Poza palming należy wykonywać określone ćwiczenia metody Żdanow do odzysku:

Szybko i często mrugać, Fast zazhmurivaya oczy, 1 minutę.
Bez mrugania oczami szeroko otwarte (15-30 razy) i powrócić do swojego pierwotnego położenia.
Alternatywnie, spojrzeć w górę, w dół, w lewo iw prawo. Powtórz 15 razy.
Wyobraźmy sobie koło w jej oczach i zarys wizualny, najpierw w prawo a następnie w lewo. Czy 10-12 razy.
Zamknąć oczy na 3 sekundy i odpocząć.
Otwórz oczy i powtórz ćwiczenie.

Z biegiem czasu, można skomplikować siłownię, dodając nowe elementy do niego. Na przykład, jeden tydzień sesji Żdanow zaleca zarys oczu nie tylko umownego okręgu, ale inne kształty - prostokątne, fala sinusoidalna ( „węża”, symbol nieskończoności) przekątnej.

Pełna gama przywrócenie wzroku metodą Zhdanov

Autor przedstawił sztuki uważa, że tylko ćwiczenia nie wystarczą. Dlatego opracowała własny zestaw leczeniu chorób oczu, który dodatkowo obejmuje techniki psychologiczne (drabina Shichko i usunąć negatywne programy świadomości) i otrzymują specjalne preparaty.

Jest naukowo udowodnione, że dwa ostatnie punkty nie działają, ale gimnastyka dla oczu jest naprawdę skuteczny.