Skoki na trampolinie - korzyści i szkód

Skoki na trampolinie dla większości dorosłych wydają się być tylko zabawa i rozrywki dla dzieci, które nie przystoi ich szacunku rodziców. Jednak, według ekspertów, ma niezaprzeczalne zalety trampolining, nie tylko dla dzieci.

Korzyści z skoki na trampolinie

Jak przydatne trampolina według psychologów i lekarzy? Okazuje się, ten rodzaj zabawy i rodzaju zajęć sportowych mogą pozytywnie wpłynąć na różne układy funkcjonalne organizmu ludzkiego:

1. Samo powstanie i upadek procesie promuje aktywny rozwój „hormon szczęścia” endorfiny, które sprawia, że ​​człowiek poczucie radości i emocjonalne odzysku.
2. Kiedy Polak jest stymulowany i szkolenie przedsionkowej aparatury, która jest w stanie uratować ludzi z chorobą lokomocyjną, morza i powietrza choroby.
3. Aktywacja poprawy oddech i krążenie krwi zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
4. Skoki na trampolinie są przydatne do utraty wagi, jak działają różne grupy mięśni, poprawia metabolizm, To stymuluje pracę przewodu pokarmowego i jest aktywnym spalanie kalorii.
5. Ten rodzaj rozrywki zawiera również efekt kosmetyczny - poprawia elastyczność skóry, aktywuje oddychanie skóry i metabolizmu w warstwach podskórnych.

Ogólnie można powiedzieć, że skoki na trampolinie poprawia aktywność mięśni, zwiększenie siły i wytrzymałości, mają pozytywny wpływ psychologiczny i emocjonalny.

Przeciwwskazania do trampolinie

Jak w przypadku każdego rodzaju aktywności fizycznej i stresu, skoki na trampolinie może przynieść nie tylko korzyści, ale szkody. Ten sport nie jest odpowiedni do wielu problemów zdrowotnych. Nie jest konieczne, aby ćwiczyć skoki z takich chorób:

• kruche kości, osteoporoza;
• nadciśnienie ze skłonnością do Creasy;
• dławica piersiowa z atakami tachykardia;
• ciężka astma i cukrzyca.

Wideo: Zalety skoki na trampolinie.

Wideo: wprowadzenie. Jazda na rowerze. Skoki na trampolinie.

Wideo: Jakie są korzyści z poprawy gimnastyka i skoki na trampolinie - Herald

Film: Popularne filmy - Skoki & fitness