Mogę kąpać się w ciąży?

Czy to możliwe, aby pływać w czasie ciąży? Uważa się, że kąpiel w czasie ciąży - świetny sposób na przygotowanie się do przyszłego macierzyństwa i poprawę zdrowia. Pływanie w czasie ciąży Pomaga przyszła mama nauczyć się prawidłowo oddychać, rozluźnić mięśnie, łagodzi ból występujący w plecy wzrostu brzucha. Pływać w czasie ciąży jest przydatna do szkolenia układu sercowo-naczyniowego. Pływanie poprawia krążenie krwi i limfy w organizmie. Podczas rejsu aktywność krwi jest nasycony tlenem odpowiednio więcej tlenu, jest dostarczany do dziecka.

Jest to możliwe dla kobiet w ciąży, aby kąpać się w morzu?

Pływać w morzu ciąży użytecznych dla zapobiegania rozstępów, a także woda morska poprawia kondycję skóry. Wysokie stężenie soli w wodzie morskiej zapewnia jego czystości, a więc ryzyko zakażeń zamawiającego jest minimalne. Woda morska przyczynia się do poprawy krążenia krwi w nogach, który jest zapobieganie żylaków.

Kąpieli w zbiornikach wodnych w czasie ciąży

Kąpiel w rzece w czasie ciąży, jezior lub innych organów Stojąca woda nie jest zabronione. Należy jednak pamiętać, że w świeżych oczek wodnych, a ryzyko złapania infekcji więcej.

Pływanie w basenie w czasie ciąży

Pływać w basenie w czasie ciąży, zwłaszcza w wyspecjalizowanych grup dla kobiet w ciąży i może być przydatna. Woda w basenie czyści potężne systemy, więc ryzyko zarażenia zakażenia jest niska. Kobiety w ciąży mogą pływać w basenie od początku ciąży aż do dostawy, a jeśli nie ma przeciwwskazań.

Pływanie w czasie ciąży w łazience

W ciąży można pływać w kąpieli wodnej w temperaturze nie więcej niż 36-37 stopni. Chroń się podczas pływania, używając antypoślizgową matę, aby nie upaść na mokrych płytkach. Kąpać, gdy blisko ciebie są ludzie, którzy mogą pomóc w razie potrzeby.

Zasady kąpielowe dla kobiet w ciąży

Przyszłe matki muszą wiedzieć, że:

Temperatura wody kąpielowej ciąży powinien wynosić 22 stopni;
przed konieczne kąpielowy w celu sprawdzenia czystości wody i dno;
Procedura kąpielowy po raz pierwszy powinna trwać maksymalnie 10 minut, a następnie zwiększenie go do 30 minut;
Po kąpieli należy pocierać siebie z ręcznikiem i ogrzać;